Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 15-06-2009 à 07:47
bonjour tout le monde,ce matin je me sent en plaine forme,j'espère que c'est le cas pour tout le monde,si non une petite fecer et on se remet sur le droit chemin,nous somme bien d'accord?

	delia (91) répond	Posté le 15-06-2009 à 07:38
Bonjour tout le monde, Moi aussi, Grenouillette, j'ai fait des écarts hier, alors pour compenser pour le déjeuner se sera haricots verts à l'eau, une tranche de saumon fumé, un fromage blanc et une pomme et ce soir la soupe de poisson comme prévu. En attendant, il faut aller travailler, bonne journée.

	grenouillette (37) répond	Posté le 15-06-2009 à 00:02
Oh la la, j'ai fait des écarts aujourd'hui ! Le melon ok, le riz et veau ok, les haricots verts ok, le fromage, hummmmmm j'ai dépassé la dose pas ok et la tarte aux fraises amenées par mes amies, hummmmmm pas ok du tout ! Et en plus, je leur avais fait les bricks aux pommes/amandes et évidemment j'ai flanchée ! Bon, allez pas grave, on va se reprendre demain. Bon courage à toutes et tous pour la semaine.

	Manue (45) répond	Posté le 14-06-2009 à 23:54
Bonsoir tout le monde il es tard mais moi je viens de rentrer du boulo donc étant partie a 18h, le repas de ce soir a été vite fais (1 yaourt et un fruit)et au lit! Au moins sa va rattraper la. . .. . .. . .glace de cet après midi! Et oui Onycroit tu vois moi aussi j'ai pas résister, mais bon c'est le 1er écart que je fais depuis le 8 juin donc demain est un autre jour et on reprend les bonne habitudes! Bonne soirée et bonne nuit! Bises

	valou72 (Le mans, 72) répond	Posté le 14-06-2009 à 23:47
- 2 kg je suis très contente;journée ensoleillée marche .tout est réuni pour bien commencer la deuxième semaine dans la détente et je l'espère sans écart( ce qui n'a pas été le cas au commencement) BONNE SEMAINEà TOUS

	nat 70 (-6kg) (85) répond	Posté le 14-06-2009 à 23:17
il est un peu tard mais il faut répondre à légère et belle, nous sommes bien en semaine 2, car nous avons commencer le programme le 8 juin et non le 1er juin, semaine 2; du15 au 21, semaine 3; du 22 au 28 juin, tout le monde est bien d'accord. aujourd'hui étant en sortie toute la jouenée j'ai fait u peu d'écard demain on repart sur une semaine.

	mamie45 (CHATENOY, 45) répond	Posté le 14-06-2009 à 23:15
pour pseudo (56) j'ai perdu beaucoup plus mais il faut savoir que les personnes plus imposantes perdent beaucoup plus vite que les gens qui ont moins de kg à perdre bon courage et surtout ne vous découragé pas

	alocazia (06) répond	Posté le 14-06-2009 à 23:06
salut tout le monde, alors qu'il est tard. je n'ai rien suivi des repas aujourd'hui. tant pis, je ferai mieux demain.j'ai fait du jardinage le matin et l'apm, ce qui fait que j'ai pas eu le temps de vous lire ni de vous écrire. pour titpuce : courage et trouve toi du réconfort en nous écrivant. il faut manger de tout en quantité raisonnable, alors ne te prends pas la tête avec ça et chéris ta famille, prends-en soin et donne nous de tes nouvelles.

	pseudo (56) répond	Posté le 14-06-2009 à 22:51
-700g sur la balance,j'etais très contente,puis j'ai lu tout vos résultats et finalement tout le monde a perdu plus que moi alors que je n'avais pas fais d'écart;un peu démoralisée;je suis le regime a 1400 ,

	mamie45 (CHATENOY, 45) répond	Posté le 14-06-2009 à 22:44
Bonsoir, aujourd'hui j'ai fait une compote d'abricots 5 kilos de fruits avec un peu d'eau 2 verres 1/2 de sucre en poudre et 2 sachet de vitpris puis passer au mixeur, voici ma recette qui est très peu sucré mais excellente à mon gout. Je vous la confie si vous souhaiter la faire car celle-ci je pense n'est pas très calorique et surtout vous permet d'en manger même hors saison bon courage à tout le monde.

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