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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-04-2009 à 15:23 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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la mandarine (11) répond | Posté le 19-04-2009 à 18:32 | ||
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C'EST PARTI demain je commence avec le régime à 1400 cal. mais je me simplifie un peu les choses par ex. demain je vai changer le midi avec le soir, car comme je travaille il sera plus facile de me restaurer à midi avec un morceau de poulet un peu de riz et des légumes. Et tempis pour cette alléchante recette de colombo de poulet que je testerai une autre fois (selon vos commentaires)
Je vous dis à tous et toutes BON COURAGE et TENEZ BON. |
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babou (42) répond | Posté le 19-04-2009 à 18:18 | ||
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je commence moi aussi ce lundi et j'espere que tous ce passera sans trop de complication je nous souhaites à tous une bonne semaine de départ
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marie (44) répond | Posté le 19-04-2009 à 18:06 | ||
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et si peux me permette, n'oublier jamais pourquoi vous êtes là!!!!!!pour ne pas laisser vos kg gagner.
C'est vrai qu'il peut avoir des moments de doute ou de baissse de moral. Eh ben n'oubliées pas cette fois-ci vous n'êtes pas seule, venez sur le forum. Alors MOTIVATION est le seul MOT. Aller bon courage à toutes. |
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marie (44) répond | Posté le 19-04-2009 à 18:01 | ||
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Allez les filles, le départ est prévue pour demain.
Moi j'ai commencé le 9 mars, j'ai perdu 5kg et ma silhouette c'est affinée,(c'est que du bonheur) et vous aller voir on mange +, et bien. C'est vraiment agréable de réapprendre à manger correctement. Et puis, vous faites un écart, rien de grave car grâce à JMC il y a les galettes de rattrapage et c'est repartie. Sur ce, je vous souhaite bonne route à toutes. |
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marina (93) répond | Posté le 19-04-2009 à 17:26 | ||
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bonjour,
eh bien comme vous c'est demain . . . j'essaye d'entrainer mon mari avec moi, qui est d'accord, mais comme je ne veux pas faire différentes cuisines . . . il va se plier aux 1200 calories. . . j'inverserai de temps en temps le déjeuner avec le dîner si c'est plus "festif". j'ai aussi la crainte de craquer car mon bureau est à la maison et lorsqu'un dossier me demande de la concentration, je vais faire un tour dans le frigo . . . le temps de réfléchir au problème, avant, c'était la cigarette, mais nous avons arrêté ensemble depuis 1an 1/2 et jamais recommencé. alors il y a de l'espoir. . .. |
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caramel (77) répond | Posté le 19-04-2009 à 17:03 | ||
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bonjour a toutes ,j'ai commence le 16 février,et a aujourd'hui j'ai perdu 10kg ,cette façon de nous nourrir n'est pas contraignante;on dirai plutôt réapprendre a manger correctement,c'est sure il faut de temps en temps ce faire un petit plaisir tout en restant raisonnable; ce qui est formidable ,je trouve que l'on a une meilleur energie j'ai encore 10 a perdre .je vous dis bon courage a toutes a bientot
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jojo répond | Posté le 19-04-2009 à 15:53 | ||
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LAPSANGA,
Salut! A la place de cette cuisson braisée , je me les fais vapeur et les saupoudre d'herbes de Provence ou persil et ail ! Oui les courgettes tu les mange crues un peu comme une salade de carottes c'est très bon tu verras.. A++++++ |
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doriane (38) répond | Posté le 19-04-2009 à 15:53 | ||
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je commence le 20 avril, c'est demain. Ce soir, je vais préparer mes repas pour demain pour être prête à attaquer. Je souhaite perdre 10 kg (je devrais en perdre 14 selon JMC). Ce sera déjà pas mal. Bon courage à toutes.
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laurence63 (12) répond | Posté le 19-04-2009 à 15:50 | ||
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Hello,
Pour moi aussi demain c'est le grand jour. . .motivée pour le moment mais je crains aussi de devenir un rien dilétante après une semaine. Je compte sur vous et vos progrès pour continuer. . .bon début à toutes.. |
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jeanyduj (51) répond | Posté le 19-04-2009 à 15:21 | ||
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bonjour Maglight eh bien on est pareil toi et moi un bébé et un mari qui ne m'encourage pas au contraire il dit qu'il me trouve belle avec mes kilos je ne trouve pas ça marrant du tout car j'ai pris 30kg depuis que je le connais cette fois ci j'espère que je perdrais ces kilos grâce a votre soutient bref on va se soutenir mutuellement et vaincre ces kilos qui nous pourrissent la vie au quotidien
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