Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	marina (93) répond	Posté le 20-04-2009 à 14:26
Déjeuné terminé !les rondelles d'oignon grillées sont un vrai +! bon je termine par un café mais un déca expresso, je ne pense pas que ce soit déconseillé ? ? ? j'ai déjà repéré la pomme de ce soir que je mangerai à 16h heure fatidique de mon grignotage fromage ou chocolat. . .quotidien mais qui n'aura pas lieu aujourd'hui ! bonne journée à toutes et tous!

	patricia (26) répond	Posté le 20-04-2009 à 14:16
je commence le 20 avril , je suis motivé . . .. . .bonjour a tous

	Fab (25) répond	Posté le 20-04-2009 à 14:11
Coucou Mélanie, si tu n'aimes pas les côtes d'agneau, tu peux changer. Clique sur l'onglet Bonus, il y a une rubrique "Équivalence des aliments". A+ et bon courage

	karine (saint-saens, 76) répond	Posté le 20-04-2009 à 14:04
Bonjour, je devais commencer aujourd'hui comme vous toutes mais j'ai pas pu résister,j'ai commencer mercredi dernier et verdict. . . pour ma part je mange beaucoup plus et j'ai deja perdu 1.5 kg. Que du bonheur!!! Je fait le 1400 version confort,pas difficile a suivre,juste une reorganisation alimentaire pas un régime ou ont mange plus rien. Bonne journée

	henor (29) répond	Posté le 20-04-2009 à 14:04
Bonjour, et bon courage à vous tous, le combat sera dur, mais nous allons tenir bon et être fiers de nous. ,

	Mitluck (67) répond	Posté le 20-04-2009 à 14:01
Bonjour à toutes et à tous. Bon ça y est c'est parti, c'est sur ce n'est pas évident de suivre le menu à la lettre lorsque l'on travaille, mais je pense que l'on peut adapter (enfin je l'espère !!!) pour ma part à midi j'ai manger une brochette de poulet avec poivron et tomate et du riz (je pense que cela devrait aller) par contre je passe le week-end chez ma fille, avec invitation dimanche soir chez des amis (j'ai un peu peur !!) pensez-vous qu'en faisant diète lundi, ça pourrait arranger les choses ? ? ? Bon courage à toutes et tous, soutenons-nous mutuellement. Mitluck

	mam (14) répond	Posté le 20-04-2009 à 13:59
bonjour à toutes et à tous il faut y croire et se motiver,ensemble c'est plus facile.je crois qu'il faut s'occuper pour éviter de craquer!bon courage à chaque personne concernée par le désir de maigrir.a plus!!!!!

	caramel (63) répond	Posté le 20-04-2009 à 13:38
Caramel 63 Salut à toutes, Même problème, même souhait que vous. Arrêt du tabac, 4 grossesses, une bonne dose de stress et me voilà partie pour 6 mois de combat avec mon moi. Chaque journée est un combat donc patience.

	Petitpois (77) répond	Posté le 20-04-2009 à 13:35
Moi aussi je commence, ou plutôt je devrais commencer aujourd'hui mais voilà, je découvre que rien n'est prévu pour les femmes qui travaillent ! Essayez dans un restaurant de demander 125g de poulet et un yaourt à 0% et vous verrez la tête du serveur ! Et rien non plus pour celles qui se lèvent très tôt - tenir de 7h à 13h avec 30g de pain et 2 petits suisses dans le ventre, pour moi c'est impossible.

	reussite (54) répond	Posté le 20-04-2009 à 13:26
bonjour à toute je commence aussi aujourd'hui et je compte bien y arriver.j'en ai 10 à perdre bon demarrage à tous

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