Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	léda (29) répond	Posté le 20-04-2009 à 09:43
Je vous confirme; ça marche j'ai perdu 7kgs depuis le 19 janvier je suis pratiquement au poids souhaité; plus qu'un petit effort! courage à toutes.

	lisa (gagny, 93) répond	Posté le 20-04-2009 à 09:29
bonjour huguette, moi aussi je commence le régime aujourd'hui, et comme toi j'ai beaucoup de kilos à perdre . alors courage il faut tenir et à plusieurs il y a plus de chance. a plus

	huguette (paris, 75) répond	Posté le 20-04-2009 à 09:21
Bonjour à tous et à toutes, comme Martine je commence aujourd'hui avec un énome numéro de kgs à perdre et la peur que comme d'hab. je n'ai pas assez de volonté pour tenir assez longtemps. Alors j'ai besoin de vos encouragements ! MERCI

	ZABOU (69) répond	Posté le 20-04-2009 à 09:18
BONJOUR JE COMMENCE AUJOURD HUI QUAND JE REGARDE LE MENU JE TROUVE QU IL Y A BEAUCOUP DE CHOSES COMME LE MATIN PAR EXEMPLE (JE NE MANGE JAMAIS LE MATIN D HABITUDE°

	twistou (74) répond	Posté le 20-04-2009 à 09:17
Hello les filles! encore un énième régime pour moi! je n'ai que 9 kg à perdre mais ils sont bien accrochés! j'ai bon espoir de réussir et de pouvoir enfin m'habiller en 38. bises à toutes

	Marielle (33) répond	Posté le 20-04-2009 à 09:14
Bonjour 1er jour et j'ai pris le petit déj recommandé. J'ai regardé le repas de midi et ça a l'air super bon. Il va juste falloir que je me force. Je n'ai pas l'habitude de manger le midi quand je suis seule et encore moins de me préparer un repas. Mais c'est aussi, voire surtout pour ça que j'ai choisi cette méthode : pour apprendre à bien manger ! J'ai pris le régime à 900 car c'est ma ration habituelle quand je suis seule (sauf que par moment, je fouille dans mes placards et avale n'importe quoi. . . ça explique la prise de poid lente mais régulière depuis le mois d'août.) Le plus dur pour moi ça va être de ne pas grignoter le soir mais si je me force à me coucher tôt (ce qui ne peut que me faire du bien) ça devrait aller :D Bonne semaine à tous et pour rester motivée, je vais faire un peu de sport sur la wii :D

	Martine (Veulettes sur mer, 76) répond	Posté le 20-04-2009 à 09:10
VOILA JE SUIS LA AUSSI MAIS AVEC UN PEU LA "TROUILLE" AU VENTRE. ET UNE BONNE MASSE DE kGS A PERDRE; Je suis restauratrice et mon domaine est . . . la cuisine avec tout ce que cela peut representer. J'ai besoin d'aide

	clathier (ST christophe en bazelle, 36) répond	Posté le 20-04-2009 à 09:01
bonjour oui le grand jour est arrive ,je suis seule la semaine dans un petit villege ou je ne vois personne , donc je compte sur vous pour m'encourage

	MINNE76 (76) répond	Posté le 20-04-2009 à 09:01
J'oubliais, commencez plutot par le régime 1400, et allez voir le tableau des équivalences pour interchanger ce que vous n'aimez pas ou même s'il y a une recette ou un plat que vous ne pouvez pas préparer. C'est très utiles, PAS DE PANIQUE, ça vous viendra tout seul et si JACQUELINE 01 se joint a vous, elle pourrra vous conseillez.

	MIMI (valence, 26) répond	Posté le 20-04-2009 à 08:55
la journée commence, et nous sommes tous et toutes motivés, c'est génial,à plusieurs cela semble plus facile. Bonne journée, et surtout n'oubliez pas de manger avec plaisir, pour un seul but "maigrir".

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