Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Martine (Veulettes sur mer, 76) répond	Posté le 21-04-2009 à 16:06
bonjour à tous . comme vous j'ai attaqué la 2ème journée Je me sent un peu plus zen qu'hier qui était une journée cata. J'ai conserné mon petit déj. Habituel 1/4 de baguette avec beurre salé + tasse de lait chaud; je n'arrive pas a avaler autre chose . peut être avez vous quelques conseils. merci

	maryjol (Quincampoix, 76) répond	Posté le 21-04-2009 à 15:32
bonjour a toutes j'ai commencé ma 2eme journée comme vous et je dois dire que pour l'instant cela va bien la seule chose c'est de boire un peu plus donc j'essaie toute les astuces pour ne pas oublier , j'ai ma bouteille devant mes yeux et pour aujourdh'ui j'ai bu les 3 quarts de celle ci je vais à la gym c soir je devrais y arriver cela doit être de la flemme à bientôt les filles et comme moi on n'y croit

	tidile (88) répond	Posté le 21-04-2009 à 15:11
moi, je suis habituée à bien déjeuner le matin, donc là, j'ai super faim vers 10h et vers 17h; il n'y a pas que moi je crois, et ça me rassure un peu, même si ça ne résoud pas mon problème. à bientôt

	puce (Mühltal, 64) répond	Posté le 21-04-2009 à 15:06
Merci DAMENATURE mais j'habite en Allemagne. On m'a classée dans quel département?

	sorenza (07) répond	Posté le 21-04-2009 à 14:24
Mon problème : c'est que je n'ai vraiment pas l'habitude de "tchater" sur un forum : je suis à la rue. . .sinon, RAS. Le 1er jour s'est bien passé. Je suis partie avec la formule à 900 calories en espérant dégonfler très rapidement. Je vois que nous sommes quelques unes à avoir des doutes ! Mais tenons bon. Nous allons y arriver. Bises à toutes

	babou (42) répond	Posté le 21-04-2009 à 14:22
coucou tous le monde je suis aussi au 2eme jour et cela ce passe pas trop mal j'adore les petits dej et c'est une vrais plaisir que de le partager avec ma fille pour les repas mon mari m'a fait la meme reflexion trop a manger tu es sur qu'il faut tous ca, je fais le 1400kg vivement samedi pour la balance bisous a tous le monde et bon courage

	patou13 (13) répond	Posté le 21-04-2009 à 13:57
merci isa pour ta réponse concernant le poids des pates, j'ai fais la même chose que mamiekiki, et bien sur ça faisait beaucoup, du coup je pense être plus que calée pour la journée.

	MINNE76 (76) répond	Posté le 21-04-2009 à 13:39
Des petites astuces, Ce que vous n'aimez pas ou pas le temps de faire peut être remplacé par autre chose. Allez voir dans BONUS. Si ça fait trop le matin gardez le surplus pour la matinée ou 4 heures. Pour ma part c'est systématiquement café 3 biscottes et confiture allégée (pas 1 tonne bien sur) et ça marche très bien.

	isa (76) répond	Posté le 21-04-2009 à 13:38
mamiekiki, 100g de pâtes c'est cuites, il faut diviser par 3, ça fait environ 30g cru

	isa (76) répond	Posté le 21-04-2009 à 13:34
Bonjour j'ai triché, j'ai démarré jeudi dernier avec la liste des repas en avance (-1.2kg en 5 jours, ça marche !)Je garde laitage+fruit du matin pour 16h, car regarder les enfants goûter, trop dur.L'idéal est de sortir à l'heure fatidique. . .courage pour nous toutes et tous!. . .

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