Je commence lundi 20 avril

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Emi (Beaucaire, 30) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:32
bonsoir a tous , youpi 2 eme jour de régime et pas craquée mais bon grosse fringale vers 16-18h , a vos messages je vois que l'on peut manger en collation le fruit du midi je vais essayé pour la suite. Motivéeeee!!!

	baby (chambery, 73) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:24
bonsoir à tous et toutes. Un peu fatiguée ce soir et eu besoin d'un 4h (yaourt soja. Moi j'ai opté pour le régime à 1200.POur moi il me convient bien, ni trop ni pas assez. Pas très compliqué à suivre, même si je ne fais pas les menus à la lettre. Je garde les quantités, mais change les aliments et les menus me donnent des idées. On verra vendredi s'il y a des résultats, normalement c'est samedi la pesée, mais resto d'assoce vendredi soir, alors j'ai un peu peur, pas trop pour manger, mais plutôt apéro, vins. . . bref, vendredi matin ça me donnera une idée et puis ça reculera un peu la perte de poids, mais bon il faut aussi profiter de la vie qq fois !!! bonne soirée et à demain.

	maud (12) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:21
réponse pour la mandarine 800 gr de moins je pense ne pas recommencer demain de peur que le résultat ne soit pas aussi bon mais c'est trés encouragent

	pipicerelle (la couture boussey, 27) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:17
bonjour a tous moi j'ai commencer lundi 20 avril j'ai un peu rater le premier jour le temps de faire les course vue que j'ai eu ma liste lundi matin et jetait au boulot entre deux mais maintenant sa va bien et je n'est pas fain on verra demain si sa ce passe aussi bien j'ai un peu de réserve pour l'instant au fure et a mesure que je vais le perdre sa sera peu être diférent bonsoir a demain merci de de me lire sa va médait et je ne me sen pas seule a vous lire.

	lili (93) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:15
Deuxième jour pour moi tout va bien ! Et cet après midi je suis allée faire une petite promenade comme ça pas de tentations grignotages maison et ça fait du bien de s'aérer ! Moi je me base sur le principe des équivalents mais ne suis pas les menus du jour à la lettre ! J'ai lu quelque part menus tristes et bien je ne trouve pas justement il y a tout de même le choix pour arriver à ce faire plaisir !Exemple lundi matin j'ai remplacé les 2 Kiwis par une compote sans sucre ,ce matin 2 Kiwis et demain matin je vais me manger 200 g de fraises ou peut être bien une poire ! L'essentiel je crois est de se faire plaisir sans culpabiliser avec les aliments permis bien sûr ! Par exemple vers 13 h je me suis fait une belle salade verte avec du citron et une toute petite cuillère de maillonaise allégée et un yaourt comme j'ai laissé de côté le beurre du matin je pense que je peux et une pomme vers 15 h .Voilà courage à toute et à demain certainement

	la mandarine (11) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:13
POUR MAUD : Alors c'était quoi le résultat de la pesée est ce que tu as perdu?

	la mandarine (11) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:09
Bonsoir, Je sais pas ce que vous en pensez, j'ai commencé le régime samedi et après 4 jours seulement je me sens déjà beaucoup mieux,j'avais tendance à grignotter tout le temps et sur la journée ca devait faire beaucoup de calories. J'espère vraiment tenir sur la durée c'est un peu mon problème au début je suis super motivée et après quelques temps les mauvaises habitudes reviennent. Bonne soirée à tous et PAS DE GRIGNOTAGE

	cerise (64) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:05
je suis contente 2ème jour et je n'ai pas fait un écart aujourd'hui j'étais en repos et je n'ai meme pas eu faim je n'ai pas grignoté courage à tous à demain

	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 21-04-2009 à 19:59
BONJOUR à toutes et tous. Hier le colombo super. Hier soir, je me suis préparé mon déjeuner du midi. Je me suis fait 150 gr de pâtes blanches-125 gr de courgettes-150 gr de thon naturel. J'ai tout chauffé ensemble et ensuite laissé refroidir. Ce midi , ce plat froid était succulent.

	maud (12) répond	Posté le 21-04-2009 à 19:59
bonsoir à tous 2éme jour pour moi aussi. Un peu faim en fin de soirée car je rentre juste de travailler sinon tout va bien mis à part que je ne suis pas arriver à résister à la tentation de monter sur ma balance ce matin pas vous?

5771 - 5780 de 6150

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 615
»

«
‹ Préc.
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !