Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lalie (14) répond	Posté le 22-04-2009 à 12:42
POUR SOSO84 merci pour tes encouragements ça fait du bien, mes oeufs sont en train de cuire je vais me faire une assiette de choux fleur et hop oubliés les biscuits d'hier soir. fini les bétises bizz et à plus tard merci encore

	Kaly (16) répond	Posté le 22-04-2009 à 11:34
coucou à tous 3ème jour et pour l'instant tout va bien ! une petite sensation de faim dans l'aprem comme certaines d'entre vous mais bon je compense par de l'eau et pour l'instant ça marche; je me sens aussi bien dégonflé et je trouve ça hallucinant vu tout ce qu'il ya dans les repas ! vivement la pesée !! d'ailleurs je pense que c'est bien de se peser une fois par semaine et si je peux me permettre je déconseille de se peser tous les jours car à la longue on ne voit plus les résultats tant espérer alors qu'en une semaine le corps à le temps de changer. Aller courage à toutes et tous on va tous y arriver !!!

	danseuse (95) répond	Posté le 22-04-2009 à 11:24
bonjour à toutes, cette semaine tombe très mal pour moi, je rentre très tard du bureau je n'ai donc pas trop le temps de cuisiner. J'essaye de m'improviser des repas proches des conseils, j'espère ne pas trop dépasser le nombre de calories. On verra samedi le résultat.Bon courage à tous, c'est bien de sentir que l'on est pas seule.

	sakura (34) répond	Posté le 22-04-2009 à 10:49
Bonjour à toutes les courageuse.J'ai de la visite mais je vais essayer d etre tres raisonnable.j ai trop envie de perdre du poidsBon courage à tous et toutes.

	sakura (34) répond	Posté le 22-04-2009 à 10:47
Bonjour à toutes les courageuse.J'ai de la visite mais je vais essayer d etre tres raisonnable.j ai trop envie de perdre du poidsBon courage à tous et toutes.

	natou (59) répond	Posté le 22-04-2009 à 10:38
Bonjour à tous, 3ème jour et ça va, pas de craquage, je gardes aussi mon fruit du midi pour 16h et j'ai toujours un repas en préparation d'avance. Vivement samedi pour voir nos résultats :-) Bon courage à tous, on va y arriver.

	Gourmandise (60) répond	Posté le 22-04-2009 à 10:33
bonjour, pour celles et ceux qui ont du mal avec les flocons d'avoine et le lait, moi je les mélange avec du fromage blanc 0%, c'est plus pâteux et je trouve cela meilleur ! car avec le lait on a l'impression de manger que du vide ! bonne journée !

	Trésor (72) répond	Posté le 22-04-2009 à 10:23
Bonjour à tous , j'ai également commencer lundi ,l'après midi vers 17h arrivent les premières sensations de faim alors je compense avec l'eau , bon courage à tous, ça remonte le moral de voir que l'on est pas seule et donc comprise à bientot .

	Fabisa (75) répond	Posté le 22-04-2009 à 10:22
Hello, je sais qu'il faut le faire 1 fois par semaine, mais en 2 jours j'ai déjà perdu 1 kg, c'est super ! Mais je dois avouer que dimanche dernier j'ai manger n'importe quoi et en un seul jour j'avais pris 1 kg, alors je viens juste de perdre les bêtises de dimanche, mais c'est encourageant ! Le truc génial c'est que l'on fait le régime à 2, alors je suis motivée. . . Bises à tous

	MIMI (valence, 26) répond	Posté le 22-04-2009 à 10:09
bonjour à tous - je me sens aussi un peu "dégonflée" c'est agréable, je résiste pour la balance.Je déteste le lait alors je remplace par un yaourt nature 0% le matin. pour moi les fringales arrivent l'après midi, on verra bien aujourd'hui. Je n'ai pas reçu de message de coatching ce matin. Bonne journée

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