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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-04-2009 à 15:23 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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dadoo79 (06) répond | Posté le 22-04-2009 à 10:07 | ||
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POUR MLC69 :
Ce petit message d'encouragement. Je sais que c'est dure, je vis la même chose, mais il essaye d'attendre samedi pour te peser. . . Moi j'ai très envie de monter sur ma balance aussi, mais je résiste. Garde le moral et dis-toi que tu as perdu un peu. C'est bien déjà ! Bisous et reste positif(ve) on va y arriver Biz |
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coco (57) répond | Posté le 22-04-2009 à 10:02 | ||
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encore moi, merci pour les conseils de cuisine: car je ne suis pas une femme organisée.Merci à Fab25 pour la recette de courgettes braisées,je suppose que les feouils se cuisine de la même façon? je ne suis pas douée en cuisine je n'aime pas çà.je trouve que selon prends beaucoup trop de temps.
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coco (57) répond | Posté le 22-04-2009 à 09:56 | ||
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Bonjour à toutes, j'ai commencé lundi pour le moment cela va car le travaill'apres midi jusqu'à 21H donc je n'ai pas l'occasion de grignoterdès que je suis seule toutes les heures et devant la télé (mon mari fait de même)ce week end ce sera une autre paire de manche car je travaille le matin donc l'apres midi les tentations serontlà
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cerise (64) répond | Posté le 22-04-2009 à 09:50 | ||
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bonjour à tous et à toutes
ce matin je me suis levée contente j'ai l'impression que ma "bouée ventrale" à dégonflée j'ai résisté au cm et à la balance je tiendrais jusqu'à samedi bonne journée courage . . .. . .. . .. . .. |
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LAURETTE (60) répond | Posté le 22-04-2009 à 09:25 | ||
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Bonjour à toutes et tous du lundi 20/04. Alors on est au 3ème jour et j'arrive à bien suivre les repas à 900Kal.Pour le moment je n'ai pas faim à ma grande surprise!mais mon plus gros combat est de ne pas craquer le soir devant la TV alors je m'occupe et j'essais de rester le -inactive possible et ça marche. c'est complétement contracdictoire car le fait de ne rien faire, être assise devant le TV déclenche en moi une envie de manger même sans avoir faim. Alors un conseil "occupez-vous l'esprit et les pulsions passent". Bonne journée et restons motivé !
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soso84 (84) répond | Posté le 22-04-2009 à 09:24 | ||
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Bonjour à tous!
Pour "lalie": je pense que le menu rattrapage avec blancs d'oeufs fera oublier ton boulottage de biscuits:j'ai commencé le programme lundi et j'étais invitée lundi à midi (tartiflette, gateau. . .), j'ai pris le menu "galette de blancs d'oeufs" lundi soir, hier j'ai suivi le programme et ce matin j'avais quand meme perdu 500g, alors pas d'inquiétude! Mais attention à ne pas "boulotter" tous les soirs!! Courage, on va y arriver!! |
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mamiekiki (78) répond | Posté le 22-04-2009 à 09:21 | ||
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La fin du 2me jour a été assez pénible, je me suis couchée avec des crampes d'estomac même en buvant de l'eau la sensation de faim était toujours là. Enfin j'ai réussie à m'endormir sans succomber à la tentation de me relever pour aller grignoter. Pa contre ce matin après mon petit déjeuner je sens la sensation de faim qui me reprend. Je vais faire attention de ne pas succomber car ce soir le régime va avoir une entorse je reçois à la maison.
A + et courage. |
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lili (93) répond | Posté le 22-04-2009 à 09:20 | ||
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coucou les filles ! Belle journée que voilà ! A jessi du 93 ..je désespérais de ne pas voir des filles du 93 ! Ecoute je crois que les messages sont pour tout le monde ! Enfin je m'avance peut être et si quelqu'un en sait un peu plus et bien je pense que jessi et moi en prendrons note .
Oui moi aussi comme beaucoup j'ai l'impression d'avoir dégonflé mais je résiste à la tentation de la balance j'aime mieux attendre samedi et dans ma tête je ne me dis pas régime mais équilibre alimentaire . Bon c<ourage à toute et à très bientôt . |
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cath.06 (grasse, 06) répond | Posté le 22-04-2009 à 09:12 | ||
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j ai egalement commencer lundi ce n est pas facile d autant que je n ai pas recu ma session cotching du mercredi donc dur dur j espere que ca va aller
bon courage a tous |
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anny (34) répond | Posté le 22-04-2009 à 09:06 | ||
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3 jour et il m'est difficile de tout manger aux repas 1400 cal - je me sens énorme aprés les repas, mais le moral est bon et j'ai du perdre du poids- j'en suis sure - tenez le coup
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