Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Miss (92) répond	Posté le 21-04-2009 à 21:09
Bonsoir à toutes et à tous, ça va pour ce deuxième jour, mais ce soir j'ai encore faim et pourtant j'ai l'impression d'avoir bien mangé. Le yaourt nature sans sucre c'est dur alors j'ai mélangé avec le fruit, du coup ça passe tout seul. J'ai remplacé les asperges par des haricots verts et la fenouil de demain par la ratatouille. Allez courage surtout pour Nath28 et bonne soirée. A demain.

	la mandarine (11) répond	Posté le 21-04-2009 à 21:07
RE MAUD Tu as raison c'est tentant de se peser, mais en plus comme l'a dit Cohen on peut vite être découragé si les efforts ne sont pas récompensés en se pesant 1x par semaine on risque moins les fluctuations dues à l'eau ou aux hormones. POUR FABRICEDE BELGIQUE si tu n'aimes pas le fenouil remplce par n'importe quel autre légume je choisirais des haricots ou des épinard en branche avec un peu d'ail c'est délicieux.

	diesel 76 (76) répond	Posté le 21-04-2009 à 21:00
Bonsoir, Ma foi pas trop dures ces deux premières journées- j'ai juste ressenti une petite faim en fin de nuit, j'étais pressée de prendre mon petit dej'..sinon c'est OK.pourvu que ça dure !!! il n'y a pas de raison. on y croit fort !!

	diesel 76 (76) répond	Posté le 21-04-2009 à 21:00
Bonsoir, Ma foi pas trop dures ces deux premières journées- j'ai juste ressenti une petite faim en fin de nuit, j'étais pressée de prendre mon petit dej'..sinon c'est OK.pourvu que ça dure !!! il n'y a pas de raison. on y croit fort !!

	louloutre (60) (margny les compiegne, 60) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:56
ce soir j'ai mange les oeufs aux bacons c'était bon ,c'était la premiere fois que je mangé des asperges vertes pas mauvais . j'ai decouvert cela et je suis contente.Par contre j'ai pu faim. Bonne soirée.

	Marielle (33) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:56
Bonsoir A cause de mon inteoxication alimentaire, j'ai zappé les repas de la journée. Ce midi j'ai pris 30 g de riz, une tranche de jambon, un yahourt 0% et une pomme. Ce soir, je ne sais pas encore. Pas faim. . .. Mais je sais que si je ne mange pas, j'aurai une fringale sur le coup de 22h et du mal à dormir. Je vais voir dans les menus.

	nath28 (28) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:54
pour moi aussi c est le 2è jour, et tout va bien pas de faim, le midi je mange chez ma mère et elle désidée de faire comme moi, donc nous sommes assez motivées. par contre, hier soir vers 10h45 j'ai une petit faim mais je n'ais pas craqué, et je suis restée dans mon lit à bientôt et bon courage

	coco74 (74) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:50
moi non plus, le fenouil je ne peux pas, alors peut-être une purée de brocoli, car elle est toute prête.Ma journée c'est , bien passée, et j'ai passé le fruit du soir à 16h car j'ai surtout envie de manger quelque chose et non pas spécialement faim

	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:43
Désolé, le fenouil

	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:34
vous verrez quoi pour remplacer la fenouille, merci

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