Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	V-Strom (RG) répond	Posté le 21-04-2009 à 19:34
Bonsoir. Pour Puce, l etranger c est RG. Quand tu as mis ton pays de residence as tu bien mis Allemagne. Je suis en Angleterre et donc j ai RG.

	puce (Mühltal, 64) répond	Posté le 21-04-2009 à 19:24
Je suis comme toi lapsanga!

	lapsanga répond	Posté le 21-04-2009 à 19:19
Je suis aussi à 1400, mais je ne mange pas tout. Alors j'hésite à passer à 1200. J'ai fait la comparaison pour chaque repas de la semaine, il n'y a pas grande différence. Je pense que le 1200 irait mieux, mais le 1400 offre la possibilité de se dire qu'on a de la marge quand on n'arrive pas à tout manger. A réfléchir pour la semaine prochaine. . . Courage à tout le monde :-)

	jojo répond	Posté le 21-04-2009 à 19:10
granithy (19), oui tu as raison moi j'ai commencé à 1400 mais des fois je ne mange pas tout, donc c'est comme si j'étais à 1200, je perds peut être moins vite mais je perds tranquillement et celà me convient et je suis resté avec mes 1400 depuis le début je trouve que l'on est moins tentée. @++++++++++++++

	granithy (19) répond	Posté le 21-04-2009 à 19:00
ok jojo bon a savoir mais je le trouve beaucoup trop stric a mon gout

	jojo répond	Posté le 21-04-2009 à 18:45
ATTENTION pour celles qui font le régime à 900 calories. J'avais poser la question à la diététicienne est je vous transmets sa réponse Ce régimes est faible en calories et contient très peu de féculents et de matières grasses. Pour éviter les carences, il est préférable de ne pas le suivre plus de 3 semaines. Excellente continuation et à très bientôt ! Estelle, Equipe de support diététique de Jean-Michel Cohen Rappel de votre question : RE: le 900 calories Posté le : jeudi 9 avril 2009 bonjour , pouvez vous me redonner l'explication sur le régime à 900calories, et pourquoi il est déconseillé de le faire + de 3 semaines consécutives. Merci @+++++++++++++

	MIMI (valence, 26) répond	Posté le 21-04-2009 à 18:35
l'après midi à été dur, j'avais une fringale. . . Je me suis autorisée 3 fraises et 1 thé. Ce soir je vais manger de bonne heure, et ensuite soirée ciné pour penser à autre chose. Je lirai vos commentaires en rentrant. Courage

	jeanyduj (51) répond	Posté le 21-04-2009 à 17:46
pas facile surtout quand on ne travail pas rester a la maison rien de plus grave encore au risque de retomber dans ce cercle infernal grignotage stress et autre mais bon je résiste a la tentation 30kg a perdre pas facile je doit faire des efforts

	conchit 64 (44) répond	Posté le 21-04-2009 à 17:36
BONSOIR TOUT LE MONDE? JE CROIS QUE JE METROMPE DE MENU? TT LE MONDE PARLE DE COLOMBO ET JE NE L TROUVE PAS DANS MON PROGRAMME,C QUOI LE PB?

	*pilou63 (i, 63)** répond	Posté le 21-04-2009 à 16:49
Deuxieme jour pour moi aussi, pour l instant tout va bien. A 4 heures je m autorise une pomme mais pas plus. je ne suis pas les repas à la lettre mais je tiens compte des quantités et des ingrèdients. bon courage

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