Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	MIMI (valence, 26) répond	Posté le 24-04-2009 à 08:45
Ce matin nouvelle résolution, j'ai commencé avec le régime à 1200 calories, mais je vais suivre les instructions de JMC et passer à 1400, cela ralentira les fringales. De toute façon avec 30 kgs à perdre,cela ne se fera pas en 3 mois, alors autant mettre tous les atouts de mon côté. Demain la pesée : YOUPI enfin la récompense, alors n'oubliez pas les mesures si la perte n'est pas à la hauteur de ce vous attendez. courage pour tous

	tipuce (44) répond	Posté le 24-04-2009 à 08:43
Bonjour à toutes - tout se passe bien - je trouve agréable de cuisiner pour se faire plaisir et non "pour manger" - Mon homme qui me soutient me dit si oui ou non il mange comme moi chaque jour - ça devient ludique et c est sympa. demain verdict !!!

	vivi (17) répond	Posté le 24-04-2009 à 08:01
Déjà vendredi et je n'ai pas l'impression d'être au régime..je ne cuisine pas exactement les menus proposés mais je m'en inspire en choisissant ce que je préfère dans les équivalence et dans les recettes minceur. Je ne suis pas stressée, pas triste, pas frustrée. J'espère que ça va durer. . .j'ai pas mal de poids à perdre. Demain on verra si la balance est sympa. A bientôt et bon courage à tout le monde.

	puce (Mühltal, 64) répond	Posté le 24-04-2009 à 07:45
Bonjour à tous! et ben! Je viens de lire les commentaires d'hier. Qu'est-ce que j'ai ri! On est tous pareils! Moi aussi j'ai eu la fringale et hier soir, j'ai craqué! une tranche de pain 1/2!!! Moi aussi je ressens tous ces bobos, je pense que le corps "élimine" certaines toxiques, s'habitue à une autre nourriture. Comme j'étais super fatiguée, je n'ai pas fait de walking avec ma chienne: sûr qu'elle était déçue! Mais aujourd'hui, ca y est! Je me contrôle! Je me chouchoute avec de la crème corporelle mais faut pas croire aux miracles! C'est sûr, les horaires du chat ne sont pas adaptés à ceux qui travaillent tard. Je n'ai pas pu suivre. Pourquoi y a -t-il tant de forum pour le 20.04.? J'ai l'impression de passer un temps fou devant mon Laptop, pas vous? Allez, bon courage à tous et la vie est dure, c'est sûr! ;-)

	cc7 (L-) répond	Posté le 24-04-2009 à 00:06
Merci V Strom pour tes conseils mais j'ai craqué et mangeait une soupe aux asperges 3/4 bagel avec un peu de cream cheese (je crois que ca va parce que j'ai vu qu'il y avait 77 cal pour 30g et je ne pense pas en avoir mangé autan) et café sucré chocolaté. Ce soir j'ai faim mais je tiens. . .. . .. . .j'ai mangé des courgettes cuites avec oignons et ail et hachis beuf maigre, 1 petit suisse 0/ et 1 poire Moi je manges tard vers 21h 30 parce que j'attends que mon homme rentre du boulot et que de tte facon je m'occupe avant de mon petit bout (bain, manger etc) A vrai dire je ne sais meme pas quel était le menu prévu pour aujourd'hui. J'essai de respecter certain principes mais avec "liberté" comme je sais que demain soir nous sommes en we et que diner, déj et gouter d'anniv s'nchainent:( Faut vraiment que je limite, je vous tiens au courant de toute facon Alors moi je ne pourrais pas me peser samedi (je prefere le faire sur ma balance) alors j'attendrai lundi mais je penses à vous et espere que vous aurez bien perdu

	coco (57) répond	Posté le 23-04-2009 à 23:50
moi non plus je n'ai pas l'impression d'avoir perdu je suis toujours aussi gonfler je parle de ma bouée .

	coco (57) répond	Posté le 23-04-2009 à 23:46
moi, c'est au boulot que je résiste mieux j'ai dit à mes collègues que je faisais régime ,orgueil ou crédibilité obligent à de pas craquer. je vais suivre les conseils de Lolita est garder le dessert pour le moment où l'envie de sucré me titille.

	mariesof (ducey, 50) répond	Posté le 23-04-2009 à 23:41
pas l impression d avoir perdu beaucoup bref je verrai samedi

	lolita13 (13) répond	Posté le 23-04-2009 à 23:37
hier soir à minuit, fringale. 1 yaourt et 1 canestrelli ( hélas pour le canestrelli ) Ce soir ça va. J'ai annoncé à ma fille qui vit à Paris que je commence un régime et que j'aurai perdu 20 k d'ici la fin de l'année. Elle m'a félicitée et encouragée. Sous peine de perdre son estime je ne peux plus m'arreter!!. . .

	coco (57) répond	Posté le 23-04-2009 à 23:32
bonsoir à tous! le menu d'aujourd'hui ne m'a pas plu je me suis aperçue trop tard que je n'avais plus de carottes j'ai remplacé par haricots vets et poivrons je me suis forcée à manger les lentilles que je n'aime pas. Mon mari a aimé ce repas et s'est moqué de moi.En effet, on aurait dit une gamine qui boude son assiette, quand mon mari s'est levé de table j'en ai profité pour remettre quelques lentilles et légumes dans le plat : j'ai honte! Le sucré me manque beaucoup comme je suis en congé d'habitude je grignote toute l'après midi même en faisant le ménage ou des travaux manuels.

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