Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	la mandarine (11) répond	Posté le 24-04-2009 à 15:12
Bonjour tout le monde je n'ai pas eu le temps de venir sur forum hier. Je suis impatiente de me peser demain bien que hier soir j'aie eu une sortie steack tartare avec le boulot et bien je peux vous dire que ce matin je ne me sentais pas aussi légère que les autres matins. J'hésite à faire la galette de rattrapage ce soir, mais en même temps j'ai fais 1h30 de nordick walking intensif ce matin ça devrait suffire.

	fleurs03 (10) répond	Posté le 24-04-2009 à 14:07
des le depart j'ai decide le regime 900cal histoire de voir fondre rapidement les kg la premiere semaine, c'est bon pour le moral.je passerai ensuite à 1200 des que je sentirai des frustrations et ensuite on verra. . . le but est d'y arriver. Pour le moment j'ai le vent en poupe.bon courage à tous

	anny (34) répond	Posté le 24-04-2009 à 14:06
oui caméléon - résiste - c'est ce qu'il faut qu'on se dise - dur le sucre - dur - dur

	natou (59) répond	Posté le 24-04-2009 à 13:41
Bonjour à tous, Et oui déjà le 5ème jour et pour ma part, tout va bien, pas de craquage ni de faim entre les repas. Vivement demain pour la pesée :-) Courage on va y arriver. @+

	lapsanga répond	Posté le 24-04-2009 à 13:30
Ça y est, j'ai décidé de passer à 1 200 calories la semaine prochaine. J'ai fait toutes les courses ce matin, c'est fait :-)) Je m'en suis mieux sortie que la semaine dernière au supermarché avec ma longue liste ! J'ai résisté à l'envie de monter sur la balance, donc à voir demain matin. Plutôt contente de voir arriver le week-end et de me dire que je n'aurai pas à me dépêcher pour préparer les repas et surtout les légumes. On va pouvoir prendre le temps. A demain pour notre premier résultat sur la balance, et bon courage tout le monde :))

	vovonne (81) répond	Posté le 24-04-2009 à 13:07
j'ai commencé le 20 avril le menu à 1400 calories c'est bien mais en ce moment je suis en dépression et je suis soignée par anti dépresseur et anxiolitique je déprime un peu car npus sommes vendredi et je n'ai perdu que 1kg maryvonne et bon courage à vous toutes

	ema420 (97) répond	Posté le 24-04-2009 à 13:01
je voudrais savoir si on peu manger des chewing gum sans sucres

	ema420 (97) répond	Posté le 24-04-2009 à 12:59
bjr à tous!! eh oui le we est source d'angoisse moi g décidé de faire des equivalences càd je vais échanger pain huile fruit par 1 part de gateau mais sinon je vais essayer de me tenir aux repas

	LAURETTE (60) répond	Posté le 24-04-2009 à 12:02
Merci à SORENZA(07) ET CAMELEON(59)pour vos réponses. Ca fait du bien de partager ses angoisses du w-end ! Alors oui on va RESISTER et METTRE UNE BONNE RACLEE A CES KILOS QUI NOUS POURRISSENT LA VIE !!Je penserai à vous et à vos propos devant toutes les tentations qui vont se présenter à moi ce w-end ! Bon courage et bonne réussite à vous. A+

	sév (25) répond	Posté le 24-04-2009 à 11:35
boujour à tous, j'ai commencé mon régime en début de semaine lundi et je suis déjà à moins 3 kg, c'est plutôt encourageant et je n'arrive pas à manger tous ce qui est proposé dans les menus, il me reste 20 kg à perdre, il y a du boulot mais ça va pour l'instant

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