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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-04-2009 à 15:23 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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lalie (14) répond | Posté le 24-04-2009 à 21:10 | ||
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bonsoir a tous
alors demain c'est le grand jour, j'espere qu'on aura tous une bonne surprise!!! restons groupir pour lutter contre ses kilos envahisseurs a demain et un pour tous tous pour un !!! |
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Miss (92) répond | Posté le 24-04-2009 à 20:48 | ||
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Bonsoir les filles et nos 2 hommes,
et bien la fin de semaine arrive et je me suis pesée après manger, ce qu'il ne fallait pas faire car du coup, je n'ai perdu que 300 g, alors que j'ai suivi le régime sans faire d'écart. résultat, je suis super décue. Je vais essayer demain matin de me peser et j'espère ne pas avoir le même résultat. En plus la semaine prochaine, je suis en déplacement et en fin de semaine je pars en vacances. ça va être difficile de suivre correctement le régime. . . trop de tentation.. Bon, j'espère que vous aurez perdu plus que moi, ça me remonterait le moral. . . Alors à demain pour la pesée et bonne soirée. Stef |
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lili (93) répond | Posté le 24-04-2009 à 20:30 | ||
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Me revoilà ,
Je viens de mettre le nez dans quelques recettes qui me paraissent sympathique . je trouve dommage que nous n'ayons pas l 'équivalence en calories . . .(??) |
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lili (93) répond | Posté le 24-04-2009 à 20:21 | ||
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Bonsoir les filles et les deux gars qui passez par là ,
Aller courage demain nous montons sur la balance ! 1400 1200 900 calories . En fait chacune adapte son régime à son propre organisme l'essentiel est de ne pas éprouver de frustrations . Nous aprenons ici à retrouver le gôut de manger sain . Moi la plupart de mes légumes je les cuisine au micro onde . En en un tour de main tout est fait . Avec des arômates c'est impeccable et cuit à point tout en gardant les sels minéraux . J'ai retrouvé les saveurs de bons légumes et oublié sucre chocolat et graisses . On va y arriver courage !! |
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lapsanga répond | Posté le 24-04-2009 à 20:05 | ||
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Il y aussi les quantités de matière grasse / jour qui changent entre le 1 400, le 1 200 et le 900 cal.
Finalement, j'avais décidé de passer à 1 200 calories la semaine prochaine, mais après avoir écouté la session du jour, je reste à 1 400. Je suis le coach :-)) A demain. |
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jojo répond | Posté le 24-04-2009 à 19:45 | ||
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pilou63,
tu as plus de féculents et de fruits dans celui de 1400, le 900 tu as nettement moins. . . voila la différence a+++++ |
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pilou63* (i, 63) répond | Posté le 24-04-2009 à 18:42 | ||
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je ne comprends pas j ai l impression que tous les repas sont pareils que se soit dans la formule de 1400 ou 900.
l y a la meme chose est ce que quelqu un peut me répondre ? |
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MuMuZic (Meaux, 77) répond | Posté le 24-04-2009 à 18:36 | ||
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Dur dur les courses! 2 heures! C'est dur de tout trouver. . . Et vous ca se passe comment les courses?
Vivement le pesée de demain, et j'espère que mon petit écart de jeudi soir ne va pas trop peser sur la balance. . . J-1 :-) Je suis sûre qu'on va toutes scorer!! aller courage à toutes |
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LAURETTE (60) répond | Posté le 24-04-2009 à 15:48 | ||
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REPONSE A FLEUR03(10).Je me suis retrouvé dans votre message car comme vous j'ai commencé lundi à 900 Kal pour perdre vite dès le début, car me connaissant c'est le seul moyen de garder ma motivation ! et encore comme vous j'ai la pêche et le vent en poupe ! vivement demain jour du verdict de la pesée. J'espère pour moi comme pour vous que nos résultats seront à le hauteur de nos efforts ! bon w-end à bientôt.
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Fab (25) répond | Posté le 24-04-2009 à 15:44 | ||
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ema420, va voir dans la foire aux questions, dans la rubrique diététique. Il y a 1 question concernant les chewing sans sucre.
Je suis comme vous tous, le week end me fait un peu peur mais je vais aussi faire jouer les équivalences.Jusqu'à maintenant, je n'ai pas fait d'entorse au régime, mais je n'avais pas pour habitude de grignoter alors je pense que c'est plus facile. Vivement demain pour la pesée. je n'en reviens pas, j'ai pu résister à l'appel de la balance, dire que je me pesais tous les jours!!! Tous ensemble, on va rester bien motivés. |
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