Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sorenza (07) répond	Posté le 24-04-2009 à 11:24
je vois que nous sommes toutes pareilles ! le week-end nous fait peur. . .Effectivement, c'est le moment ou l'on est invité et il y a les apéros avec toutes leurs petites choses délicieuses mais o combien dangereuses ! Courage les filles, nous allons résister. Nous formons une équipe et on va mettre une bonne raclée à ces kilos qui nous gachent la vie. Bon week à toutes. biz

	cameleon(wattignies) (59) répond	Posté le 24-04-2009 à 11:16
eh oui déjà le 5éme jour - bon dans l'ensemble je commence à m'habituer même si je trouve toujours que mes repas sont fades - je n'ose plus rien mettre - c'est toujours cela de gagner ? par contre, comme d'autres, c'est les W-E en général qui me font peur - je vais prendre comme maitre mot celui de FRANCE GALL que j'ai entendu ce matin a la radio "RESISTE "

	cameleon(wattignies) (59) répond	Posté le 24-04-2009 à 11:16
eh oui déjà le 5éme jour - bon dans l'ensemble je commence à m'habituer même si je trouve toujours que mes repas sont fades - je n'ose plus rien mettre - c'est toujours cela de gagner ? par contre, comme d'autres, c'est les W-E en général qui me font peur - je vais prendre comme maitre mot celui de FRANCE GALL que j'ai entendu ce matin a la radio "RESISTE "

	LAURETTE (60) répond	Posté le 24-04-2009 à 11:08
Ca y'est on est arrivé au 5ème jour et demain c'est le grand jour LA PESEE. Je lis le forum tous les jours et ça me fait du bien. Je ressent un peu de fatigue sur les 2 derniers jours mais rien d'allarmant par contre je suis beaucoup plus active et courageuse qu'avant et ça ne fait que 5 jours alors j'espère garder la pêche et la motivation ! Allez COURAGE A TOUTES ET TOUS ON VA REUSSIR même si je l'avoue le w-end me fait peur et invitation demain soir, faut pas que je craque sur toutes les cochonneries avec l'apéro ! A+

	Fabisa (75) répond	Posté le 24-04-2009 à 10:17
Hello, le Principe pour maigrir c'est de manger uniquement ce que l'on a besoin, pas plus, donc je m'arrête dès que j'ai plus faim, mais après le soir j'ai eu des fringales, mais j'ai tenu le coup ! Heureusement que l'on ai 2 à le faire on se soutiens ! Ca marche au bout de 4 jours j'ai déjà perdu 2 kg ! c'est encourageant

	conchit 64 (44) répond	Posté le 24-04-2009 à 09:43
Bonjour tout le monde, je ne peut pas souvent être présente sur le forum mais je vais qd ^m essayé 1 fois tous les matins; Pour l'instant je tiens le cap et je me sens en pleine forme j'ai parfois des envies de gâteaux mais je résiste. Je sais on me dit que pour ne pas craquer il suffit de ne pas acheter de friandises, mais ce n'est pas toujours facile avec 3 enfants de 7,12 et 13 ans. J'espere que je n vais pas perdre ma motivation surtout qund le temps reviendra à la pluie. @+ je dois travailler

	mamiekiki (78) répond	Posté le 24-04-2009 à 09:19
Bonjour En effet je vois que le 3ème jour a été assez difficile pour beaucoup d'entre nous. Aujoud'hui je vais augmenter la ration des légumes verts car hier j'ai diminué un peu toutes les rations et je pense que c'est ce qui a occasionné mes fringales. Mais malgré tout j'ai résisté toute la soirée avec ma sensation de faim. Cet après midi ne sera je pense pas sujet de tentation car je ne serai pas chez moi. A ce soir et courage à toutes et tous.

	sorenza (07) répond	Posté le 24-04-2009 à 09:01
Bonjour à toutes, ce 3ème jour fut un peu difficile. Pas spécialement faim mais envie de manger. Je me suis rendu compte que c'est le stress qui me fait manger. Une petite (ou grosse) contrariété et hop je me jette sur la nourriture, et pas forcément sur des légumes et des fruits. . ..Hier soir petit dérapage et ça y est je me sens coupable et démotivée ! Mais comme dit Mimi de valence, j'ai 30 kg à perdre et ça ne se fera pas en 3 jours ! Sinon, je ne sais pas au niveau du poids (je me fais violence pour de pas monter sur la balance avant samedi)mais je pense que j'ai dégonflé un chouia. je me sens moins balourde ! Peut-être que c'est dans la tête ? réponse demain. En tout cas, je m'aperçois que c'est bien sympa de pouvoir discuter de ses états d'âmes avec des gens qui partagent les mêmes galères. je crois que c'est ce qui m'a manqué dans tous les autres régimes que j'ai pu faire. Allez, courage pour ce 4ème jour et à demain pour la pesée. Bonne journées à toutes et tous. Biz

	*pilou63 (i, 63)** répond	Posté le 24-04-2009 à 08:53
bonjour tout le monde, pour ma part, je suis aussi un peu fatigué mais comme cela fait longtps que je n ai pas eu de vacances ca peut venir de ca aussi. hier soir, après manger, je me suis peser ( je sais que ca doit etre à jeun mais je me suis dit que si j avais rien perdu c était car j avais l estomac plein ) et la grande surprise depuis lundij ai perdu 1,2 kg. ca m a redonné UNE PATATE, et j en ai presque pas dormi de la nuit tellement que j étais contente. Vivement demain matin pour la vraie pesée. courage et bonne journée

	pat (06) répond	Posté le 24-04-2009 à 08:50
tout le monde est bien courageux, mais n'oubliez pas que le corps a une mémoire et que s'il ne voit pas arriver de nourriture , au moment ou elle arrive , il va la stocker , c'est ce qui fait que certains ne voient pas les effets du programme tout de suite. mais persévérez quand même le résultat est au bout , on vit tous la même chose pour certains plus rapidement que d'autres et restez POSITIFS

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