Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lylynny (Albert, 80) répond	Posté le 28-04-2009 à 09:12
Bonjour à toutes et à tous, moi aussi 2ème semaine, plus que motivée, avec une perte de 1,3 kgs, je suis ravie. Plus de fringale et surtout j'ai diminué voir quasi supprimé les cochonneries. Les filles, ont vaincra, c'est notre combat! Bises à toutes et tous et bonne semaine.

	noisette (69) répond	Posté le 28-04-2009 à 09:06
je bois beaucoup de café sans sucre.Quelqu'un peut-il me dire si cela pose problème dans le régime? ? ?

	tipuce (44) répond	Posté le 28-04-2009 à 08:42
OK - bonne idée - partante aussi pour les mesures - bonne journée.

	MONHIC (54) répond	Posté le 28-04-2009 à 08:25
Bonjour je suis partant sur la proposition de cc7, sauf que j'ajouterais le tour de taille par exemple, c'est une mesure importante. Je me sauve je suis en réunion toute la journée, à ce soir de vous lire et bon courage à toutes et tous

	lili (93) répond	Posté le 28-04-2009 à 07:45
Desserts bien sûr tout le monde à compris ! Aller hop ..je file à la prise de sang . Excellente journée !

	lili (93) répond	Posté le 28-04-2009 à 07:38
Bonjour à tous , Moi je suis partante avec cc7 excellente idée .Mettre également l'âge car moi par exemple je vais sur 59 ans et mon objectif n'est certainement pas le même qu'une jeune femme de 30 ans . Ce matin j'ai RDV pour une prise de sang et après j'achète une nouvelle balance car la mienne est trop capricieuse et je veux avoir mon poids au plus juste en + ou - peu importe c'est le résultat qui compte . Sinon hier soir j'ai déjà relevé toute les recettes de déserts et je vais continuer avec la suite ..entrées etc etc ! Les recettes sont rudement bien et il y a de quoi se faire plaisir et plaisir aux invités occasionnels . cc7 ..samedi matin promis je note ici . Bon courage à toute et on y arrivera . Et à nous robes et jean's sympa .

	cc7 (L-) répond	Posté le 28-04-2009 à 00:00
oups je continue pour la charlotte remplace en partie par du fromage blanc 20/ Bon allez j'arrete je suis une bavard moi Bonne nuit

	cc7 (L-) répond	Posté le 27-04-2009 à 23:58
Bonsoir, Je me dis qu'il serait bon pour le moral des troupes qu'on fasse chaque semaine, le samedi par ex un point ou nous mettons par exemple: -Taille (T) -Poid de départ (PD) -Kilos perdus sur la semaine (KP) -Kilos perdus depuis début soit 20/04 (TK) -Objectif (O) genre - 17 kilos pour moi Je ne sais pas ce que vous en pensez mais j'ai l'impresson que cela pourrait nous aider chacune à nous motiver et que cela permettrait peut etre de déculpabiliser d'autres qui ne perdent pas aussi vite (je penses qu'il est normal que celles qui ont 30 kilos à perdrent perdent plus vit que celles qui en ont 5 et tt dépend également de l'activité sportive etc. . .. . . Je propose meme qu'on rajoute chacune un commentaire pour dire si on a craqué et si on a fait une activité sportive ou pas sur la semaine. En esperant que cette proposition branche tout le monde. Alors je me lances pour donner l'exemple T= 167 PD= 74,5 NP = 72,4 KP = 2 kilos O = 17 kilos (56) 30 mn de footing hyper lent Et craquage ce we (resto samedi soir)et dimanche soir Pas suivi du tt le régime mais ls principes Sinon Colline tu peux faire comme dessert une soupe de fraise ou une salade d'oranges (j'adore je vais le faire ce we aussi ou je recois 2 soirs et suis invitée un autre, + brunch etc. . .. . ...c'est pour ca je vais essayer de limiter les dégats mais je sors quand meme et en profites sinon je ne tiendrai jamais) ou un carpaccio d'ananas, une salade de fruit rouges, une charlotte aux fruit

	tidile (88) répond	Posté le 27-04-2009 à 22:54
bonsoir, ça fait du bien de lire tous vos commentaires. j'ai du mal cette semaine de suivre car je ne suis pas chez moi et c'est beaucoup sandwich; même si je prends crudités, c'est pas pareil. j'espère que ça ne va pas tout détraquer. . .je ne maigris pas sur la balance, mais je perds des centimètres; c'est pour moi le plus important. je ne sais pas si je vais encore me peser car ça me désespère de voir que beaucoup perdez 2kg. . .à samedi. . .

	damenature17 (94) répond	Posté le 27-04-2009 à 22:43
Vive le travail et l'occupation de l'esprit. J'ai pas eu une minute pour pensée au régime aujourd'hui et ce soir c'était bon! alors tout va bien. Par contre j'ai du mal à arrêter le chocolat. . .Que manger en cas de fringale? en attendant vos conseils bonne soirée et bon courage pour demain

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