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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-04-2009 à 15:23 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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faisse (30) répond | Posté le 28-04-2009 à 13:49 | ||
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Je précise, je suis moi aussi sur le 1400
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faisse (30) répond | Posté le 28-04-2009 à 13:47 | ||
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Aller, je me lance moi aussi
Age :33 ans T : 1,54 m PD : 58 kg NP : 56,3kg KP : 1,700 kg 0 : 6 à 8 kg 10 min de stepper pour le moment en espérant augmenter. Comment puis-je faire ce week-end avec du monde à la maison, snif. . . |
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clathier (ST christophe en bazelle, 36) répond | Posté le 28-04-2009 à 13:24 | ||
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bonjour à toutes et à tous
moi aussi laurette j'ai 30 kgs à perdre , mais je suis motivee j'ai perdue 2k4 la premiere semaine j'ai hâte d' être à la fin de la semaine pour voir le resultat . bon courage à tout le monde |
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LAURETTE (60) répond | Posté le 28-04-2009 à 11:37 | ||
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Bonjour à toutes et à tous du 20/04. Super contente car -3.5 kilos la 1ère semaine et donc MOTIVEE. Malgré les écarts du w-end je n'ai rien repris et c'est bon signe car d'habitude je maigris du lundi au vendredi et reprend qq kilos le w-end. Allez restons motivé pour cette 2ème semaine ! Pour infos j'en ai 30 à perdre alors la route est longue. A+
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chris (95) répond | Posté le 28-04-2009 à 11:20 | ||
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moi hier j'ai craké sur le kinder de paques des gosses ils ne les mangent et moi passée 10fois devant "voila craké" je boss cette apres midi ca ira bonne journée a toutes
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cc7 (L-) répond | Posté le 28-04-2009 à 10:54 | ||
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Excellente idée les filles
Alors je complete NC = 1400 A = 33 A ce soir de vous lire |
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mamiekiki (78) répond | Posté le 28-04-2009 à 10:30 | ||
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Bonjour à toutes et tous
Moi aussi je suis O.K. pour la proposition de cc7 et si vous n'y voyez pas d'inconvénient j'y ajouterai également le nombre de calories choisies ainsi que comme le dit Lili l'âge car moi encore moins que vous toutes je n'ai certainement pas les mêmes préocupations. Je commence donc ce jour : NB/ 1400 - A : 69ANS - T :160 - PD : 66kgs - KP : 1kg200 - TK (dep 20/04) 1kg200 O:6 kgs Pour l'instant peu de sport car problème de genou sinon en temps normal aquagym - randos de 12 kms et semaine suivante 20 kms - stretching 1 fois par semaine - danse de salon 2 fois par mois pdt 1h30 Malheureusement tout cela est en standbye. |
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mam (14) répond | Posté le 28-04-2009 à 09:56 | ||
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2kg500 en moins cette semaine.il faut dire que j'ai eu mes trois petits enfants durant la semaine à la maison et croyez moi pas le temps de craquer sur la nourriture!!!!!en tout cas aucune sensation de faim et je vois qu'il en est de même pour beaucoup d'entre nous.il est même difficile de tout manger certains jours.on y arrivera et courage à celles qui en doute!!!!
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laurence63 (12) répond | Posté le 28-04-2009 à 09:42 | ||
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hello,
pour le lait dans le café je ne pense pas que celà pose problème, la quantité est minime et moi je mets du lait 1/2 écrémé chaque matin ce qui ne m'a pas empêché de perdre plus de 3kg la semaine dernière. |
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chris (95) répond | Posté le 28-04-2009 à 09:14 | ||
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coucou pour le café je pense pas que ca pose probleme le seul souci c'est que moi aussi j'aime ca mais je ne sais pas le boire sans lait
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