Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	coco74 (74) répond	Posté le 29-04-2009 à 20:35
bonsoir, j'essaye de suivre au mieux les menus, mais à midi le taboulé : j'ai trouvé cela immangeable et comme j'avais fais le reste de chou fleur en gratin pour mes enfants, je l'ai mangé, mais en petite quantité. Je n'ai pas faim, mais je n'ai pas l'impression de perdre beaucoup de poids. Je me sent même souvent remplie. Je pense qu'il faut que cela s'installe dans le temps

	lili (93) répond	Posté le 29-04-2009 à 20:30
Bonsoir Monhic , bonsoir la Lorraine . Moi aussi je suis Lorraine mais des Vosges . Et bien oui ..mais je fais avec et cela ne me dérange pas plus que ça . Autrement mon mari est charmant ! Justement j'essaie de faire comprendre aux personnes qui sont peut être dans le même cas que moi pour le régime que c'est une prise de conscience personnelle et un choix réfléchi et définitif . Bonne soirée à toi Monhic et à ton mari.

	MONHIC (54) répond	Posté le 29-04-2009 à 20:05
je m'aperçois que j'ai de la chance parce que mon conjoint me soutient à 100% et s'adapte à mes repas. Les enfants sont là le week end et c'est un peu plus difficile mais on y arrive. Je n'ai pas de difficulté particulière pour le régime par contre je ne résiste pas à la balance. . .

	lili (93) répond	Posté le 29-04-2009 à 19:46
Allons les filles courage nous y arriverons ! Moi j'ai un mari qui s'en fou comme de sa première chemise enfin pour l'instant . J'ai réussi à lui faire entendre qu'il était hors de question que je mange comme lui que ma santé était en jeu..et "point" Si il m'a demandé ce que je faisais quand j'ai photocopié toute les recettes de desserts avant hier ! Et aujourd'hui j'ai pris les sauces et aussi autre ! Et je vais continuer sur la lancée et ces recettes il les trouvera parfois aussi à table également pour lui . Je confirme qu'il n'est pas rare que l'entourage essai de piéger la personne au régime mais c'est une question d'habitude il faut savoir dire non et mettre en avant les recettes savoureuses que nous pouvons prendre ici . Courage les amies l'union fait la force et nous sommes là et peu importe le poids à perdre 1-2-10-20-30 kilos ..

	seusseu (mornex, 74) répond	Posté le 29-04-2009 à 19:28
A Pilou 63, comme toi mes envies de gourmandises sont parties et le soir je n'ai même plus envie de manger et je me force afin de ne pas sauter de repas mais c'est un laitage 0% et un thé, le reste a du mal à passer. Quand aux chocolats de Pâques des enfants, qui m'encerclent je n'entends même plus leurs appels. . .

	tidile (88) répond	Posté le 29-04-2009 à 18:43
bonjour, me voilà de retour après quelques jours au restau, copines. . .bref, pas facile de faire attention, mais c'est reparti. . .je ne peux plus manger beaucoup car je suis très vite rassasiée; je ne maigris pas mais je fais de la rétention d'eau. . .

	clathier (ST christophe en bazelle, 36) répond	Posté le 29-04-2009 à 16:50
liline (97) ne desespere pas il faut être motivee il n'y à pas de raison que tu ne perde pas de poid, moi je n'y croyais pas ,pour avoir suivi une cure en clinique ou j'ai perdue 0kg la 1ere semaine avec jmc 2kg4 tient bon ,les beaux jours arrivent . BON COURAGE

	cc7 (L-) répond	Posté le 29-04-2009 à 16:25
hello, J'ai du mal parce que je ne respecte qucun menu (par exemple à midi j'ai mangé 2 yaourts de 180g aux fruits avec des spécial K, c'est moins bien mais bon et demain à nouveau soupe + bagel au creem chease) Le soir je manges un ou 2 bonbons ou un oeuf lindt au praliné comme hier soir sachant en plus que je manges des féculents à tous les repas A ma décharge mon homme rentre tard et donc on manges vers 21h30 (sachant que je fais manger le loulou à 19h30 et parfois je fini sa tartine) et que lui n'a pas envie de se restreindre mais plutot compenser son stresse actuel Bon ce qui est sur c'est que malgré tt ca je manges quand meme moins. . .. . ..on verra samedi :) Sinon je voulais dire en général et particulierement à doriane que ce n'est pas parce qu'une fille n'a que qq kilos à perdre (comme V- strom)qu'il faut l'empecher de s'exprimer. J'ai une amie qui elle aussi n'a que qq kilos en trop (bien que personnes ne trouve à part elle) et pourtant elle le vit pas bien C'est sur que par rapport à 30 kilos ce n'est pas pareil mais ca ne veut pas dire qu'elle se sente bien avec Il faut penser au contexte. . .put etre qu'elle a tjs fait 55 ou 56 kilos alors que toi tu as tjs eu du poid en trop (attention je ne veux pas etre méchante, il s'agit juste de suppositions) Moi jusqu'à mes 29 ans j'ai tjs fait entre 52 et max 55 kilos pour 167 donc ca va j'étais mince Puis j'ai déménagé et suivi une formation plus boulot ou j'avais 2h de trajet tous les jours du coup en mange

	babou (42) répond	Posté le 29-04-2009 à 15:44
2eme semaine pour moi aussi, j'ai perdu 1Kg3 la semaine derniere j'etais super contente mais là cette semaine c'est plus dur moins la peche peut etre le temps!!! il pleut, je suis le programme avec quelques modif mais je respecte pas mal, vivement samedi

	liline (97) répond	Posté le 29-04-2009 à 14:30
bonjour, j ai commence mon regime le 20 avril, je suis decu , je n ai pas perdu 1 kg , je veux continuer, je veus perdre mes kilos , bonne journee

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