Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	twigui (13) répond	Posté le 29-04-2009 à 09:51
salut à toutes moi je travaille dans une excellente chocolaterie!! fort heureusement j'ai demandé une rupture de contrat et je termine samedi.fini la tentation constante!j'ai arreté de fumer il y a 1 an et j'ai pris 10 kilo + menaupose+ vacances aus usa bref peut plus me voir.j'ai 46ans 1,62 pd71 0:-12 je crois que le wend a foirré le-1,3 de perdu sur la premiere semaine; . . .allez,il pleut je vais me faire couper les cheveaux. . . à bientôt les filles.

	veroche21 (evian les bains, 74) répond	Posté le 29-04-2009 à 09:24
bonjour à toutes, je voulais repondre en particulier à Monhic, car moi aussi j ai arrêté le tabac il y a 3 mois grace aux patchs et changé de pilule en même temps pour des problème de santé et du coup j ai pris 4kg je sais que ce n est pas la catastrophe mais je ne me supporte plus et en plus j ai mis du ventre et cela m a agi sur le moral. je ne suis pas une femme qui veut a tout prix etre mince comme les figure de mode mais la je me rend compte que me mettre nue devant mon conjoint me gène et je fais tout pour l'éviter, meme ma libido en a pris un coup tellement je me sens mal. j'ai commencer le 20 avril et déja moins 1kg cela me fais du bien meme si je n ai pas atteins mon objectif. et toi tu a pris beaucoup de kilo avec l arret de la clope? merci du soutien de toiet des autres qui peuvent m aider a me sentir mieux. et pour le ventre si vous avez des conseils je suis preneuse! T: 1m65 Poids de départ régime: 57kg poids a atteindre: 52 ou 53 kg

	lili (93) répond	Posté le 29-04-2009 à 08:43
Bonjour à toute , J'ai regardé avec attention ce que vous avez écrit ! Oui nous sommes bien toute ici dans le même but ..maigrir et apprendre à mieux manger et s'entraider !Avec toute nos particularités et notre objectif perso . Mes kilos en trop je les ai pris en trois ans et le départ en à été un séjour local de 6 mois en Egypte en 2006 et ensuite à mon retour en France j'ai continué sur la lancée ! J'avais non seulement du mal à me réadapter en France et en plus quelques soucis de santé et après un séjour hospitalier de 12 jours en février 2008 il apparait que j'ai certainement contracté un virus non répertorié qui me fiche par terre régulièrement . Douleurs dans les os et les muscles et le moindre mouvement est une souffrance ! Alors mesurer ceinture hanches et poignés je ne fais pas car en cas de poussée aïgu j'enfle . Pour le reste je pensais le faire samedi mais me voilà .. Age:58 ans T :1.60 m PD :80 kg PA :77.2 Kg KP :2.8 kg O :12 à 16 kg mais ça je verrai avec mon toubib ! Bonne journée à toute et n'oublions pas l'union fait la force !

	sarahounette (92) répond	Posté le 29-04-2009 à 03:14
Aie aie aie . . .cette nuit au travail on a eu droit aux restes d'un pot de départ de nos internes !!!! Du coup craquage sur du Libanais . . . Pffffffffffff c'est trop bete car ce w end va etre dur j'ai bapteme !!!!

	coco (57) répond	Posté le 28-04-2009 à 22:52
eh oui au bout de 10ans je ne connais tj pas toutes les fonctions de mon four!j'ai 53 ans encore toutes mes dents mais tj pas organisée. T:1,55 DP: 64,9 KP:1,7 10KG à perdre Bonne semaine à tous et bon courage!

	coco (57) répond	Posté le 28-04-2009 à 22:47
après un dimanche, sans motivation je me suis fait plaisir avec 1 part de tarte à la rhubarbe les autres dimanches c'était les 3/4 de la tarte .Depuis lundi le moral a repris le dessus j'ai pris plaisir à cuisiner et à manger même si les brochettes de légumes étaient un peu cramées

	baby (chambery, 73) répond	Posté le 28-04-2009 à 21:42
coucou, je rejoins la troupe. . . un peu de mal à lire tous les mails en ce moment, alors j'espère que tout le monde va bien, pour moi un peu plus dur aujourd'hui !! je ne sais pas pourquoi, pas craqué, mais eu très envie de tout plaqué, et puis après avoir bien mangé ce soir steack légumes et qq frites au four, ça va mieux, enfin j'espère. Alors je me lances pour donner l'exemple T= 1.61 PD= 68.5 NP= 65 KP = 3.5 kilos O = 10 kilos (37 ans) Bonne soirée à toutes et à tous. Biz. Mumu

	MONHIC (54) répond	Posté le 28-04-2009 à 20:35
réponse à mamiekiki : mais il n'est pas interdit de manger du fromage (voir le message de JMC de ce matin)il faut juste penser à des équivalences et supprimer autre chose et faire attention à la proportion de matière grasse et à la portion.

	MONHIC (54) répond	Posté le 28-04-2009 à 20:31
Pour faire suite à la proposition de cc7 et comme j'ai un peu plus de temps que ce matin voici "mes chiffres" Age : 50 ans Poids de départ : 68 kg Taille : 1,61 m Objectif : - 8 kg J'ai pris des kilos après l'arrêt du tabac (très progressivement, sur une année). Je suis le régime à 1400. J'ai perdu 1,6 kg la première semaine et 2 cm de tour de taille Je ne peux plus faire de sport depuis un moment parce que j'ai un pied en mauvais état. Je vais me faire opérer début juin Ensuite je vais rester immobilisée pendant 5 à 6 semaines. C'est pour cela que je préfére perdre avant parce que le fait d'être complétement immobilisée ne va pas aider. . .. Autrement je ne suis pas le régime à la lettre mais les pincipes et je fais attention à l'équilibre alimentaire et à toutes les recommandations de JMC. Bon courage et tenez bon, pensez comme vous allez vous sentir bien dans votre peau ensuite et cela ça vaut bien quelques sacrifices Quand on est bien dans sa peau on est bien dans sa tête, bien avec les autres etc etc Bonne soirée

	mamiekiki (78) répond	Posté le 28-04-2009 à 20:22
Ce soir en me mettant à table j'avais une envie folle de fromage (moi qui en mangeais tous les jours) depuis le 20 plus du tout de fromage . . . J'étais prête à succomber à la tentation lorsque j'ai reçu un coup de téléphone et là j'ai terminé mon repas, rangé ma cuisine et je viens de m'apercevoir que l'envie de fromage était passée !!! Merci à l'amie qui m'a appelé. Bonsoir à toutes et tous.

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