Je commence lundi 20 avril

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	nath28 (28) répond	Posté le 01-05-2009 à 18:48
bonjour à tous, et bon 1er mai avec cette belle journée. pour moi la semaine c'est super bien passé pas fait d'écart et suivi le menu. j'espère que demain cela se vera sur la balance mais en tout cas je suis sur d'avoir perdu au niveau de la taille, un de mes pantalon me serait avant et là je suis bien dedans, disons moins sérée. courage à tous et vivement demain matin bonne soirée

	tidile (88) répond	Posté le 01-05-2009 à 11:15
bonjour, moi, j'ai eu beaucoup de mal à respecter les menus cettes semaine, pas contre j'ai été raisonnable.je ne sais pas si je maigris sur la balance car je fais tellement de rétention d'eau. . .même le médecin ne sait plus quoi faire. je supprime le sel, j'ai un traitement. . .mais ça ne marche pas. Par contre, j'ai perdu 5cm de tour de taille. donc ça me rassure. Si vous avez un truc pour la rétention d'eau, je prends. . .merci pour votre aide.

	PATTY (BRIOUDE, 43) répond	Posté le 01-05-2009 à 10:38
bonjours à tous et toutes je vous souhaite un joyeux 1 mai avec 13 clochettes pour beaucoup de bonheur

	damenature17 (94) répond	Posté le 01-05-2009 à 07:29
bonjour et bon 1er mai à toutes et tous. je vous aurez bien mis un brin de muguet mais impossible à réaliser. Bon demain c'est la pesée, aujourd'hui il fait super beau alors un peu de sport§ courage

	baby (chambery, 73) répond	Posté le 30-04-2009 à 21:36
Bonsoir, POur moi aussi fin de 2ème semaine difficile, pas craquée au boulot, pourtant mardi tarte aux pommes, et aujourd'hui croissants le matin et gâteau l'apm !! Résistée facilement. Par contre ce soir en allant chercher le fromage de mes enfants,l'appel d'une tranche fine de jambon cru a été trop fort. Du coup j'ai craqué !! Pas déçue d'avoir craqué sur cette tranche, mais je suis déçue de mon comportement face à la nouriture !! Ces crises de "boulémie" est le petit démon que je dois faire partir en moi ! J'espère qu'avec vous et ce régime, je vais avoir un nouveau comportement face aux aliments et ne pas manger tout et n'importe quoi aux grés de mes sentiments !! Pour finir sur un ton plus gai, week-end ensolleillé, alors balades assurées et sorties à volonté !! Biz Mumu

	MONHIC (54) répond	Posté le 30-04-2009 à 21:10
bonsoir à toutes, il me semble que chacune a ses propres raisons de vouloir maigrir, certaines ont beaucoup de kg à perdre, d'autres beaucoup moins. L'essentiel c'est que chacune d'entre nous atteigne son objectif dans les meilleures conditions possibles. On ne peut que se serrer les coudes parque l'on est toutes dans la même galère, mal dans notre peau. Depuis le 20 je n'ai pas fait d'écart mais samedi soir je vais au restaurant (j'ai du bol c'est après la pesée, j'aurai toute la semaine pour me rattraper), je vais donc tester le menu de rattrapage dans la foulée. Bon courage à toutes, très bonne soirée. P.S. : j'espère que vous avez prévu des trucs sympas pour ce long weekend.

	luciole (12) répond	Posté le 30-04-2009 à 21:01
rectification : 1.60 m et non 1.50 ü. J'ai 67 ans et 88.900 kg. J'ai débuté avec 91.300 kg mais repris lors de 4 jours chez des amis à Marseille. J'ai repris les rennes on verra bien.

	luciole (12) répond	Posté le 30-04-2009 à 20:58
Bonsoir tout le monde, C'est certain que celles qui n'ont pas beaucoup de kilos à perdre, perdront moins par semaine, c'est normal. Qu'elles ne se découragent pas, car je peux comprendre que quelqu'un qui a toujours été mince m3 kg de trop cela peut devenir obsédant. Quant à moi, j'ai toujours été rondelette depuis mes 13 ans; à 20 ans, j'avais déjà 61 kg pour 1.50, puis j'ai gardé 10 kg à chacune de mes 2 grosses, le reste étant venu suite à la carapace dont je me suis entourée pour m'isoler du stress du boulot et de la jalousie de mon conjoint. Résultant 30 kg de plus à ce jour. Je constate cependant que je faisait le même poids il y a 5 ans, mais 10 kg de moins à 50 ans, soit près de 10 cm de moins aux endroits stratégique. Donc, je me suis fixée un but pour octobre et je veux absolument baisser mon poids, au moins jusqu'à 75 kg. si possible. Donc, je m'encourage et je ne craque pas, même si j'adore le sucré. Je ne respecte pas nécessairement les recettes, dont certaines ne sont pas formid, mais respecte poids de viande ou poisson, légumes , fromages blancs maigres et fruits. J'espère tenir sur le long terme. On verra la balance après la pesée de samedi. A ce jour - 2.400 kg.

	lapsanga répond	Posté le 30-04-2009 à 20:00
Le sandwich nordique. . . quand j'ai vu ça au repas de ce soir, je me suis dit que c'était bien sympa comme dîner ; mais quand je suis allée voir la recette et que j'ai découvert que le pain était en fait du concombre, je me suis dit "mouais, bof. . ." Et en fait j'ai trouvé ça très bon ! Bon courage à tout le monde . J-2 avant la pesée !

	evdokia (13) répond	Posté le 30-04-2009 à 16:45
boujour Pour la deuxième semaine j'ai changé quelques recettes taboulé de choux fleur pas très appétissant j'adapte finalement avec des recettes allégées que j'ai dans un bouquin reprise de ma gym lundi celà va m'aider et toujours marche avec mes amies. Courage nous allons atteindre notre objectif bon week end du 1er mai à toutes et tous

5291 - 5300 de 6150

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 615
»

«
‹ Préc.
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !