Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	karine (saint-saens, 76) répond	Posté le 05-05-2009 à 09:00
bonjour tous le monde bilan - 3.5 kg en 3 semaine,4 cm de tour de cuisses,2 cm de tour de ventre et 1 cm de tour de bras c'est pas un régime mais un équilibre de vie ,ont se sent mieux et ont maigri Que du bonheur!!! Par contre pour le sport sa c'est plus délicat,apres 15 ans d'arret je suis rouiller bon courage a tous Bizzz

	JAZZ (59) répond	Posté le 05-05-2009 à 08:46
bonjour a ttes cela rassure de voir que comme bp d entres nous,je craquepour le chocolt et autres la chair est faible mais curage nous vaincrons 1;8kg en 2semaines doucement mais surement courage

	tidile (88) répond	Posté le 05-05-2009 à 08:42
bonjour temps gris ce matin; par contre, 2h de danse africaine hier soir. . .super génial; je me défoule à fond. je ne me pèse plus car rien ne bouge, mais ma silouette s'affine.. Je craque sur le chocolat et je m'autorise 1 carré le soir. je ne pense pas que ce soit ça qui m'empèche de maigrir. . .on est vraiment toutes dans la même galère..bon courage et bonne journée.

	charno (19) répond	Posté le 05-05-2009 à 06:59
comme tu dis Luciole, on ne perd peut être pas trés vite, car l'on mangeait déjà équilibré avant. Cela a donc beaucoup moins d'impact rapide que celle qui ne faisait pas du tout attention. C'est vrai que l'on dit lentement mais sûrement, mais quelques fois ce n'est pas trés motivant. . . tenons le coup, à force, cela paiera peut être !

	cc7 (L-) répond	Posté le 04-05-2009 à 23:44
bon moi je ne tiens plus du tout, pour preuve je ne sais meme pas ce qu'on devait manger auj'hui. Je craque un peu surtt le soir quand je donne à manger au petit j'ai tendance à grignoter avec lui des bouts de tartine. Résultat apres le mac do d'hier j'avais perdu quand meme 500g mais je vais vérifier que demain la balance ne remonte plus Verdict demain

	luciole (12) répond	Posté le 04-05-2009 à 22:14
Pour SEUSSEU Et bien tu as de la chance, je mesure 1.60 et je pèse 87 kg. pris au fil des années avec les grossesses, mais j'étais déjà très rondelette enfant. Mais c'est sûr, nous allons tous y arriver à perdre nos satanés kilos. Je ne craque pas, mais cela ne descend pas vite, car déjà avant je mangeais équilibré mais peut-être trop vite et je ne voyais pas les quantités ! A bientôt pour la pesée du samedi.

	Fab (25) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:37
Coucou à tous et à toute, j'étais absente tout le week-end, je me suis pesée vendredi 1er mai: -4,5 kg depuis le 20 avril et je me sens beaucoup mieux, il me reste 3,5 kg à perdre. J'ai même apporté mes yaourt 0% chez mes amis! Mais ce n'est pas facile de ne pas craquer, j'ai malgré tout fait quelques excès, les menus ne correspondant pas forcément à des repas diététiques. Je crains la prochaine pesée car je n'ai fait aucun menu de rattrapage. Quand on ne peut pas aller sur le forum, on a vraiment tendance à moins suivre le régime. C'est très motivant de pouvoir échanger entre nous, je suis contente de vous retrouver. Bon courage pour le 3ème semaine

	MONHIC (54) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:02
Gourmandise, moi aussi j'ai un petit souci avec le chocolat, pas pour le sucre mais pour le chocolat, alors j'en mange quelque fois le soir au lieu du fruit (pas plus d'une fois par semaine) quand j'en ai trop envie. Je crois que les envies d'une chose ou d'une autre pour réussir à les faire passer il faut casser les habitudes, c'est comme pour le tabac. Je m'explique par exemple tu as l'habitude après le repas de prendre un café et une cigarette hé bien il faut arrêter le café qui va avec la cigarette et faire autre chose à la place. Je ne sais pas si je suis suffisamment claire, je l'espère et bon courage

	Gourmandise (60) répond	Posté le 04-05-2009 à 20:54
Auj j'ai repris le boulot. . . pas craquée au boulot mais là en rentrant, je n'avais qu'une envie : de chocolat !!!! j'ai bu un verre de coca light à la place (pour le gout sucré), mais j'espère que ça ne va pas être comme ça tous les soirs. . .un conseil, s'il vous plait. . .

	nath28 (28) répond	Posté le 04-05-2009 à 20:43
bonsoir, j'ai fait le régime de rattrapage hier soir, car sortie samedi soir, et je l'ais fais également ce soir, car je suis également invitée à manger, mais je tiendrais le coup, et je ne me péserais que samedi matin, bonne soirée à tous et à demain

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