Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nath28 (28) répond	Posté le 04-05-2009 à 20:40
bonsoir à tous, réveur, moi je suis d'Ardelles, et je passe à châteauneuf tous les jours. A+

	marina (93) répond	Posté le 04-05-2009 à 19:47
merci LILI mais je crois que je n'aime pas le lait- fromage -blanc -vinaigrette, je préfère la bonne vraie vinaigrette et en prendre peu. Vous êtes toutes (tous) très sympathiques : on sent que nous aimons toutes (tous)bien manger et que ce n'est facile pour personne de changer ses habitudes. En tous les cas, cela marche et je suis persuadée de prendre de bonnes façons de cuisiner, d'alléger. Quand je serais à la stabilisation (quand ? ? ?)je pense que j'aurai vraiment appris quelque chose et que je l'appliquerai quotidiennement, mais cela ne m'empêchera pas de gouter une vraie bonne mousse au chocolat de temps en temps. Sinon, c'est vrai, après un écart, ne pas se peser, attendre vraiment la fin de la semaine. j'ai craqué pour des cochonneries : mais j'ai limité les dégâts soda light pour le sucre et bretzels (j'avais enlevé le sel) pour le reste . ce qui change des régimes précédent, c'est que je me dis que ce n'est pas fichu si je fais un écart, et en plus, vous êtes là ! vos témoignages m'aident vraiment. Bon allez, je vais rattraper les bretzels avec une soupe de légumes verts et un filet de poisson papillotte. bon appétit !

	cameleon(wattignies) (59) répond	Posté le 04-05-2009 à 19:22
bonjour a tous -me voila rassurée de voir que je ne suis pas la seule a avoir craqué en fin de semaine - tous ces longs we sont propices aux sorties et invitations donc c'est vraiment difficile de faire bande à part autour d'une table entre parents et amis - moi aussi je vise sur le long terme donc j'espère qu'à la fin cela finira par payer

	BOULIE (68) répond	Posté le 04-05-2009 à 18:49
coucou à tout le monde, alors moi je ne me pèse que le samedi afin de ne pas etre décue, hier j ai également craqué j ai mangé n importe quoi mais aujourd hui à midi repas rattrapage, 2 blancs d oeuf et un yaourth 0, mais ce soir j ai faim asperge + jambon mais je ne péserais que samedi quoiqu il arrive allez courage

	seusseu (mornex, 74) répond	Posté le 04-05-2009 à 17:41
Pour Luciole,j'ai malheureusement pas mal de kilos à perdre (pour l'instant poids 73 pour une taille de 1,63m. . .). Tout a commencé avec un traitement à la cortisone qui m'avait fait grimpé à 93 kg puis multiples régimes plus ou moins heureux avec des effets yoyos entre 3 grossesses. . . je pense que mon métabolisme devait être un peu détraqué et ne plus savoir comment réagir. Finalement je mange et je perds. . . le bonheur ! Moi j'habite un petit village près d'Annemasse où je travaille mais mon mari travaille sur Genève. A bientôt !

	gelique44 (casson, 44) répond	Posté le 04-05-2009 à 17:11
Aujourd'hui j'ai mangée dehors à la terrasse d'un café, avec ce temps magnifique ça m'a fait un bien fou, d'autant plus que j'ai pue faire un peu attention.Un croque madame avec des cruditées sans sauce et un café liégeoiss

	spymat2 (Lamentin, 97) répond	Posté le 04-05-2009 à 16:57
Bonjour, bilan de la 2ème semaine 900g en moins et ma silhouette qui s'affine. cela fait un total de 3,5 kg perdu en tout. j'avoue avoir fait des écarts que j'ai essayé de rattraper avec les menus écarts. Cette semaine on recommence avec beaucoup plus de volonté. A+

	puce (Mühltal, 64) répond	Posté le 04-05-2009 à 15:37
Et oui, moi aussi j'ai fait des (grands!) écarts! WE prolongé à Madrid et je ne veux pas me priver. . . Bon, alors ce matin, petit-déj et dès que le boulot me l'a permis, 3/4 d'heure de walking. J'ai pris cette semaine le menu 900 cal au lieu de 1400. Jusqu'à la semaine prochaine car ce WE, rebelote, invit! Mais je n'ai pas eu, moi non plus, le courage de me peser. . . Allez, bon courage à tous!

	sarahounette (92) répond	Posté le 04-05-2009 à 14:41
Je rentre d'un week end catastrophe au niveau Calories !!! de samedi soir jsuqu'à ce soir c'est bouffe bouffe bouffe . . . je ne me peserais pas avant jeudi matin je pense !!! On evrra bien moi aussi je sais que je ne pourrais me priver de tous ces week end sorties ,resto entre amis et famille !!! Cela fait partie de la vie et on verra ce que cela donnera !!! Voilà

	veroche21 (evian les bains, 74) répond	Posté le 04-05-2009 à 14:38
bonjour a toutes, -1,8 kg sur la balance depuis le début du régime le 20 avril. je suis heureuse je ne sais pas si cette perte de poids est importante par rapport a vous mais moi cela me met le moral au beau! merci de votre soutien

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