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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-04-2009 à 15:23 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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fabricedebelgique (MONS, 70) répond | Posté le 02-05-2009 à 12:07 | ||
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COURAGE, il faut continuer comme ça. Pour les personnes qui ont peur car anniversaire. . .., n'ayez pas peur, sans exagèration il n'y a aucun problème, deux jours après tout est de nouveau rentré dans l'ordre. Pour moi ce jour interclub de tennis, je joue deux matchs et ensuite on mange barbecue, biensur que je vais manger comme semaine passée lors du premier interclub. J'ai dix kilos à perdre et je vais les perdre. ET MERCI A COCO POUR TON COMMENTAIRE. Bon je vous laisse, je vais préparer mon sac
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cc7 (L-) répond | Posté le 02-05-2009 à 12:01 | ||
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pour moi -2,900 en 2 semianes. . ...je suis un peu décue mais en meme temps cette semaine j'ai rajouté féculent à tous repas et craqué plusieurs fois d'ou les 900g cette semaine
Alors: R = 1400 PD = 74,5 PA = 71,6 O = 56 T = 1,67 Bon en meme temps je me peserai demain vu que je l'avais fait le dimanch la 1ere semaine (quoique ce soir je recois et j'adore cuisiner Apéro sympa et fait maison : cakes, antipasti italien etc Plat: saltimboqua de veau + pates à la sauge + tian de légumes provencal Dessert: tiramisu fraises, framboises + fondant chocolat avec coeur coulant chocolat blanc Bilan demain :( |
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Flora (97) répond | Posté le 02-05-2009 à 12:00 | ||
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Bonjour à toutes,
Je suis un petit peu décue, mais pas découragée. Beaucoup d'efforts, mais pas un kg de perdu. - 3 cm de tour de taille, - 2,5 de tour de cuisse. . . mais j'aurai aimé voir au moins 1 kg de moins sur la balance, car je n'ai pas eu d'écart, mais bon, ma détermination est plus grande que jamais, je compte bien me donner tous les moyens de réussir. BON COURAGE et FELICIATATIONS A TOUS. . . |
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lapsanga répond | Posté le 02-05-2009 à 11:41 | ||
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Bonjour,
Ce matin, -1,5 kg avec le 1 400. Je suis vraiment contente :-) Bon week-end. |
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maryjol (Quincampoix, 76) répond | Posté le 02-05-2009 à 11:09 | ||
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coucou
encore un petit kilo en moins ce week end plein d'invitation alors j'ai anticipé, j'ai fait toute la semaine au repas du midi le régime pour les ecarts légumes vapeur blanc d'oeuf, yaourt pas trop difficle je ne rentre pas le midi et pas beaucoup de temps alors en sachant que forcémént je vais faire des écarts comme cela pas trop dur de recevoir bisous à tout le monde et à bientôt |
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chris (95) répond | Posté le 02-05-2009 à 10:36 | ||
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coucou pour moi -1kg100 pas mal mais demain c'est mon anniv avec tous le monde a la maison "sos" je vais faire un barbeuc j'esairai d'etre serieuse on vera bien!!!!
bon week end a tous |
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coco04 (53) répond | Posté le 02-05-2009 à 10:32 | ||
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Bonjour à tous
-1 kg cette semaine avec le régime à 1400 ou un peu moins car j'enlève souvent un féculent par jour. On espère toujours plus mais il faut savoir se contenter. Gros problème avec le sport. J'en faisais une heure 6 jours sur 7 et là depuis le début du régime, manque de courage c'est 2 fois par semaine uniquement. J'ai peur que les efforts faits d'un côté ne détruisent ceux que je faisais de l'autre Bon week end à chacun |
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MONHIC (54) répond | Posté le 02-05-2009 à 10:15 | ||
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Bonjour, moi aussi j'ai perdu moins cette semaine : - 1 kg, mais en tout depuis le départ - 2,6 kg. Pensez aussi à vos mesures (tour de taille - 2,5 cm, tour de cuisse - 1,5 cm). Vous allez rire : mon mari est sympa et s'adapte à mon régime le soir, il a perdu 1,5kg cette semaine :-) Excellent week-end
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coco (57) répond | Posté le 02-05-2009 à 09:52 | ||
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bonjour à tous,contente de lire fabrice de belgique félicitation Fabrice!où est passé notre 2ème homme?
cette semaine j'ai perdu 700g soit 2,2 kilo:je suis un peu décue mais reste motivée en vous lisant,je vais suivre les conseils de Patty pour la retention d'eau:il faut que je me bouge |
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pilou63* (i, 63) répond | Posté le 02-05-2009 à 09:48 | ||
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bonjour à ttes et à tous
en 2 semaines j ai perdu 4 kg. j ai moins perdu la 2 ieme semaine. je suis très contente. bon courage à ttes et tous |
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