Je commence lundi 20 avril

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	MONHIC (54) répond	Posté le 05-05-2009 à 13:51
Je crois qu'il faut faire attention aux écarts et ne pas s'en accorder sur tout le we sinon on perd la motivation, moi je n'en ai fait qu'un seul samedi soir et déjà là je n'ai qu'une envie c'est de recommencer. Il y a tellement de bonnes choses. . ..que les haricots verts et les blancs d'oeuf..)-: Mais il faut rester motivé(e)s. Penser comme on va à être à l'aise dans des vêtements qui ne serrent plus, comme ce sera plus facile de faire du sport, de monter les escaliers, comme on va se sentir bien dans sa peau, et même pourquoi pas commencer à penser à cet été et à son maillot de bain, voir chaque semaine les progrès dans des vêtements qu'on ne pouvait plus mettre. . .Je vous souhaite tout plein de courage

	MuMuZic (Meaux, 77) répond	Posté le 05-05-2009 à 12:57
Ce week end j'étais à un mariage et autant dire qu'il est tres tres difficile de respecter le régime! J'ai fait attention aux produits proposés et je n'ai pas tout mangé. . .aussi je ne me suis accordé que deux verres de champagnes (pour trinquer avec les mariés) et c'est tout! Je suis assez contente car en me pesant ce matin, j'ai quand même perdu quelques centaines de grammes par rapport à vendredi et ce, mlgré l'épisode mariage. . . ouf! c'est passé! Petite note super positive, je ne ronfle plus depuis que j'ai commencé mon régime, pour le plus grand plaisir de mon copain!! :-) Allez courage à toutes. . .

	faisse (30) répond	Posté le 05-05-2009 à 11:13
Bonjour We famille + We prochain Espagne donc dimanche soirs et tous les midis jusqu'à jeudi compris : crudités + 2 blancs d'œufs + 1 càs de sauce crudité et un yahourt. Par contre j'ai du mal à me mettre au sport, pas trop de club vers ici ou sinon le soir mais heures des enfants. A +, bonne journée La semaine dernière j'ai perdu que 500g et en tout 2,200kg.

	LAURETTE (60) répond	Posté le 05-05-2009 à 10:18
Bonjour tout le monde ! Oh oui CHICHOUNETTE (55) je sui entièrement d'accord avec toi, très dur de faire le régime sur ces longs w-end. C'est bizarre car on fait des écarts et après on a beaucoup de mal à retouver notre motivation intiale. Ca devrait être le contraire, on s'octroie quelques bons trics à manger et après ça on devrait être plus motivée puisqu'on s'est fait plaisir ! Enfin,faut pas chercher à comprendre. Moi je me rends compte que si je m'accorde des écarts, j'ai beaucoup plus de mal à redevenir sérieuse ! Allez bon courage à toutes et tous et NOTRE OBJECTIF COMMUN : PAS D'ECARTS JUSQU'A SAMEDI ! A+

	MIMI (valence, 26) répond	Posté le 05-05-2009 à 09:56
de retour après un week end en famille, j'ai à peu près respecter les compositions des repas, par contre les quantités étaient supérieures, alors je me suis tout de même pesée ce matin, perte de 400gr supplémentaire depuis vendredi matin, alors j'ai bonne conscience. Je repars de bon pied, même si le moral n'est pas au beau fixe, courage j'avance.

	puce (Mühltal, 64) répond	Posté le 05-05-2009 à 09:37
Bonjour! non, je n'ai pas craqué hier soir , J'ai bien tenu le coup.J'ai assuré mes arrières avec 1 tranche de pain en réserve mais je n'en ai pas eu besoin. le 900 cal. doit fonctionner quelques jours mais après on a besoin de plus non? En tout cas, je continue et vive notre ténacité! A demain.

	mamiekiki (78) répond	Posté le 05-05-2009 à 09:19
Moi aussi je faisais très attention à ce que je mangeais mais souvent en quantités plus importantes et ce que j'apprécie par contre le matin c'est de prendre 10gr ou moins de beurre plutôt que le primevère que je croyais meilleur pour maigrir. Par contre je continue à prendre de l'aspartame dans mes yaourts et fromages blancs je n'ai pas réussi à accepter le goût non sucré du laitage, pour le café je m'y suis bien habituée sans sucre. Mais par contre je garde l'habitude de mon carré de chocolat le midi avec ma tasse de café (le seul et unique de la journée). C'est vrai que n'ayant pas beaucoup de Kilos à perdre j'y vais lentement. Pour l'aquagym, le stretching et les randos sur terrain accidenté pour l'instant je dois freiner car problème de genou. Cela devrait revenir à la normale dans uns quinzaine de jours si tout va bien. Courage à toutes et tous.

	lili (93) répond	Posté le 05-05-2009 à 09:11
chichounette lache pas tes passages ici sont toujours un plaisir . Et à la lorraine de la Meuse un plein de courage .

	chichounette (55) répond	Posté le 05-05-2009 à 09:07
Coucou a tous.. De retour d'un grand week end, dur dur de faire régime quand on n'est pas chez soi !!!Je vais me reprendre en main parce que la j'ai perdu le fil. . .Et la motivation n'est plus ce qu'elle est. . . Courage !!!

	lili (93) répond	Posté le 05-05-2009 à 09:02
Coucou , Certe quelqu'un qui faisait déjà attention perdra peut être moins vite mais perdra. Il faut casser les mauvaises habitudes . Y ajouter peut être une activité . Moi j'essaie de sortir le plus possible et je marche . Même faire une course plutôt que prendre le bus si c'est pas trop loin je vais à pieds et j'essaie d'allonger ma foulée .Depuis le 20 Avril je n'ai mangé qu'une fois deux cuillères de riz et hier soir une PdeT cuite à l'eau avec du citron sinon pas de féculants et peu de pain "normal" et surtout pas de pâtisseries . Quand au chocolat moi la fada de choco capable de m'engouffrer une tablette en 3 coups de cuillères à pot ,juste 1 fois 2 carré et 1 fois 2 pralinés .Je n'étais pas une Grosse Mangeuse mais une Mal Mangeuse . Moi non plus je ne regarde pas forcément les menus et vais au gré de mes envies dans le permis.je ne focalise pas sur le régime je sais tout simplement ce que je peux manger ou ne pas ou peu manger . En tout cas merci à toute et tous pour vos commentaires cela rassure de n'être pas seule dans le même bateau .

5191 - 5200 de 6150

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 615
»

«
‹ Préc.
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !