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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-04-2009 à 15:23 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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fabricedebelgique (MONS, 70) répond | Posté le 08-05-2009 à 14:30 | ||
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Ah, bé, je ne savais que parler du "jeun" allait faire temps de bruit. . .lol. Si j'ai pu en étonner plus d'un ou une avec mes réponses, j'en suis désolé. Mais moi je fonctionne comme ça. Bref, au moins on a un sujet de conversation et je trouve cala très intéressant. Bon pour demain courage à tous et toutes. Je me sens un peu seul comme homme. ET le deuxième, il est où. Heauresement qu'il y a le maris. Pour ma part, je fais 180cm pour 87 kilos, j'en ai déjà perdu presque 5.5. Donc 81.5. Encore 7 et je serai content.courage courage
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coco (57) répond | Posté le 08-05-2009 à 13:37 | ||
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je ne pensais pas induire autant de questions pour la marche à jeun
ce conseil est proposé dans le programme Boot camp de Valérie Orsini IL ne s'agit pas de courir ou faire des exercices de sport à jeun mais de marcher 1/2 h à jeun Moi je marche 3/4 h à 1h car je fais toujours le même circuit sans souci d'hypoglycémie et je prends le pt déj bien mérité Fabrice a raison chacun apprend à connaître son corps et ses limites il faut surtout débuter progressivement! bon We à tous! |
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charmeuse (THIL 54, 54) répond | Posté le 08-05-2009 à 13:29 | ||
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Pour Monhic.
Passe sur le forum des 54 55 57 ,nous nous retrouvons en famille,entre "voisines". Tchao |
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MONHIC (54) répond | Posté le 08-05-2009 à 11:22 | ||
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Bonjour moi aussi je me suis pesée ce matin, j'essaie de décaler un peu car la semaine prochaine je pars en vacances et je devrai me peser avant samedi. Résultat : - 1kg, donc en tout depuis le 20, - 3,6 kg, - 3 cm de tour de taille et - 1,5 de tour de cuisse. JEANYDUGE ET TIPUCE qui ont trop envie de PIZZA vous pouvez en manger raisonnablement et pas n'importe quoi, avez-vous vu les conseils dans je vais au restaurant italien ? bien sûr après cela vous ne couperez pas au menu de rattrapage, bonne journée, accrochez-vous, ça vaut le coup
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jeanyduj (51) répond | Posté le 08-05-2009 à 09:58 | ||
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bonjour tipuce j'ai une très très très grande envie de manger une bonne pizza comme toi c'est vraiment bizarre mais je me retiens j'ai vraiment peur de la peser de demain mais bon je me retiens encore et encore car j'ai vraiment envie d'atteindre mon objectif c'est le plus important mais de temps en temps je me fais quand même un petit plaisir rien de grave je trouve que c'est important pour mon moral si non je me sentirai frustrée bref on verra ce que la balance me dire demain bonne journée a vous et surtout bon courage
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pilou63* (i, 63) répond | Posté le 08-05-2009 à 08:55 | ||
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bonjour à ttes et tous,
ce matin je me suis pesée car ce week end je ne suis pas chez moi. ce matin - 500 g depuis samedi, ce n est pas bcp mais j ai eu bcp de repas cette semaine. soit depuis le 20, - 4,5 kg, - 4 cm à la taille et - 2 cm aux cuisses. je suis super motivée et je me dit qu à ce rymthe dans 3 mois j aurai atteint mon poids idéal. pourvu que çà dure. bon courage à ttes et tous et surtout bon week end |
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tipuce (44) répond | Posté le 08-05-2009 à 08:36 | ||
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AU SECOURS !J'ai trop envie d'une pizza bien coulante de fromage fondu ! c'est grave, docteur ? ? ?
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damenature17 (94) répond | Posté le 08-05-2009 à 05:19 | ||
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bonjour,
pour moi aussi la semaine a été difficile au niveau des repas. j'ai eu faim pour la première fois. et je n'ai pas arrêté de craquer. Envie de gras et de sucré. Bon je me reprends. . . ça me fait du bien de vous lire! allez courage! bonne journée |
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MONHIC (54) répond | Posté le 07-05-2009 à 23:15 | ||
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Pas de soucis LILI bonne nuit à demain
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lili (93) répond | Posté le 07-05-2009 à 22:59 | ||
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coucou ,
Merci Monhic de poser la question sur le site je l'aurais fait de toute façon si je n'avais pas mangé mes questions . Au moins ça je l'ai fait sans remords . . .quoi que ! J'espère que nous aurons l'occasion d'avoir un crédit de questions. . . Bon weekend pour toutes et tous . |
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