Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 06-05-2009 à 10:05
cerise : Lorque le taux de glycemie est bas, l'organisme puise l'énergie nécessaire à l'effort dans les reserves de lipides. C'est pour cela que le footing du matin ou la marche va parfaitement avec la perte de poids. SAUF naturellement si tu recherches la performance. BIEN A TOI

	tipuce (44) répond	Posté le 06-05-2009 à 09:06
Toute contente, je constate que la taille s'affine, le ventre est bien plat. Je retrouve ma taille 38, les vêtements me serraient un peu . De plus la thalasso tous les jours avec gym aquatique ça m'aide bien.Bonne journée tout le monde !

	cerise (64) répond	Posté le 06-05-2009 à 08:49
la semaine prochaine j'ai décidé de passer à 900 calories pendant 15 jours pour voir bonne journée

	cerise (64) répond	Posté le 06-05-2009 à 08:30
bonjour coco du 57 moi aussi je marche mais je pense qu'il n'est pas bon de marcher le ventre vide tu n'es pas rouillé avant de partir prend ton petit déjeuner et pense à prendre avec toi une bouteille d'eau pour boire. bonne marche et courage tu vas y arriver

	cerise (64) répond	Posté le 06-05-2009 à 08:23
bonjour à tous et toutes ce matin je me suis contente il fait enfin beau je vais en profiter pour me balader je suis en repos. j'ai essayer un pantalon que je ne pouvais plus mettre je suis contente je le rentre et le ferme . j'adore mon centimètre en plus ce soir resto mais je ne vais faire aucun écart je suis trop contente je suis motivée pour continuer .bon courage à vous tous et toutes et bonne journée

	lili (93) répond	Posté le 06-05-2009 à 08:09
Bonjour, Attend coco j'ai pas bien compris ..tu marches le matin mais pas à jeun j'espère. . . ! Marcher est une belle initiative mais sourtout pas le ventre vide .T'inquiet' d'ici peu tu seras moins rouillée et invite des copines c'est encore mieux en groupe . Moi je ne pourrais pas mettre mon mari au même régime car il n'a pas de problèmes de poids mais l'Egyptien n'a pas la même façon de manger que nous et j'ai renoncé à cuisiner de façon élaboré car ça reste. Bon là je file ,je déjeune et hop en route . Bon courage pour tous .

	*pilou63 (i, 63)** répond	Posté le 06-05-2009 à 07:48
bonjour à ttes et tous depuis le 20 mars j ai perdu 4 kgs. ce week end j ai recu bcp d amis, famille à manger soit 3 très bons repas car c était mon anniversaire . ce matin je me suis pesée et du coup je n ai rien perdu mais surtout je n ai rien pris. j espere qued ici samedi j aurai perdu un petit peu. bon courage

	betty42 (42) répond	Posté le 05-05-2009 à 22:01
Bonsoir, J'ai commencé comme vous tous. En 15 jours moins 3 kg. Comme je cuisine la même chose pour moi et mon homme, il est donc aussi au régime; et lui - 7kg, ok il en a plus que moi à perdre mais quand même, ça marche vraiment bien sur lui !

	betty42 (42) répond	Posté le 05-05-2009 à 22:00
Bonsoir, J'ai commencé comme vous tous. En 15 jours moins 3 kg. Comme je cuisine la même chose pour moi et mon homme, il est donc aussi au régime; et lui - 7kg, ok il en a plus que moi à perdre mais quand même, ça marche vraiment bien sur lui !

	lili (93) répond	Posté le 05-05-2009 à 21:58
A luciole (74) Rire ..oui tu as raison c'est quand même meilleur que les petits pois ! Oh l'Egypte ! En Mai le temps est super pas encore trop chaud . Mon mari est Egyptien .

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