Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	luciole (12) répond	Posté le 05-05-2009 à 21:49
Bon, aujourd'hui essai du maillot de bain avant départ en Egypte le 16 mai, les 15 jours de tous les dangers ! Au centimètre, je n'ai rien vu bouger (j'en ai trop cela ne peut se voir), par contre, bizarre, j'ai acheté un ensemble 1 taille de moins ! Donc j'ai dégonflé si l'on peut dire, et esthétiquement on remarque un ventre plus plat ! Attention, c'est encore pas le pied ! Du coup, j'ai ressorti de l'armoire 2 pantalons dans lesquels je n'entrais vraiment plus du tout et. . . je les ai portés sans problème. Je m'encourage à fond avant le départ, histoire d'éviter le pire. Je suis toujours motivée, ne craque pas trop, mais n 'applique pas trop des menus non plus sauf les équivalences. Pour le maillot. . .. c'est pas le top. Encore du boulot. Bravo les filles et les garçons. Ce soir, j'applique "on a toujours besoin d'un petit carré de choc chez soi ! Na.

	coco (57) répond	Posté le 05-05-2009 à 20:44
j'ai commencé à marcher 3/4h à 1H le matin à jeun:j'ai mal aux jambes je crois que c'est parce que je suis "rouillée".bon courage à tous!

	coco (57) répond	Posté le 05-05-2009 à 20:40
Bonsoir à tous! Cette semaine j'ai décidé de passer à 1200 calories, pour cette 3ème semaine je trouve les recettes sympa.je suis étonnée cela fait une semaine que le tiroir à biscuits et autres cochonneries ne me tentent pas (ce n'est pas moi qui le rempli mais mon mari:il est incorrigible

	MONHIC (54) répond	Posté le 05-05-2009 à 20:28
oui c'est normal j'ai lu sur le site quelque part que les hommes ont plus de muscle que les femmes qui ont plus de graisse. . ... ici en lorraine il ne pleut pas mais fait frais, à peu près la même température

	mamiekiki (78) répond	Posté le 05-05-2009 à 20:27
Ce midi repas au Buffallo grill malheureusement j'ai craqué sur les frites, cette semaine je me culpabilise de me sentir un peu démotivée. J'espère que je vais me reprendre car ce week- end je pars en excursion à Bruges et je résiderai à l'hôtel !!! Bonne soirée.

	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 05-05-2009 à 20:23
nous en belgique, cest la pluie et 17 °

	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 05-05-2009 à 20:22
pardon 4 et presque 5

	MONHIC (54) répond	Posté le 05-05-2009 à 20:20
combien de kg fabrice ?

	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 05-05-2009 à 20:19
oui Monhic j'ai déjà perdu kilos et même peut être un peu plus

	MONHIC (54) répond	Posté le 05-05-2009 à 20:09
C'est vrai qu'aujourd'hui il ne fait pas chaud par ici, heureusement que mon chéri m'a fait un feu que j'ai trouvé en rentrant du boulot, mais je pense que le régime y est pour quelque chose, il paraît qu'il va faire beau à partir de jeudi normalement on devrait avoir un super we

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