Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cerise (64) répond	Posté le 10-05-2009 à 09:16
bonjour à toutes et tous bravo à lili du 93 pour tes bons résultats continue tu as raison moi aussi j'aime marcher pour m'aérer ça fait vraiment du bien et j'y vais de ce pas aprés une nuit d'orage et de pluie le temps se lève il va peut etre faire beau aujourd'hui bonne journée à toutes et à tous

	coco04 (53) répond	Posté le 10-05-2009 à 08:50
Perte encore faible cette semaine (600 g ) mais perte tout de même, c'est encourageant mais le but est encore loin (4 kg perdus, il en reste 6). Par contre contrairement à la plupart d'entre vous je ne vois aucun changement au niveau des mensurations (juste 3 cm perdus de tour de taile). J'ai l'impression que je ne suis pas très doué avec le centimètre. Mais comme le régime me fatigue pas mal, j'ai baissé le pied question sport et je crains un peu que les kg perdus soient des kg de muscle; ce qui serait contraire à mon objectif. Je suis pourtant depuis 3 semaines le régime à 1400 sans le moindre écart en plus (parfois en moins, j'enlève souvent un féculent dans la journée)

	lili (93) répond	Posté le 10-05-2009 à 08:10
Bonjour Boulie(68), Merci pour tes encouragements . En principe je me suis fixée 12 kg et de 80 kg passer à 68 kg . Mais JMC m'avait répondu que pour mon 1.60 m et mon âge 58 ans je devrais faire 64 kg maxi et éviter ainsi un léger surpoids . Pour l'instant bon je ne me pose pas trop la question . Je verrai en fonction de ce que ça donne et surtout avec ma toubib . J'ai une prise de sang d'ici 3 semaines ..! Je demanderai aussi conseil au rhumatologue que je vois jeudi prochain . En effet je souffre d'un écrasement important d'un nerf au niveau du coude qui me provoque une insensibilité au niveau de l'auriculaire et de la moitié de l'annulaire de la main gauche . Traumatisme passé ..peut être !! Depuis janvier je fais avec et pour l'instant j'en suis toujours au même point . Pour mon régime plusieurs avis vallent mieux qu'un . En tout cas merci à tous pour votre implication en forum ça il faut le dire et le répéter c'est un des points fort de notre régime . Aller et en route demain pour la 4 ,courage .

	BOULIE (68) répond	Posté le 10-05-2009 à 06:55
bonjour, bravo lilly 93, mais combien veux tu perdre en tout, suis épatée de ta perte de poids

	damenature17 (94) répond	Posté le 10-05-2009 à 06:27
bonjour, je suis contente car hier j'ai fait super attention et ce matin j'ai retrouvé mon poids de la semaine passée. Je vais essayé d'emmener au travail mon panier repas car au self difficile de trouver mon bonheur. En plus je petit déjeune à 6H00 et je déjeune à 13H00 alors j'ai faim. Mais à 13h00 y'a plus grand chose au self! les crudités y'a plus, et souvent le plat proposé initialement a été remplacé par des préparation vite faite. me reste le yaourt nature et des fois des fruits. . . notre gestionnaire est vraiment nul pour ce qui est de la répartition des denrées au self§ bonne journée

	lili (93) répond	Posté le 09-05-2009 à 23:25
Bonsoir , Et bien voilà moi je me suis pesée ce soir d'habitude je le fais le dimanche matin et je ne suis pas étonnée je commence à flotter dans mes vêtements actuels cette semaine -2,6oo kg et au total j'en suis à 6,8oo kg . Il faut dire que je n'ai pratiquement mangé aucun féculent depuis le début et que je cuisine tjrs au micro onde ou barbecue sans ajouter une once de graisse et pratiquement pas de sucre en 3 semaines . J'ai adopté depuis le début le 900 calories n'ayant jamais beaucoup mangé car vite rassasiée.J'étais plutôt une mal mangeuse !J'ai retrouvé grace à ce régime la saveur des fruits et des légumes bien que ne suivant jamais de menu à la lettre mais me basant sur les principes de base et les équivalents . Il ne faut pas croire que je ne suis pas gourmande au contraire et en ce moment j'ai très envie d'une tarte aux myrtilles ..et bien la semaine prochaine je vais me la faire . Et si bouger ne fait pas maigrir au moins quand je marche je m'aére et ne pense plus à mes grignotages dînatoires trop fréquents avant le régime . Et j'en connais une qui va être rudement contente c'est ma toubib , ma prise de sang au niveau du cholestérol va être je crois sympa . Allons tous et toutes ensemble nous y arriverons à vous lire le plus souvent possible vous m'avez beaucoup aidé .

	paquita (54) répond	Posté le 09-05-2009 à 22:19
- 4,7kg depuis le 20 avril mais cette semaine j'ai perdu un peu moins que les autres mais c pas grave je continue à 1400 cela me convient je veux perdre 12kg alors courage.. on tient le coup les filles on ne va pas baisser les bras maintenant, à bientot je suis de tout coeur avec vous

	vovonne (81) répond	Posté le 09-05-2009 à 20:04
bonjour à toutes celles qui ont commencé comme moi le 20 avril pour l'instant ce n'est pas trop dur j'ai juste envie de sucré le soir alors je bois un peu d'eau ou je ne mange pas ma compote et je prend un carré de chocolat ce régime m'est très bien adapté alors courage à vous vovonne

	BOULIE (68) répond	Posté le 09-05-2009 à 19:41
help je reve pas nous attaquons bien notre 4ème semaine, je vois la liste des repas et courses pour la 5ème semaine affichée, je trouve que cela est bien trop tot, bref j aime pas ça va trop vite ce soir tout le monde est de sortie y a personne il est vrai que mes écrits sont rares mais je vous lis tous les jours alors à demain

	laurence63 (12) répond	Posté le 09-05-2009 à 17:58
coucou, Bertha47, moi aussi je suis une "champagne fan". . .donc pour garder de temps à autres, le week-end principalement ma petite coupe (quel plaisir!!!) je supprime une portion viande ou laitage, enfin un truc plus calorique que les autres et qui me manquera le moins. . .

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