Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-04-2009 à 15:23 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
MONHIC (54) répond | Posté le 11-05-2009 à 13:46 | ||
|
Merci Christine pour tes félicitations, je suis vraiment contente, parce que j'ai perdu des bourrelets disgracieux et assez nouveaux (genre dans le dos au niveau de la fermeture du soutien gorge) ce qui fait que je n'osais plus rien mettre de moulant tellement c'était moche. Ce matin pour la première fois j'ai pu remettre un haut normal et sans me sentir mal à l'aise. En fait je voyais le poids diminuer sur la balance mais je ne savais pas très bien d'où je perdais, je n'ai vraiment vu la différence que depuis aujourd'hui. Je vous souhaite à tous et toutes de tout coeur plein de courage, de volonté et de patience, ça vaut le coup quand on voit les premiers résultats.
|
||||
 | ||||
|
|
MONHIC (54) répond | Posté le 11-05-2009 à 12:44 | ||
|
Bonne lecture et bon appétit, à+
|
||||
| ||||
|
|
MONHIC (54) répond | Posté le 11-05-2009 à 12:42 | ||
|
ET VOILA LA REPONSE :
La réponse à votre question : RE: Sport à jeun Posté le : lundi 11 mai 2009 Bonjour Monique, En faisant du sport à jeûn, il est vrai que l'on va davantage puiser dans ses réserves. De plus on évite les soucis de digestion et améliore ses performances. Toutefois, pratiquer une activité sportive après un long jeune peut présenter des risques. L'idéal est donc de prendre son dernier repas 3 à 4H avant l'effort. Pour maigrir vous devez pratiquer une activité physique pendant au moins 30 min 3 fois par semaine à une intensité comprise entre 60 et 70 % de votre fréquence cardiaque maximum (= 220 - votre âge). Bien souvent une simple marche rapide et tonique suffit ! Vous pouvez copier coller cette réponse dans le forum. Excellente continuation et à très bientôt ! Lucie, Equipe de support diététique de Jean-Michel Cohen |
||||
| ||||
|
|
MONHIC (54) répond | Posté le 11-05-2009 à 12:41 | ||
|
POUR NOUS METTRE TOUS D'ACCORD VOILA LA QUESTION POSEE
RE: Sport à jeun Posté le : jeudi 7 mai 2009 Sur notre forum de discussion (je commence le 20 avril) il y a un débat animé sur le fait que si l'on veut perdre du poids en faisant du sport, la solution serait de faire du sport à jeun pour puiser dans ses réserves. Certains maintiennent que c'est efficace sinon le sport ne fait pas maigrir et d'autres soutiennent que c'est "dangereux". Que pouvez nous dire sur le sujet ? si vous pouviez mettre la réponse sur notre forum ce serait super Merci |
||||
| ||||
 |
lili (93) répond | Posté le 11-05-2009 à 11:39 | ||
|
Coucou salut christine ,
et bien moi aujourd'hui je vais buller avec ce temps je n'ai pas envie ni de sortir ni de me lancer dans des activités sportives genre baies vitrées et c'est fait. je comptais arranger les plantes de mon balcon et bien c'est pas pour aujourd'hui . . . je vais aller mettre le nez dans mes fichiers musique tiens ya de quoi faire . Bonne journée et à + toujours en régime . |
||||
| ||||
 |
christine (sannois, 95) répond | Posté le 11-05-2009 à 09:32 | ||
|
bonjour et bonne 4eme semaine !
tu as raison Tidile ce n est pas juste!!! mais ne te decourage pas nous allons y arriver, chacune a son rythme!courage Jazz et Chichounette ! BRAVO Monhic bel exemple pour nous toutes ! LILI Je vais moi aussi faire un peu de sport( aujourd hui grand menage!)comme cela la maison sera belle et la balance me recompensera peut etre! a bientot |
||||
| ||||
 |
tidile (88) répond | Posté le 11-05-2009 à 09:08 | ||
|
voilà, je reviens plus sérieusement après 1 semaine d'arret.; par contre, je remarque que je ne peux plus manger en grande quantité. j'ai un peu abusé sur le chocolat; je n'arrive pas à résister; j'ai donc décidé de ne plus en acheter. tant pis pour les enfants. Mon mari mange comme moi; il a perdu 6kg et moi rien. . .et mes enfants ont perdu entre 2 et 4kg alors qu'ils ne voulaient pas forcément maigrir et n'avaient rien à perdre; j'avoue que mes filles sont canon. . .mais il y a tout de même des injustices. . .merci pour votre soutien.
|
||||
| ||||
|
|
MONHIC (54) répond | Posté le 11-05-2009 à 08:25 | ||
|
Bonjour, en ce qui me concerne, je suis très contente ce matin au bureau on m'a fait remarqué que j'avais beaucoup maigri : cela commence à se voir, en 3 semaines j'ai perdu à peu près 50% de mon objectif de départ (-3.7 pour 8 à perdre). Voilà pour vous dire que ça paye de s'accrocher et malgré tout de limiter les écarts : je n'en ai fait qu'un seul de sérieux en 3 semaines (restau) que j'ai rattrapé le lendemain. BOn courage, bonne journée et bonne semaine.
|
||||
| ||||
 |
JAZZ (59) répond | Posté le 11-05-2009 à 08:12 | ||
|
bonjour a toutes
c est dur un leger ecart ,une tentation et le poids se stabilise 1.5KG EN "SEMAINES CE N EST PAS UN RECORD loin de la Cette semaine on respecte a la lettre et on verra BON COURAGE A TTES |
||||
| ||||
|
|
lili (93) répond | Posté le 11-05-2009 à 00:10 | ||
|
coucou ,
merci cerise (64); Oui chez nous aussi il a fait beau et en faite de sortie pour m'aérer et bien j'ai fait les carreaux de l'appart . . . une façon utile de bouger et de prendre l'air .. Et mon cher mari a fait le marché et m'a rapporté fruits et légumes frais . Tous ensemble et sans pilules ..nous y arriverons . |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
