Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Marjorie (BRIEY, 54) répond	Posté le 15-03-2009 à 11:27
C'est parti pour ce nouveau défi, que je souhaite vivre comme un évênement positif, et non comme une contrainte. Bon courage à toutes, et à bientôt pour la suite!

	SOF168 (Bavay, 59) répond	Posté le 15-03-2009 à 11:24
AXURIT Bienvenue ! Demain le grand jour !! Pour suivre le programme, j'ai acheté aussi le livre Savoir Maigrir de JM COhen. Dedans il y a des tas de possibilités de menus (pâtes, p de terre, sucré, . . .). Je m'inspire des menus qu'on reçoit par ce site mais je jongle avec le livre et surtout mes envies. Pour rester libre pour l'avenir de savoir m'en sortir toute seule. Bon courage à toi ! ADé C'est sympa, merci. J'espère effectivement qu'on va se soutenir. Je suis là aussi si tu as des coups de barre ;-) Perso je suis motivée ! Auj je cuisine pour mes beaux parents. Y aura crème fraiche et beurre, mais bcp de légumes ! Demain top départ !!

	patricia (jonchery sur vesle, 51) répond	Posté le 15-03-2009 à 11:13
bonjour je m'apelle patricia j'ai 46ans 12kg a faire partir j'espére y arrivé merci de votre aide patricia

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 15-03-2009 à 11:10
Pour Sabrina (cran-gevrier, 74) J'ai lu ton post et je crois bien que c'est toi qui va ouvrir ton mail Lundi! Pour commencer en attendant, tu devrais aller dans les menus et listes de courses effectivement pour voir de quoi il retourne et regarde aussi les équivalences dans la liste mon programme à l'onglet bonus,les recettes minceur, tu trouveras plein d'idées, moi aussi je commence demain et toutes ces lectures m'ont bien aidée, alors tu t'y retrouveras forcément!Bonne route et à +

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 15-03-2009 à 11:00
Hello AXURIT, Moi je me sens d'attaque, je n'ai pas l'impression de devoir suivre à la lettre comme tu dis, j'ai étudié les repas types et surtout les équivalences entre les aliments et si la plupart des repas me conviennent, ceux qui me déroutent je les arrange en suivant ces conseils.J'aime bien cette façon de pouvoir être soi-même et de faire des repas sains et équilibrés avec des aliments que j'aime. Alors bonne route à toi, puisse ton vent t'entraîner où tu souhaites et ne te figes pas, c'est toi qui décide!! Reste le maître à bord et tout ira bien, à bientôt!

	AXURIT (SAINT ESTEVE, 66) répond	Posté le 15-03-2009 à 10:41
AXURIT ( 66) Et UNE de plus pour le 16, bonjour du midi (PO) la tramontane me pousse dans le bon sens j'espère. A vrai dire ce qui me préoccupe le plus c'est la monotonie de ce ènième régime. J'ai peur de me lasser de suivre à la lettre les indications prescrites. Comment abordez vous cette première phase, en tout cas bon courage à toutes et à tous.

	francoise (45) répond	Posté le 15-03-2009 à 10:15
coucou , c'est la "vieile" mais le coeur jeune , mon fils " le toubib" va voir dont sa mère est capable , ce matin un thé, ,un yaourt%, 30 gr de pain complet,il fait soleil , une bonne marche et courage françoise 45. . .vive ali enfin un homme !

	marie007 (48) répond	Posté le 15-03-2009 à 10:10
Bonjour, Je commence lundi 16 aussi,je m'appelle marie, j'ai 50 ans et 28 kilos à perdre, je compte sur vous pour m'aider ;-), merci d'avance donc à vous toutes et tous. . . Bon dimanche, et Bon courage

	enoel (67) répond	Posté le 15-03-2009 à 10:04
bon courage à tous je vois que depuis mon inscription en début de semaine beaucoup nous ont rejoints. je vais en faire sourire certain(e)s je suis telement impatiente que j'ai commencé ce matin !! ( et ça c'est une première pour moi car chacun sait bien que tout régime commence un LUNDI ! ) bon début à tous

	ticocha (17) répond	Posté le 15-03-2009 à 08:51
moi c'est isa, 5 kg à perdre, pour attaquer le printemps en forme, et être à l'aise dans mes vêtements. Mon objectif est surtout d'apprendre à stabiliser mon poids, c'est le plus dur. . . donc le 16 mars c'est parti, je fais confiance à Jean-Michel et à vous tous pour votre soutien !

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