Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	francette (la Voulte Sur Rhône, 07) répond	Posté le 17-03-2009 à 14:51
j'ai commencé le 16 Mars je fais scrupuleusement le programme établi j'ai 30kgs a perdre je ne fais pas de grignotage 1ére pesée Samedi j'ai le courage

	papillon (91) répond	Posté le 17-03-2009 à 14:48
Si vous n'avez pu faim arretez et gardez pour plus tard, car à 16h on a faim car la tete sait que l'on fait un régime FRANCOISE 45 on devrait s'en aprecevoir car en principe on déglonfe, je suis passée rapidement du 52 au 48, mais là je ne bouge plus , aussi je compte sur vous pour me remotiver

	enoel (67) répond	Posté le 17-03-2009 à 14:19
début(56) moi je pense qu'il faut s'arrêter quand on a plus faim. mais essaye de manger quand même ce qui te permet de tenir longtemps (protéines et féculents)

	enoel (67) répond	Posté le 17-03-2009 à 14:14
celdu27 pas de panique, demain est un autre jour. pour ma part je pense que deux tranches de jambon et une tomate ça fait un peu juste, en mangeant à ta faim il y a bq moins de risque de craquer sur autre chose. tu vas y arriver.

	celdu27 (la noé poulain, 27) répond	Posté le 17-03-2009 à 14:08
brj les filles je suis degoutée jai pas suivi le regime aujourdhui jai manger 2 tr de jambon avec 1 tomate avec la sauce crudité la sa vas mais apres jai manger une tablette au chocolat je men veut bordel jui dls mais faut que sa sorte je ny arriverais pas jui trop nul!!!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 17-03-2009 à 14:00
allo allo Cathy, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)? Je me demande si c'est normal que je n'arrive pas à finir, je veux dire est-ce qu'il faut finir, ou bien on peut s'arrêter quand on peut plus? Parce que hier j'ai pas fini non plus, mais à 4 heure horreur, fringale!Sauf que hier je m'étais trompée dans les quantités(vers le moins)alors Aujourd'hui je sais pas si je dois prendre le dessert de midi à 4 heure ou pas! Je pense que je vais attendre d'avoir faim, mais manger mon yaourt au volant ça va pas le faire!! Merci d'avance!!

	enoel (67) répond	Posté le 17-03-2009 à 13:48
sephora(25) moi aussi la liste m'avait impressionnée, aussi entre l'épicerie que j'avais déjà et des échanges de légumes (pour ceux de saison) on s'en sort pas trop mal. à bientôt

	francoise (45) répond	Posté le 17-03-2009 à 13:45
délicieux déjeuner et je n'ai plu faim ; ce soir hachis parmentier avec des brcolis , je n'aime pas tellement on verra ;mon fils " toubib" vient dans 3 semaines ! on verra s'il s'aperçoit ,,, de quelques choses . . ..mais les psychiatres!!!! allez on continue françoise 45

	papillon (91) répond	Posté le 17-03-2009 à 13:29
DEBUT 56 j'avais 3 chiffres au compteur, j'en suis à deux. ALI les hommes perdent plus vite vien nous rejoindre ENOEL tu as raison le plus dur pour moi c'est de faire à manger le soir Je prends le wagon DEBUT56 je m'accroche bisous

	SOF168 (Bavay, 59) répond	Posté le 17-03-2009 à 13:20
trop mangé ! resto japonais j'ai pris ce que recommandais le Dr Cohen ! je suis contente :-) j'espère tenir ce soir en rentrant à la maison !

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