Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Marjorie (BRIEY, 54) répond	Posté le 18-03-2009 à 07:50
Coucou à toutes, allez Marie Jo, on est avec toi. Les extras sont des moments à savourer dans un régime, alors prends ton "craquage" commme un extra, cela te permet de positiver et de poursuivre sans culpabiliser.Bravo d'être là. Courage les filles! Bonne journée

	SOF168 (Bavay, 59) répond	Posté le 18-03-2009 à 07:45
Moi aussi, Pâques me fait un peu peur. . .: profusion de chocolats dans les supermarchés, faire plaisir à mon fils de 3 ans, et un magasin Jeef de Bruges vient de s'installer à qq mètres de mon boulot !!! (argh) Mais on va tenir les filles hein ? Aujourd'hui 3ème jour ! En ce qui me concerne je ne suis pas le menu. j'ai le livre de Cohen sur le régime à 1400 donc je me débrouille. Je pique juste des idées dans le menu. SON NOUVEAU LIVRE SORT DEMAIN vous avez vu ?? J'ai hâte de le lire ! Bonne journée à vous

	grillon répond	Posté le 18-03-2009 à 07:41
à marie jo salut ma belle non ne pleures pas tu as craqué la belle affaire tu changes tes habitudes alors le cerveau le corps refuse mais tu sais c'est toi la plus forte ne baisse pas les bras on est toutes là pour t'encourager et ce serait trop bête de s'arrêter au bout de 2 jours on va y arriver toute ensemble comme dis la chanson et si tu tombe dix fois et si tu tombes dix fois dix fois te relèveras allez regardes par la fenêtre il fait beau alors dans quelques mois une petite robe serait ideale non allez on s'y remets courage bisous

	catherinette (port de bouc, 13) répond	Posté le 18-03-2009 à 07:23
Surprise. . . J'ai voulu quand même me peser pour voir!!! J'ai depuis lundi perdu 8 0 0 grammes!!!!!!!!!!!! Enorme. . . La preuve que de manger bien peut faire maigrir. . . Bon je ne me péserai que samedi et il faut aussi se mesurer. . . Courage les filles on tient le bon bout aller hissez haut. . ..

	Charlotte13 répond	Posté le 18-03-2009 à 07:22
bonjour les filles. . . 3ème jour. . .il faut tenir MARIE-JO..mais ne t'angoisse pas si tu as craqué sur du chocolat. . ..les premiers jours sont toujours durs. . .^c'est un sevrage. . .si tu sens que tu vas craqué. . .un carré de chocolat n'est pas interdit. . .pas de frustration. . . et même si tu mets plus de 15 jours pour t'habituer au règime ou du moins à cette nouvelle façon de se nourrir plus équilibrée, alors prend ton temps. . .ce n'est pas la course. . . si la balance repart dans le bon sens, c'est l'essentiel. . . bisous

	papillon (91) répond	Posté le 18-03-2009 à 05:48
MESCHOUETZAIRE n'as tu jamais eu de problèmes de foie avec tes chocolats? ? ? si tu ne veux pas dire que tu fais attention à ton poids , pense santé. . .. car si tu as ++ à perdre la réflexion est " t'as vu amgré ses KGs elle ne se prive pas" TU AS LE CHOIX. . .. . .. . .

	Mijalina (La Norville, 91) répond	Posté le 18-03-2009 à 02:05
Allez marie Jo (77)!!!! nous sommes tous dans le meme bateau! Force!

	mummum (44) répond	Posté le 17-03-2009 à 22:55
aujourd'hui j'ai garder ma pomme du midi pour l'après midi. et j'ai pu attendre sans crier famine le repas du soir. je pense que cela devrait bien se dérouler je verrai cela samedi et vous dirai mes progrès. Je crois que j'ai beaucoup de chance car mon mari (qui fait la cuisine par plaisir) joue bien le jeu d'ailleurs c'est lui qui m'a incité à m'inscrire.

	Cécilou (89) répond	Posté le 17-03-2009 à 22:34
Coucou marie jo Faut pas pleurer. . . c'est normal de craquer ! Pense au premier conseil que nous avons reçu : pourquoi veux-tu perdre du poids ? C'est toi qui gère ton programme, qui a décidé de t'inscrire. C'est super ! J'ai déjà lu des messages sur le forum : beaucoup de personnes y sont arrivé et certaines ont eu des résultats incroyables. Pourquoi pas nous ? J'espère que ces quelques mots te réconforteront et que tu seras d'attaque pour le 3ème jour. Amicalement

	Cécilou (89) répond	Posté le 17-03-2009 à 22:33
Coucou marie jo Faut pas pleurer. . . c'est normal de craquer ! Pense au premier conseil que nous avons reçu : pourquoi veux-tu perdre du poids ? C'est toi qui gère ton programme, qui a décidé de t'inscrire. C'est super ! J'ai déjà lu des messages sur le forum : beaucoup de personnes y sont arrivé et certaines ont eu des résultats incroyables. Pourquoi pas nous ? J'espère que ces quelques mots te réconforteront et que tu seras d'attaque pour le 3ème jour. Amicalement

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