Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mummum (44) répond	Posté le 18-03-2009 à 20:22
Bonjour toutrnesol je pense que tu as raison la vie n'est pas finie à notre âge et il faut savoir la croquer. Je suis super contente de voir que tu as trouvé le bonheur, les vies parsemées de dépression je connais pour d'autres raisons. aujourd'hui 36 ans de mariage un mari enfin retraité et aux petits soins pour moi Alors j'ai décidé ce régime pour lui plaire, refaire de la moto avec lui, et me promener avec lui sans lui faire honte parce que je m'essoufle vite.

	catherine (37) répond	Posté le 18-03-2009 à 20:20
bonsoir à toutes! pour le troisiéme jour aucune sensation de faim, je pense que l'estomac commence à rétrécir! je vous souhaite bon courage à toutes et bonne soirée!biz

	Beatrice (SANNOIS, 95) répond	Posté le 18-03-2009 à 20:05
Je trouve que les recettes ne sont pas trop compliquées à faire. Au contraire je prend du plaisir. Elles sont bonnes et originales, cela m'encourage à poursuivre ce programme. Bon courage à toutes.

	pounette (78) répond	Posté le 18-03-2009 à 19:49
Au secours, chez moi, ils trouvent que je mange trop pour un règime! J'ai beau leur expliquer que je suis le règime à la lettre, ils ne comprennent pas tous ces plats. . . C'est vria que j'ai faim à 18h00. . ..Alors, je croque des radis ou une carotte, c'est la réponse qui m'a été donnée par le coatch, alors, je vous en fait profité..Bon, c'est vrai que cela ne vaut pas un bon carré de chocolat, mais ça marche pour couper un peu cette sacré senstion de faim. . .. A demain pour une 4ème journée! yèèèèèè!

	grillon répond	Posté le 18-03-2009 à 19:36
bonjour à toutes et félicitations quel bonheur de vous lire je suis ravi de vous retrouver chaque jour courage et à deamin

	bouchon06 (nice, 06) répond	Posté le 18-03-2009 à 19:32
Ca va aussi. Le plus dur c'est à la maison aprés le boulot. J'ai envie de grignoter. Aujourd'hui j'ai tenue mais pas hier.Vivement samedi. Bon courage à toutes

	mam (45) répond	Posté le 18-03-2009 à 18:57
mam pour moi sa vas pour linstant c'est le matin que j'aime le moins car j'ai l'habitude de mon petit café au lait avec ma tartine;sinon je trouve que les rations sont importantes.bon courage a tous.je fais trentes kms en marchant en distribuant des pubs avec mon mari ;sa me fait deux jours de sport puis les promenades de mon chien;en ce moment il ya le jardinage/.

	mam (45) répond	Posté le 18-03-2009 à 18:56
mam pour moi sa vas pour linstant c'est le matin que j'aime le moins car j'ai l'habitude de mon petit café au lait avec ma tartine;sinon je trouve que les rations sont importantes.bon courage a tous.je fais trentes kms en marchant en distribuant des pubs avec mon mari ;sa me fait deux jours de sport puis les promenades de mon chien;en ce moment il ya le jardinage/.

	chade (ST SEBASTIEN SUR LOIRE, 44) répond	Posté le 18-03-2009 à 18:34
bonjour adraur, moi je suis ESI et en ce moment je suis en stage. . . Trop dur les p'tits déj de bon pain frais au nutella ou à la confiture à 9h30-10h. Ce que je fais c'est que je prend un bon thé et une pomme ( et je croque pas dedans, j'épluche et je découpe.. ça m'occupe), déjà ça cale et pis si vraiment t'en peu plus utilise les équivalences. . . Et perso j'ai averti mes collègues parce que sinon. . . Et pour les repas là je suis de matin donc je fais l'aprèm'd'avant pour le soir même et le lendemain midi, qd je serai du soir je pense que je respecterai mais en prenant pas de truc à cuisiner ou je ferai un peu le matin.. Mais je te comprend pas facile l'organisation en horaires décalée, et imagine moi j'ai une MSP bientot.. et chez moi stress= décompensation sur la bouffe. . . Allez courage

	adraur (st cosme en vairais, 72) répond	Posté le 18-03-2009 à 18:22
Bonjour, comme vous j'ai commencé depuis 3 jours maintenant!! pour moi c'est objectif -20kgs, ça va etre dur dur. Surtout de controler mes grignotages car autour de moi tout le monde grignotte. Les menus ne sont pas toujours excellent quand meme!! et pour moi la difficulté c'est de m'organiser pour faire les repas, je suis infirmière et donc des horaires pas faciles. . .. . .. . .. . .vous comment faite vous? ? ?? ? ?? ? ?? bon courage a toutes

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