Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	rosa (83) répond	Posté le 19-03-2009 à 08:08
Salut a tout le monde, encore une belle journée qui s'annonce.le soleil est là alors tout va. Moi je n'ai toujours pas craqué, je tiens bon. ce matin, j'ai très faim, j'ai pas encore pris mon petit déjeuner mais je sens que je vais le savourer avec plaisir. la vilaine a été gentille ca y est j'ai atteinds mon 1ER KILO EN MOINS. Je suis d'attaque pour la journée. GROS BISOUS.

	cricri (33) répond	Posté le 19-03-2009 à 07:57
Bonjour, Voilà 3 jours de passés,pas de sensation de faim, sauf peut être vers 4h, mais je trouve que le soir c'est trop copieux. courage à toutes.

	Charlotte13 répond	Posté le 19-03-2009 à 07:14
salut les filles. . .. Pounette après une heure30 d'escrime, et les calories perdues. . ..je pense qu'il y a eu compensation. . ..donc le règime fonctionnera tout de même. . .et le champagne est peu calorique comme alcool. . .. il faut se réserver des moments de plaisir pendant ce règime pour tenir sur le long terme. . .ce n'est pas une course.. courage à toutes et bonne journée. . .

	pounette (78) répond	Posté le 18-03-2009 à 23:53
Bon, je me confesse avec vous: Je viens de faire 1h30 d'escrime, et j'ai fini par. . .. . .une coupe de champagne! Aïe AÏe Aïe!LA honte!. . .. J'ai pas pu resister à cette belle cupe de champagne rosé. . ..Que faire?

	cristel85 (85) répond	Posté le 18-03-2009 à 22:43
bonsoir tout le monde. allez une troisième journée de régime qui se termine. . . pas facile aujourd'hui de tout gérer avec le magsin donc mes clients la cuisine et les enfants (on était mercrdi) quelques petites sensations de faim mais bon je résiste par contre je suis un peu sur les nerfs surtout le soir. . .est ce normal ? bon courage à tous et toutes. . .

	titine 21 (21) répond	Posté le 18-03-2009 à 22:07
bonjour à toutes et tous 3ème jour , je n'ai pas de sensation de faim, le plus dur est le matin quand je me lève à 5h30, mais pour l'instant ça va, j'ai toujours peur de craquer et de me décourager après tous ces echecs,

	Cécilou (89) répond	Posté le 18-03-2009 à 21:21
Coucou Vanisia (67) Je suis de retour sur le forum pour quelques minutes seulement. Merci de m'avoir répondu :-) Je vois que tu planifies les jours et les fêtes à venir. C'est bien un des maîtres mots de ce programme : la planification ou l'organisation. Ce 3ème jour s'est bien passé mais l'organisation est difficile car j'ai peu de temps pour cuisiner. J'ai un objectif aussi dans 3 mois. . . il y a un spectacle amateur auquel je vais participer et j'aimerais me sentir bien sur scène. De plus la prof (de step) est géniale et je voudrais vraiment la surprendre. J'espère avoir de tes nouvelles bientôt. ps : j'ai 39 ans et pour mon prochain anniversaire, j'espère avoir atteint mon objectif final ainsi que la stabilisation. Bises A plus

	colou34 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 18-03-2009 à 20:53
Troisième jour et toujours pas de fringale. Quel bonheur d'être au régime et de manger un boeuf bourguignon aussi bon! Humm, un régal. A demain et bon courage à toutes. Au fait, j'ai 58 ans et je voudrais perdre 20 kg. Qui a le même profil.

	Choupardine (75) répond	Posté le 18-03-2009 à 20:37
Bonsoir, Il est vrai que c'est assez fastidieux de préparer à manger tous les soirs en plus du dîner !! Je fais des efforts car nous avons une cuisine à disposition au travail. C'est une nouvelle organisation mais je limite un peu la casse car le soir, je ne suis pas trop le menu. Ils proposent bcp trop à manger alors que j'ai l'habitude de manger peu le soir. Aujourd'hui, je me suis un peu lâchée avec qques morceaux de chocolat light et des pailles d'or. Du coup, j'ai épuré un peu le dîner !! Demain midi, mon chéri m'invite à déjeuner près de mon travail donc ça va être dur de ne pas être tentée !! Souhaitez-moi bonne chance !!

	pivoine (56) répond	Posté le 18-03-2009 à 20:23
3ème jour de régime sans problème .Un petit coup de pompe à 10h et à 17h. Je pense que les personnes qui travailent doivent avoir de la peine à cuisiner en suivant les menus

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