Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	severine69 (69) répond	Posté le 19-03-2009 à 15:49
Courage POUNETTE, essai de ne pas penser à la nourriture, bois un café ou un thé.

	severine69 (69) répond	Posté le 19-03-2009 à 15:48
Bonjour à toutes, mes compagnes d'aventure Cohen! Hier je ne suis pas passée, trop grosse migraine et pratiquement rien mangé. . . Aujourd'hui ça va! J'espère que vous allez toutes bien, et je vous souhaite à toutes (ainsi qu'à moi lol) la réussite! Bisous à vous les filles!

	pounette (78) répond	Posté le 19-03-2009 à 15:40
voilà, ca y est, j'arrive dans l'heure fatidique: j'ai faim! je voudrais manger quelque chose. . .I l faut que je tiennes jusqu'à ce soir, je crois que je vais manger tôt. Il parait que c'est la première semaine difficile, ensuite ça va mieux, l'estomac s'habitue..La tartiflette était très bonne, mais j'aurai du en manger un peu plus je crois, ou prendre une pomme. Je suis au boulot et c'est dur de tenir. . .De plus, je m'y ennuie alors, ça n'arrange rien! J'espère que cette fichue balance ira au moins dans le bon sens. Mon mari, qui suit le régime "par obligation", avec quelques petits plus bien sûr (vous imaginez bien!) à déjà perdu 2 kg!!Mais les hommes perdent plus vite que nous, ce qui est démoralisant pour nous, mais bon. . .

	tati yaya (20) répond	Posté le 19-03-2009 à 15:32
Bonjour a toutes 4ème jour et tout va bien. Par contre je ne sais pas pour vous mais j'arrive pas à suivre les menus la semaine (pas trop envie de cuisiner et surtout pas vraiment le temps) donc je remplace par des équivalence et de la cuisson simple. Je me dis que je ferais les bon plats le week end. Par contre je stresse un peu pour l'arrivée du week end car en général je fais des gateaux, crepes . . .. pour le enfants que je mange également. Ca va etre un sacre challenge de résister.

	mymy (47) répond	Posté le 19-03-2009 à 15:21
Bonjour à toutes, Déjà 4 jours, c'est incroyable car je n'ai toujours pas craqué. Par contre, c'est incroyable tout ce que l'on doit manger, hier midi, je n'ai pas pu finir et je n'ai même pas pris mon fruit. Attention, verdict samedi sur la balance !!! J'ai un peu peur de me peser car je n'ai pas l'impression d'avoir perdu du poids (même quelques grammes). J'ai essayé tellement de régime que j'ai un doute que celui-ci fonctionne sur moi. Est-ce qu'il y en a parmi vous qui ont grossies comme moi suite à un problème de thyroïde (j'ai en plus du dérèglement une maladie auto-immune donc pas facile à réguler la thyroïde). Enfin, il fait toujours beau et je tiens toujours car j'espère arriver à perdre ces 20 kilos de trop. Bisous Mymy

	Marie (92) répond	Posté le 19-03-2009 à 14:56
pas facile de suivre à la lettre les menus : intolérance au lait de vache et dérivés et repas du midi au travail, il y a des choses qui ne sont pas terribles réchauffées ! je jongle avec les équivalences mais j'ai l'impression d'avoir un peu "dégonflé" et ça me motive ! bon courage à vous aussi !

	Marie (03) répond	Posté le 19-03-2009 à 14:26
Salut les filles!! Super bonne la tartiflette de midi!! je suis très tenter par la balance, vivement samedi!!! J'éspère que je ne serai pas décu et que quelques grammes voir kilos auront disparu. . . Bonne après midi

	sylvie (59) répond	Posté le 19-03-2009 à 14:24
Bonjour à tous Déjà 4 jours et toujours le moral à fond!!!! 4jours de soleil aussi c'est génial on peut conduire les enfants à pied aller retour 4 fois par jour puis 45 mn de sport sur la wii fit (par encore 1h mais presque!!)J'ai écouté les conseils de JMC je m'occupe de moi je me suis achetée un bouquet de fleurs pour embellir la maison et hier c'était le coiffeur. Bref pour le moment je ne craque pas et suis toujours motivée plus que tout, j'espère que pour toutes les autres c pareils. Courage les filles!!!

	lili (79) répond	Posté le 19-03-2009 à 13:34
salut à toutes pas mal la tartiflette ce midi. j'en ai même fait une pour les enfants que je garde (je suis assistante maternelle) mais avec plus de concoillote et ils ont adoré !! sinon tout se passe bien depuis lundi. il est vrai que ce régime nous oblige à cuisiner et du coup c'est très bien a+

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 19-03-2009 à 13:08
Bonjour, bonjour! Moral au beau fixe, comme la météo!Pour toutes celles qui ont perdu, un grand bravo!C'est génial!Mais les filles, je vous en supplie arrêtez de nous tenter! La balance c'est que le samedi!Je sais je suis une rabat-joie, mais ne m'en veuillez pas, je ne sais que trop ce que c'est que de devenir accro à la malicieuse!Peut-être que sans les chiffres pour l'instant?!Oh! s'il vous plait!! Enoel, t'as retrouvé le moral toi aussi, génial!Tu sais je me suis fait remonter les bretelles à propos des menus(bouh). . .mais bon j'étais malade et je crois que ce qu'ils lisent c'est les aliments et pas le roman, alors je ne m'en fais pas.Depuis hier je suis la "structure" comme ils disent et je remplace avec les équivalents, j'ai oublié la tomate,je ferais mieux la prochaine fois!Tu dis que tu t'es fait plaisir et tu as bien raison, mais je me trompe ou tu te sens coupable?! T'as le droit d'échanger les aliments, ils m'ont dit que l'important c'est de suivre exactement la structure des repas et que ce sont les aliments qui peuvent être changés, alors continue de manger!Moi je suis pareille, j'ai l'impression que si c'est bon et que je suis remplie c'est pas bien!Mais j'ai senti un truc de différent, après le repas je suis prête à exploser,je me sens repue, mais au bout de quelque temps j'ai eu drôle de sensation, ça ressemble au stress, mais c'est physique,et j'ai chaud,comme si mon corps travaillait dur,.Il y en a d'autres qui ont ça?

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