Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mijalina (La Norville, 91) répond	Posté le 23-03-2009 à 02:17
Moi j'ai perdu 1 kg, donc je suis contente! Il faut etre vraiment patient dans ces cas, me semble-t-il. . . et pas se decourager. . . c'est pour la vie qu'on fait ca. . . il faudra bien s'y habituer, et se dire que plus on suivra de pres les conseils, plus vite on maigrira, et plus vite on pourra gouter aux bonnes choses, en mesurant leur consommation. . . Personnellement j'ai un petit conseil a donner a mes camarades de promo 16mars2009 : il faut penser que meme les gens qui sont minces, meme eux font souvent des efforts pour le rester. . . j'ai deux copines super minces, et je me rends compte qu'elles ne mangent pas beaucoup de quantites, elles machent les aliments exagerement, elles ne mangent jamais des aliments trop sucres ou trop gras, et qu'elles sont tres actives physiquement. . . elles font du sport ou elles marchent tous les jours. . . Enfin, pour dire que rien n'est gratuit dans ce monde, et que si nous pensons etre les seuls a devoir sacrifier notre vie pour etre belles, nous nous trompons! Allez, un petit effort de plus pour celles et ceux qui n'y sont pas arrives encore, pour commencer ce travail qui est plus dans la tete que dans l'estomac! Michelle

	Cécilou (89) répond	Posté le 22-03-2009 à 22:03
Bonsoir les amis Merci pour vos réponses :-))))))))) Je vais attendre alors le verdict du coach qui devrait arriver par mail. Lolotte (73) et Pounette (78), restez avec nous ! C'est trop tôt pour arrêter. Pounette, tu n'as que 7kg superflus. C'est certainement plus difficile quand on a pas trop à perdre. Accroche-toi, on est avec toi ! Si tu savais ! Depuis mon enfance, je vis avec 15 à 20 kg de trop. Les gens me disent mignonne malgré mes rondeurs généreuses. Mais de temps en temps, j'ai des remarques qui me reviennent - par mes enfants notamment - et ça fait mal. En 2010, j'ai 40 ans et une énorme envie de changer et de prendre un nouveau départ. Si tu t'accroches, tu y arriveras certainement. Coucou Vanisia (67) Merci pour ton petit mot :-) je te souhaite une bonne 2ème semaine ainsi qu'à toute l'équipe du 16.03 Bonne nuit A plus

	touna (63) répond	Posté le 22-03-2009 à 21:59
Je n'ai pas pu me peser samedi matin car je n'étais pas chez moi. Je vais avoir la surprise lundi. D'ailleurs, je me pèserai tous les lundis matins. Dimanche, j'ai un creux dans l'après-midi et j'ai craqué pour 2 carrés de chocolat. J'ai une angoisse qui me vient à chaque fois que j'ai faim. Comment gérer çà? Touna

	flash (39) répond	Posté le 22-03-2009 à 21:30
Merci à sygalle et tati yaya je vais reprendre bien comme il faut demain car aujourd'hui c'était un peu la débandade!!!Et me bouger, emmener les enfants à pied. . . C'est vrai que c'est super frustrant de n'avoir rien perdu mais je pense qu'il ne faut pas laisser tomber, sur le temps ça se verra forcément et cela permet de manger plus de fruits et légumes, ce qui n'était pas le cas avant. . .donc bénéfique pour la santé!Allez, bon début de semaine à toutes! Bises

	Gummi (Commercy, 55) répond	Posté le 22-03-2009 à 21:20
Salut les filles, le week end c'est plus dur de faire attention, j'ai perdu 2kg3 ça peut paraitre beaucoup pour certaines mais j'en ai plus de 15 à perdre alors au debut c'est toujours comme ça. de plus j'ai quand meme du mal avec tout ces legumes. Je pense souvent à la nourriture.Il faut tenir bon les filles car décider de faire un régime c'est déjà un pas en avant! Bonnes nuits.

	Gummi (Commercy, 55) répond	Posté le 22-03-2009 à 21:19
Salut les filles, le week end c'est plus dur de faire attention, j'ai perdu 2kg3 ça peut paraitre beaucoup pour certaines mais j'en ai plus de 15 à perdre alors au debut c'est toujours comme ça. de plus j'ai quand meme du mal avec tout ces legumes. Je pense souvent à la nourriture.Il faut tenir bon les filles car décider de faire un régime c'est déjà un pas en avant! Bonnes nuits.

	cri4485 (SPGL, 44) répond	Posté le 22-03-2009 à 20:50
Crystel, ne te décourage pas! et comme le dit Sygalle, ce n'était peut-être pas la bonne semaine du mois! Je sais ce qu'il en ait, et me suis préparée à un "ralentissement" (rétent° d'eau plus importante) à ce moment. Moi non plus je n'ai pas suivi le régime à la lettre. Pas facile, entre le boulot, les enfants, la maison, le sport. . .. Si vous avez des astuces et astuces pour pouvoir dégager plus de temps pour cuisiner, je suis preneuse. Sinon, félicitations, nous sommes sur la bonne voie

	catherinette (port de bouc, 13) répond	Posté le 22-03-2009 à 20:33
aujourd'hui nous sommes allés chez mamie et elle avait fait des tagliatelle maison avec une sauce tomate magnifiqu; j'en ai mangé une petite portion et un peu de fraise nature et c'est tout. ce soir j'ai mangé les 2 blancs d'oeuf et une tomate + une fromage blc ; je pense qu'il faut passer quelque fois par de petits écarts mais on a la possibilité de rattraper ces petits bobos. . . Il ne faut pas culpabiliser. . . Celles qui ont perdu 0 kg il faut considérer l'age, le stress et autre; mais à un moment on maigri tout arrive à qui c'est attendre. . . Bises les filles et beaucoup de courage pour celles qui se désespérent.

	colou34 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 22-03-2009 à 20:06
Une bonne journée pour moi.Il est vrai que je n'ai pas eu d'invités et que nous sommes restés tous les deux avec mon mari qui partage le même repas. Donc c'est baucoup plus facile et nous sommes allés faire une marche de 2 heures ce qui est aussi très bien. Bises à toutes et pas de mauvaise conscience pour celles qui ont dérapés un peu. Demain sera un autre jour et tout ira mieux. Bonne nuit à toutes

	lolotte (73) répond	Posté le 22-03-2009 à 18:33
rien perdu du coup une grosse baisse de motivation j'ai fait des écarts aujourd'hui des bonbons et une part de tarte dur de gérer les invitations j'ai pas vraiment le courage de rattrapper l'écart avec les oeufs durs faudrait que je perde un pti quelque chose pour me motiver

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