Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	grillon répond	Posté le 23-03-2009 à 18:20
je suis ok avec vous moi ce n'était que dans le but de sortir de l'obésité et entrer dans le monde des personnes ne surpoids je l'ai fait accompagnée par un médecin je pense qu'il faut ensuite passer à autre chose et c'est pourquoi je suis ici moi aussi car je ne suis qu'à la moitié du chemin ce qui me donne le temps d'apprendre à m'alimenter de façon correcte pour ne plus regrossir après

	BEBETOU (14) répond	Posté le 23-03-2009 à 16:32
Bonjour à toutes. Ce week-end j'ai fait le baptême de ma petite fille Ines et j'ai fêté les 13 ans de ma fille Estelle. Plateau de fruits de mer certes, balades vers Etretat mais la balance n'avait accusé samedi matin que 600 grs de moins. Donc pas trop le top. J'ai bien envie de stopper mais bon je vais tenir par contre je suis à la ramasse pour les courses de cette semaine. Pas facile Je pense que 1400 K c'est trop alors je vais voir pour passer à 900K. Bon courage à toutes

	enoel (67) répond	Posté le 23-03-2009 à 15:08
nanou moi aussi j'ai fais plusieurs diètes protéinées. dont la première prescrite et suivie par un médecin nutritioniste. résultats: reprise des kilos rapide dès l'arrêt, dégout total des sachets ! et perte de cheveux importante. comme toi je dit NE FAITES PAS DE DIETE PROTEINEE sauf pour une très courte période.

	grillon répond	Posté le 23-03-2009 à 15:08
nanou moi je ne regrette pas la diete parce que j'ai quand meme perdu 20 kilos mais il faut apprendre la patience et reapprendre à ma nger et là c'est un vrai challange

	nanou (59) répond	Posté le 23-03-2009 à 14:23
merci sygalle, ça me rassure. . .la diete ne reapprend pas à manger, elle nous coupe de toute vie sociale. . .j'espere vraiment atteindre mon objectif avec JMC, les premieres semaines vont être difficiles ( grâce à ces foutus protéines !!! ) mais j'espere commencer à reperdre du poids. . .. bon courage à toi !!! et merci !

	pounette (78) répond	Posté le 23-03-2009 à 14:06
Bonjour Lilou, TU as toutes les recettes disponibles théoriquement dans l'onglet recettes minceur. Sinon, il faut improviser, du moment que tu n'y mets aucun corp gras, c'est bon! Pour ma part, ce midi, j'ai caler sur le lieu noir/riz. . .J'en peux plus!

	lilou (74) répond	Posté le 23-03-2009 à 12:39
Bonjour à toutes,apres un week end ensoleillée ,nous sommes reboustées pour une nouvelle semaine,j'ai essiyé d'imprimer les recettes de la semaine mais elles n'y sont pas toutes.Avez vous pu toutes les imprimer vous meme. merci pour la réponse à bientot.

	lara (02) répond	Posté le 23-03-2009 à 12:07
bonjour a toutes. j'ai perdu 1.6 kg j'en suis contente car,avant je mangeais tres peu de graisse et de sucre aussi,je n'y croyais pas trop.Dimanche j'ai pratrique du qi gong pour mincir a Amiens.si cela vous interesse,voici les coordonnees d'un livre:QI GONG pour mincir. la legerete de l'etre.Auteur:NADINE CREGUT .Editeur:GUY TREDANIEL.Mouvements Points d'acupuncture Dietetique etc. Bon courage a toutes ;principalement a celles deçues qui n'ont pas maigries.Et surtout pas trop de stress.

	grillon répond	Posté le 23-03-2009 à 11:21
nanou moi même j'ai suivi une diète protéine et j'ai posé la question aux diététiciens la reprise est normale les premiers temps car la diète assèche et quand on reprend une alimentation plus normale on réintégré de l'eau qui pèse forcement alors pas d'affolement ça va repartir dans le bon sens courage

	chanchan (38) répond	Posté le 23-03-2009 à 11:15
salut à toutes les copines du 16 03 moi pas de souci je ne me suis pas pesée, car je me connais si je ne perds pas c'est foutu et si je perds je ssuis tellement contente que je m'autorise un écart, mais je suis plus à l'aise dans mes vêtements alors je continue sans penser au mot REGIME courage et biz à toutes

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