Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chanchan (38) répond	Posté le 26-03-2009 à 09:56
bonjour à toutes je prends vraiment plaisir à vous lire chaque matin.j'ai l'impression aujourd'hui que j'ai moins le moral et envie de manger, il faut que je me reprenne, cet après midi je vais marcher car il ne fait pas trop mauvais. j'ai oublié de vous dire que j'ai 53 ans, et cinq petits enfants bizzzzzzzzzzzzzzzz

	Buzz64 (BORDES, 64) répond	Posté le 26-03-2009 à 09:22
Bonjour à toutes, Bilan milieu de la seconde semaine ; super encourageant. Attends la pesée de samedi avec impatience. Mon mari est rentré à fond aussi dans le processus car il arrive à faire les équivalences pour son déjeuner au travail. Nous nous sentons plus légers tous les deux, ça c'est une réalité qui fait plaisir et qui donne envie de continuer. De plus ce matin, super je remets un pantalon rangé depuis des mois dans le placard et sincèrement je ne pensais pas le remettre un jour. Je me dit donc que la démarche valait le coup, et j'irais jusqu'au bout ce qui me permettra peut-être de motiver d'autres personnes à faire le pas. Bonne journée à toutes, ici en Béarn toujours très grand soleil quel plaisir.

	francette (la Voulte Sur Rhône, 07) répond	Posté le 26-03-2009 à 08:58
non missandy ce n'est pas une erreur j'ai moi-même ce menu je l'ai commençé le 16 mars peut-être pourriez-vous poser la question a questions personnelles et une diététicienne vous répondra. en 1 semaine j'ai perdu 1,900kgs j'en ai 30 a perdre a bientôt de vous lire sur le site

	papillon (91) répond	Posté le 26-03-2009 à 08:33
DEBUT 56 ces menus sont copieux , moi qui mangeais peu je ne comprennais mais quand j'ai vu la fonte des cms avant la perte de poids j'ai été scotcchée

	papillon (91) répond	Posté le 26-03-2009 à 08:30
coucou DEBUT 56 je reviens de bretagne et je suis contente de te relire à++

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 26-03-2009 à 06:48
lolotte (73) Merci, oui du courage il en faut certaines fois, heureusement que la vie ne réserve pas que des sales moments! Pour ton invitation,tu peux aussi si tu as peur que ce soit vraiment trop, anticiper et faire le menu rattrapage aussi le repas précédent l'excès. . . (et /ou le repas précédent!rattrapage et anticipation) Bonne journée à toi!

	touna (63) répond	Posté le 26-03-2009 à 05:13
Pour isa 0237 J'ai posé la question concernant les maux de ventre et la réponse est qu'il faut bien faire cuire les légumes et les écraser pour limiter les problèmes intestinaux. Pour les fruits il vaut mieux les consommer cuit ou en compote. A bientôt . Touna

	cerise (97) répond	Posté le 26-03-2009 à 05:01
bonjour janine ce matin en allumant l'ordi j'espèrais avoir de tes nouvelles et je suis très contente c'est vrai les carris me manquent les punchs aussi des fois je craque quand je suis avec la famille ou avec des amis pour un petit appéro même si après je me dis que je n'aurais pas du les bon carris de canards fumés au feu de bois j'adore je travaille avec mon mari dans le bâtiment en tant que secrétaire avec des horaires cools pas trop de contrainte je touve que la semaine passe moins vite qu'avant car j'ai hate de me peser le samedi bien que je préfèrait que M cohen aurait du nous dire de nous peser le dimanche mais je l'écoute mais le dimanche matin je ne résiste pas d me peser de nouveau.en ce moment il commence à faire un peu plus froid et bientôt que 2 heures de décalage horaire et je déteste le froid vivement que je découvre l'été de métropole je serais sur paris, à charente et à perpignan la moitié de ma famille du coté de ma mère habite en métropole depuis plus de 30 ans j'ai hate de découvrir en espérant atteindre mon objectif de poids c'est à dire 52 voir 50 kg ici il est 8h00 je vais enmener les enfants à l'école et m'occuper un peu de la paperrasse et cet àprèm je vais faire 2 h00 de sport en salle je te souhaite une bonne journée et en espérant d'avoir de tes nouvelles demain au fait combien de kilo veux tu perdre? bises / cerise.

	lolotte (73) répond	Posté le 25-03-2009 à 23:10
merci début et courage à toi;aujourd'hui j'ai essayé de me racheter avec ce sentiment de culpabilité jme reprends mais j'ai une invitation vendredi soir ( sortie raquettes en nocturne et repas dans une yourt!! ça va pas être light!! reste à anticiper et compenser le repas suivant ( jme pèserai pas samedi)

	missandy (76) répond	Posté le 25-03-2009 à 21:26
Recoucou Annemarieb : moi aussi j'ai acheté Santé Magazine. Effectivement le régime boustant pendant 15 jours est celui à 900 kcal. Normalement on peut le faire si l'on veut à partir de la deuxième semaine, voir même alterner chaque semaine. Mais bon moi à 900 kcal je ne suis pas sûre de tenir. Les après-midi sont longues sans craquer. Bonne soirée

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