Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	miscris (22) répond	Posté le 30-03-2009 à 09:24
bonne semaine à vous toutes, courage on va y arriver très bonne idée Avrille 85 comme motivation ton jean , bisous à toutes et on tient bon

	pivoine (24) répond	Posté le 30-03-2009 à 09:23
Bonjour Annemarieb 20, Moi aussi j'ai commencé le 16 mars j'ai perdu 2.7kg mais seulement 6oog. en fin de semaine 2. Hier j'ai fait un excès et j'ai repris 500g. que j'espère reperdre très vite. Je suis sur le régime à 1200. Courage il faut continuer sur les bonnes résolutions pour conditionner son organisme.Je pense que la rapidité de perte de poids dépend du nombre de kg à perdre et de l'âge.

	lili (79) répond	Posté le 30-03-2009 à 09:21
salut à toutes tout va bien le régime 900 calories me convient tout à fait, sans fringalle donc je continue cette semaine. Samedi sur la balance, il y avait - 2.2 kg en une semaine donc ça compense la perte de 200 g de la semaine d'avant. Bonne journée et bon courage pour cette nouvelle semaine de cuisine saveur

	annemarieb (20) répond	Posté le 30-03-2009 à 09:02
J'ai commencé le 16 mars et en fin de 2ème semaine j'ai perdu 1kg en tout . ça m'a semblé peu par rapport aux efforts de cuisine que je fais. Je vais essayé le programme 900 calories cette semaine pour voir si c'est plus efficace. Il faut dire que j'ai eu la semaine dernière une journée on peut dire de boulimie peut être que de faire tout le temps attention à ce qu'on mange c'est fatiguant.

	BEBETOU (14) répond	Posté le 30-03-2009 à 07:42
Papillon merci pour tes encouragements. Cette semaine je me remets au pas. Mettre tout le monde au régime pas certaine. Lorsque les hommes font des travaux de force il faut tout de même les nourrir. Je vois en lisant ce matin que tout le monde ne perds pas à grande vitesse. J'ai survolé le mot homéopathie. Que pouvons nous prendre pour aider. Bonne journée à toutes et courage.

	papillon (91) répond	Posté le 30-03-2009 à 07:40
Bravo DEBUT56 et SYGALLE je vois que vous avez toutes le moral

	grillon répond	Posté le 30-03-2009 à 05:45
bonjours à toutes et à tous bravo pour vos performances ne soyez pas dessus pour vos pertes si elle vous semblent minimes il faut regarder le global o n est censé perdre environ 4 kilos /mois avec le programme à 1400 calories ce n'est déjà pas rien mais même si c'est moins dites vous que chaque pas est important même s'il est petit il vous emmène vers la réussite le mois est ponctué par des fluctuations régulée par le cycle féminin par moment on aura de la rétention d'eau à d'autre des pertes plus important l'essentiel c'est l'objectif pas le temps que l'on mets pour l'atteindre garder intacte sa motivation est importante alors à vos centimètre mesdames et messieurs pensez à la satisfaction de pouvoir remettre ou mettre tout cours des vêtements une taille en dessous moi depuis le début de mon régime je suis passée du 56 au 44 en pantalon alors pour me motiver je vais régulièrement dans mon placard ou est rangé une petite robe sexy que je me suis acheté récemment elle mérite une silhouette encore affinée mais elle est là à me narguer et ce jean en taille 42 que je viens d'acheter en solde qui va me faire des fesses d'enfer il est sur le valet de ma chambre ayant l'air de me dire alors quand est ce que tu m'en file ? tout vient à qui sait attendre patience les filles paris ne s'est pas fait en un jour qui plus est il faut accepter les changements de son corps se voir avec 10.15.20.30.40 kg en moins n'est pas anodin se le reaproprier

	no (lu) répond	Posté le 29-03-2009 à 21:49
tu as raison Début (au fait pkoi ce pseudo ?), le step ! j'en ai un, bien rangé sous un fauteuil. . .j'pensais que rien que de l'avoir ça faisait transpirer !!!et ben même pas! mais oui je vais m'y remettre (je te tiens au courant..) devant un bon film, ou alors une série tv dont je raffole! toi tu ne dois pas avoir honte de t'arrêter tous les 50m, d'abord parce que tout le monde a du mal, et puis parce que ceux qui te regarderaient de haut sont des gens trop imbus de leur personne pour remarquer les autres!!! tout ce que tu fais pour perdre du poids, n'oublie pas que tu le fais POUR TOI-MÊME! et puis en ce qui concerne ton pseudo, j'ai l'impression que tu devrais t'appeler joidevivre!bisous

	Gummi (Commercy, 55) répond	Posté le 29-03-2009 à 21:23
Ou lala les filles, c'est dur de vous relire car vous etes tellement bavarde que je ne peux pas me permettre de tout relire ça fait trop. Vous avez l'air en forme.CHADE, je vois les cm que tu as perdu, je suis contente pour toi, c'est super. Moi aussi je prefere rester au 1400 comme TOURNESOL car j'ai dejà faim de tems en tant alors. . .Je voudrais perdre 15kg pour fin juin alors j'ai du boulot, il faut que je fasse un peu plus de sport(trouver la motivation)Et avec ce temps pourri c'est dur. Pour l'homeopathie qu'est ce que vous avez pris comme granulés. Si ça peut aider je prendrai bien? Copines du 16 mars, bonne semaine!!!!!!!!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 29-03-2009 à 20:24
merci de m'encourager les filles. . .tu sais bikini(j'adore ce pseudo!)moi aussi j'étais super essoufflée, mais je referais, ça fait vraiment du bien. . .mais heureusement que je suis à la campagne. . .sinon j'aurais pas le courage de prendre le risque qu'on me voit m'arrêter tous les 50mètres. . .ouh la honte! Mais oui je suis fière de moi! Hey Tournesol, moi j'adorais le sport, il y a dix ans j'en faisais 4heure/jour, mais bien sûr j'avais 50kg en moins,euh. . .43 maintenant. . .je crois(il faut que je m'habitue). . .mais j'en fais surtout chez moi,le step, les escaliers et la wii fit. . . Pour l'homéopathie, je suis d'accord avec toi Cécilou, il faut prendre rendez-vous pour approfondir. . .et Tournesol, ça peut être un allié dans pas mal de domaines, les boulimies, le stress, les envies de sucre, les gonflements etc. . .ce sont des petits granulés que tu mets sous la langue, ils sont élaborés à partir de plantes, minéraux et autres. . . Et alors, pas de réponse à mon annonce? ? ? Messieurs? ? ? Attention. . .. vous risquez de rater la femme de votre vie!!!!

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