Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chade (ST SEBASTIEN SUR LOIRE, 44) répond	Posté le 03-04-2009 à 18:13
bonjour à toutes, Je viens de moins en moins régulièrement mais je suis en plein exam!! Tournesol, perso j'ai repris mes études je suis élève infirmière en 2ème année.La je suis en stage donc horaires décalées c'est pas le top mais j'assume! Je me suis pesée ce matin, -300gr depuis dimanche mais c'est pas grave, la semaine prochaine j'ai mes règles et je penser reprendre du poids alors.. vous aussi vous vous sentez balonnée la semaine avnt vos règles ou c'est un truc perso parce que c'est chiant et en + j'ai tjrs faim cette semaine là!! sinon, à part le stress ça va, -2.3kg en 3 semaines c'est pas bp mais c'est un peu + chaque semaines,il fait beau, c'est le WE, du travail en vue mais du bon tps aussi! tchao, et courage pour demain matin

	Buzz64 (BORDES, 64) répond	Posté le 03-04-2009 à 14:06
Tournesol, Sympa le coin de Cognac ; il est possible de bouger un peu son corps dans le coin!!! Les Antilles de Jonzac ; centre aquatique de remise en forme sympa!! il y a aussi le Casino à côté. Ballade à faire pas loin de là, Pons petite ville très jolie (hôpital des pelerins) tour carrée, ville étape du chemin de Compostelle. Après bien sûr les caves de Cognac, Jarnac (c'est là que repose Mr Mitterand). Bref, plein de choses à faire si vous faites des excès alimentaires . . ... bouger son corps et découvrir la France. Bon week-end à vous.

	tati yaya (20) répond	Posté le 03-04-2009 à 13:30
J'ai vu que pls se sont présentées à mon tour : Tati yaya (c'est pas mon vrai nom hein), maman de 2 gnomettes de 8 et 6 ans et compagne d'un monsieur qui mange des quantités industrielles sans prendre un gramme (c'est pas juste)!Nous habitons en Corse près d'Ajaccio. J'ai commencé le régime avec 2 collègues travail, comme on s'auto motive et congratule et pour se torturer on garde une tablette de crunch dans le tiroir du bureau mais pas le droit d'y toucher (un peu maso les fifilles). Je me suis fixée -8 kg pour atteindre 69-70 kg pour 1m70, je ne serais tjs pas dans les critères magasines mais bon c'est un poids qui me convient tant physiquement que vestimentairement et puis la seule fois ou j'ai fait 65 kg les gens croyait que j'étais malade. Voili je ne bosse pas aujourd'hui et comme j'ai pas envie de faire mon ménage, je squatte l'ordi :)

	tati yaya (20) répond	Posté le 03-04-2009 à 13:20
Rhooo Tournesol du "tout bouilli" non non légumes vapeur avec un pshitt d'huile d'olive à la vanille,2 pshitt de vinaigre balsamique, de la fleur de sel c est trop bon (j ai découvert les atomiseurs pour huile et vinaigre, et oui défois je sors de ma campagne). et franchement la galette de rattrapage pratique, vite faite et bonne (j ajoute des herbes dedans).

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 03-04-2009 à 13:19
Salut tout le monde!! Tu m'fais trop rire Tournesol!! J'ai hâte de te retrouver. . ..bon séjour au hasard de cognac! Tati, tu vois j't'avais dit, les galettes moi j'adore. . .quand j'ai pas faim, ç'a l'fait trop!! Et t'as raison pour le moral y a que ça de vrai!!!Le plaisir, le moral et le programme! Bebetou, si tu donnes l'adresse, tu risque d'en voir un autre de débarquement!On pourrait se faire un week-end JMC en Normandie. . .à plusieurs. . .ça pourrait être génial! Pounette, t'es top! Craner c'est trop coooolll. . .garde ton coeur à la fête! Sygalle, tu nous rejoints quand? Pas de nouvelles bonnes nouvelles, mais quand même;)) Mummum, j'ai écrit sur l'autre évidement;))) Hey, bikini, trop occupée!!!Tu dois être bizi, bizi!Alors un peu de joie à toutes et à bientôt pour de nouveau dérapages contrôlés et cascades en tous genres!!! Au fait, je cherches toujours celdu et enoel!!!

	BEBETOU (14) répond	Posté le 03-04-2009 à 12:07
TOURNESOL Je suis propriétaire d'un camping 3 étoiles en Normandie en plein milieu des plages du débarquement. Gros boulot du 1er juin au 13 juin pour nous et en plus Obama va nous aider !!! Alors je suis bloquée à l'accueil pour les clients et je ferme à 12 h 30 alors repas chez les clients. Ce midi poisson avec des pousses de légumes fraiches. . . La région de COGNAC est belle. Tu peux choisir la Normandie aussi. Où habites-tu? A plus à toutes et j'ai 55 ans cette année et je me souviens que je m'amusais bien avec les yoyos LOL

	tournesol41 (Vendôme, 41) répond	Posté le 03-04-2009 à 11:45
Un régal de vous lire toutes. Bonne humeur assurée, même qd y a eu des dérapages! ça me rassure parce que ce matin , je suis déçue; je me suis pesée un jour à l'avance car ce soir départ pour petit week-end, un peu au hasard sur la carte de France. J'ai choisi Cognac! Bon pour revenir à ma balance, que -400g en 1 semaine, c'est raide comme verdict car je suis bien les quantités et j'ai fait qu'un mini écart de 2 tout petits gâteaux marocains hier chez ma copine et 2 verres de thé. . . sucré ( faut pas vexer les copines!). Je rigole mais en fait c'est vrai, je ne suis pas tentée mais on peut difficilement refuser parfois! Quant aux mensurations, alors là, rien de rien qui bouge! idem depuis 2 semaines.Toujours gonflée et ça plane pas DEBUT! Qu'est ce que tu fais BEBETOU comme boulot pour qu'on t'offre des petis plats, trop cool! Contente de vous relire MUMMUM et Pounette!Toi t'as de la chance de diminuer. Moi non plus j'y pense pas mais je baisse pas beacoup depuis les 1KG 800 de la 1ère semaine, c'est la vitesse tortue maintenant.C'est comme Miscris. La je vais faire un break dans le régime pour 2 jours mais sans faire d'excès, j'suis cap! Arrête Tati yaya de faire "je craque" / "j'me rattrape" avec du tout bouilli . ça va être du TATI YOYO ( lol!) A lundi, ça va me manquer!

	mummum (44) répond	Posté le 03-04-2009 à 09:23
quelle chance j'ai de ne plus aimer le sucre depuis que pour ma première grossesse il m'avait été conseillé de le supprimer ; cela evite les tentations de plus plus d'enfants à la maison et pas encore de petits enfants laisse les placards vides de tous ses pièges (je n'ai pas de mérite) Ne faites pas trop d'ecarts et courage à toutes BONNE JOURNEE

	tati yaya (20) répond	Posté le 03-04-2009 à 09:18
Miam le chocolat de Début. . .. moi j'ai craqué sur les chaussons au broccio (ou brousse) de ma tata, frits et roulés dans le sucre. Du pur weiht watcher !!!! Mais ils m'appelaient : "viens viens, juste un viens" Ben non je n'en mangerai pas un . . .. . .. . ..mmhhmm 2 c'est trop bon. Bon allez je suis bonne pour un nouveau repas galette légumes boullis (m'en fout c'est bon qd mm :) ) Bises les filles, je vous admire vous etes tres fortes et surtout avec un mental d'aciern, ca encourage

	grillon répond	Posté le 03-04-2009 à 09:12
a bebetou tu sais ma belle nous somme des femmes et nos corps sont parfois capricieux il suffit de faire un peu de rétention et hop 1 voire 2 kilo de plus et deux jours après on en parle plus moi par exemple ça fait deux jour que je bois beaucoup et je n'urine pas j'ai peur de monter sur la balance ce sera pour demain mais si j'ai repris je saurais que c'est de l'eau lié au cycle courage bises

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