Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cerise (97) répond	Posté le 08-05-2009 à 04:47
bonjour les amies je me suis levée aux aurores ce matin mon mari des amis et ces frères vont faire une randonnée de 3 jours dans la forêt un peu dur pour nous les femmes donc 3 jours de céliba merci encore à toutes pour vos conseils sur mon problème d'hémo je suis hereuse c'est presque parti et je revi c'etait la première fois que j'ai souffert autant j'ai acheté des gélules de marron d'inde merci à toutes vous etes géniale demain je ne pense pas que la balance va descendre mais je ne me fais pas de soucis se sont mes règles qui vont arrivés et chaque mois la même chose je suis un peu gonflée mais j'ai pris l'habitude et ce ne minquiète plus maintenant tout à l'heure j'ai envie de faire au moins 30mn de course sur le terrain à coté de chez moi mais je dois dire que je préfère le sport en salle mais bon je verrais si je suis assez motivée pour y aller mais comme je suis seule c'est moins motivant.dites les filles moi j'ai un peu peur quand on aura atteind nos objectif j'apréhende le moment de stabilisation pour ne pas reprendre nos kilos bien sur il faudra surveiller notre alimentation mais ça risque d'tere un peu stressant non qu'en pensez-vous?surces quelques lignes je vous dis à toutes bonne pesée pour demain que toutes les filles vous ayez un large sourire en regardant l'aiguille de la balance descendre et si jamais ce n'est pas le cas on ne se décourage pas le programme n'est pas terminé la semaine prochaine ça sera mieux.bisou début sygalle mummum et toutes les autres.

	cri4485 (SPGL, 44) répond	Posté le 07-05-2009 à 21:35
Coucou tout le monde, Annemarieb : tiens nous au courant de ta bonne surprise ! C'est vrai la marche rapide est un excellent "digestive" (et pas calorique celui-ci!) Ce WE risque d'être compliqué niveau régime : tout le wE : enterrement de vie de célibataire d'une amie. J'ai faire gaffe, mais ça risque d'être dur. Biz

	grillon répond	Posté le 07-05-2009 à 19:53
papillon essaye les cybercafé de temps en temps ça te permettra de garder le contact bises

	grillon répond	Posté le 07-05-2009 à 19:52
une méthode simple pour éviter les récidives en matières d'hémorroïdes est aussi d'éviter la constipation et 30 à 45 minutes de marche rapide facilite le transit et en plus c'est bon pour le régime que du bonheur

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 07-05-2009 à 19:32
Cerise Il est vrai qu'on dit que manger équilibré éloignerai ce genre de maux. . .mais. . .et oui il en faut un. . .de mais. . .certains aliments provoquent des poussées. . .il y a par exemple les melons qui fermentent dans l'intestin et font gonfler,les concombres,la salade verte,qui pourtant semble bien inoffensive et n'oublions pas les poivrons,les tomates,les oignons et toutes les épices un peu épicées si tu vois ce que je veux dire!! A toi de faire le tri!! Les agrumes aussi peuvent suivant les personnes avoir le même effet. . .

	papillon (91) répond	Posté le 07-05-2009 à 14:21
avec le régime même si on mange ++ de légumes le bol alimentaire a diminué et donc problèmes de constipation je ne connaissais pas le marron d'inde je vais essayer

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 07-05-2009 à 11:12
Une visite éclair pour souhaiter un joyeux non-anniversaire à qui? A vous!! Bikini je n'avais pas compris moi que tu parlais de toi!! ben ma choute faut un peu faire vacance toi aussi!!! Je sais tu vas me dire qu'il y a mille raisons pour t'en priver mais je te jure que ça fait du bien!!! C'est vrai que le ménage,le linge et la vaisselle se sont accumulés, mais avec le retour de l'énergie positive il me faudra moins de temps pour m'en acquitter!! Pour les hormones c'est un vrai problème,je souffre depuis 3ans maintenant d'un excès d'hormones et de kystes fonctionnels qui me font parfois devenir étrangère à moi-même. . .comprenne qui pourra, mais ce n'est pas un gros;) problème. . .c'est juste un peu difficile à vivre et certains mois plus que d'autres. . .mais je me soigne et le moral reste. . .de toute façon s'il tente de m'échapper,je cours vite maintenant alors je le rattrape!! Je n'ai pas le temps de papoter plus. . .un milliard de choses pas ragoutantes m'attendent et là je n'ai plus d'excuses en stock. . .donc je m'y colle!! Je vous embrasse toutes!!

	annemarieb (20) répond	Posté le 07-05-2009 à 10:01
Aujourd'hui je sors mes affaires pour l'été ! J'avais maigri il y a deux ans de 25 kg avec un régime hyper protéïné. J'ai repris 15 kg et j'essaie de reperdre avec de nouvelles bases de régime équilibré. Mais pour ces deux premiers mois je n'ai jusqu'à présent perdu que 2 kg. Donc j'avais perdu 25 kg et donc j'avais donné presque tous mes vêtements. Maintenant je suis bien embêtée car je ne sais pas si je peux rentrer dans mes vêtements achetés l'année dernière ! C'est la surprise du jour !

	catherinette (port de bouc, 13) répond	Posté le 07-05-2009 à 08:30
BONJOUR LES COPINES journée qui commence bien avec le soleil! mais ma machine m'a lachée et me voila dans la m. . . demain il va falloir aller en achet'r une autre. Sinon le boudin de mardi soir, il n'y en avait qu'un demi et grillé c'était excellent, je ne crois pas que ce soit trop calorique : menu )à 900 Moi aussi je suis un peu constipée, et pourtant je mange des légumes. Sinon j'espère que vous allez toutes bien et ne fixez pas trop la balance!!! J'adore vous lire et c'est super stimulant. . . Bonne journée sous le soleil et en + on a un week end de 3 joursssssssssssssss

	grillon répond	Posté le 07-05-2009 à 08:22
ne desespere pas cerise vois tu moi j'ai un pailer tres long et meme des reprises tout au long de ces semai nes cette semaine semble vouloir être à la baisse en fin globalement pour l'instant je n'ai perdu que 2 kilos que j'ai ensuite repris + quelques uns de ses petit frères mais comme j'avais fais une diète très sévère auparavant qui m'avait permis de perdre 20 kilos je n'ai pas réagi assez vite pour me rendre compte que le programme à 1400 était trop riche pour moi la j'oscille entre le 900 et le 1200 et cela semble fonctionner on verra à la pesée samedi mais mon objectif est d'avant tout de changer mes habitudes alimentaire alors même si c'est un peu plus long que pour les autres ce n'est pas grave ce n'est pas une course de vitesse mais une course d'endurance ceci dit si je pouvait en dégommer un max d'ici l'été que je puisse enfiler ces petites tenues en 42 que je me suis acheté en prévision ce serai super cool mais je ne me mets pas la pression si ce n'est pas le cas ce sera encore là l'an prochain (mais peut etre trop grand lol en plus ça me permettrait de faire du vide dans ma garde robe bonne journée à toutes

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