Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mummum (44) répond	Posté le 14-05-2009 à 20:35
Tazlaborde (40) c'est un département pas facile pour faire un régime !!!! mais tiens bon, tu as trois bambinos qui te demandent de l'énergie. chaque gramme perdu est une victoire j'ai commencé à + 92 (je ne compte pas les miettes) et je viens d'atteindre les 85 je fais le 1200 il me convient et les envies je mache du chewing gum ou mange des champignons j'ai encore selon le medecin 30 kilos à perdre mais je me contenterai de 20 donc courage il nous faut du temps

	colou34 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 14-05-2009 à 20:33
Tazzlaborde,pour moi c'est 5 kg environ depuis le 16 mars et tu vois je continue malgré tout doucement et à mon rytme avec les invitations,les resto et les gens que j'invite.C'est vrai que ce n'est pas facile mais le mieux c'est de ne pas se prendre la tête et de ne pas être pressé.Chacune est différente et ton corps réagit à sa façon.Et n'oublie pas de te mesurer car les centimètres parlent plus vite que les kg.Essaie un vêtement que tu mets presque et tu verras vite le moment ou tu peux le mettre.C'est celà qui motive le plus.Bises bikini pas mal ton idée de laisser tomber et d'aller se promener,j'adopte et je reviendrais quand j'en aurai envie.Ouille ça risque de ne pas être pour tout de suite. Marie françoise nous on t'écoute(façon de parler) et nous apprécions quand tu écris.Donc viens plus souvent.coucou à toi housefan et bisous à toutes.Au fait début tu l'as fini ce ménage.D'accord avec toi, à notre époque ils pourraient trouver quelque chose pour nous l'éviter. bisous p

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 14-05-2009 à 19:51
Tazz, mais tu vas pas rester grosse!! déjà t'as perdu. . .comment on peut t'aider? ? ? Tu dis avoir la motive le matin et puis après fuittt. . .tu dis aussi que tu veux plus entendre régime. . .pourquoi? ? ? Qu'est-ce qui te dérange? ? ? Tu gères énormément de choses et que c'est loin d'être évident de tenir un rythme aussi trépidant sans trouver du temps pour souffler. . .faut pas être à bloc tout le temps. . .faut respirer!!et c'est pas facile la bouche pleine;)) Pas de panique!!Prendre les choses dans l'ordre et du début. . .intégrer dans ton programme les incontournables pour qu'ils te permettent de tenir bon et pour qu'ils soient calibrés en quantités et que ça ne jure pas sur la balance. . .Le plus jamais j'y touche,tu l'oublies!!! C'est le meilleur moyen de ne jamais y arriver!!! Et pire, d'over manger!!! Il faut que tu prennes le temps de tout recommencer autrement!!penser bon avec les aliments que tu aimes et ne pas lésiner sur les équivalences qui vont te permettre de garder pour l'instant ce dont tu as besoin pour ton moral!! bonne chance!!!

	chade (ST SEBASTIEN SUR LOIRE, 44) répond	Posté le 14-05-2009 à 19:39
coucou taz alors moi je suis à 5kg depuis le 16 mars.. objectif de départ: -14kg! mais je commence tout les lundis et fais des grosses parenthèses pdt les we!! je m'y remet sérieux dans 10 jrs après les exams.. déjà j'ai stabilisé c'est pas si mal, comme dis JMC faut accepter les palier.. Voilà bises

	no (lu) répond	Posté le 14-05-2009 à 18:34
Colou oui moi grosse feignasse . . ...mais tu sais il parait qu'une heure de repassage ça fait brûler 60 calories. . .autant dire que dalle. . ..alors autant porter des vêtements fripés. . ..ou bien les refroisser et recommencer 5 fois. . ..ou bien laisser tomber et aller se balader !!!!!

	no (lu) répond	Posté le 14-05-2009 à 18:30
Marie-Françoise contente de te lire de temps en temps, viens donc plus souvent ! 13 cm de tour de taille, wwouah c'est génial dis donc, c'est plus parlant que lenb dekilos, bravo ! cela t'a fait perdre combien de taille de fringues ? tu m'as l'air de bien tenir la route!!! bisous

	no (lu) répond	Posté le 14-05-2009 à 18:29
Tazlaborde, tu as un bébé de 7 mois ?? alors ces kilos sont "tout frais" ! et seront d'autant plus faciles à perdre ! mais je comprends qu'avec 3 si petits ce soit difficile ! tiens bon, je te promets que ça vaut le coup!!. . ..pour faire le 4ème ? ? ?!!!!! J'ai perdu 9 kgs depuis le 16 mars , avec des petits paliers, et le régime à 900, mais j'ai la chance de ne pas travailler en ce moment et d'avoir des enfants plus grands qui demandent un autre genre d'attention, alors j'ai plus le loisir de m'occuper de moi. Début t'as raison. . ..chacune son ménage et les vaches seront bien gardées. . ..et puis c'est pas très grand chez moi alors çame convient !!!

	Housefan (49) répond	Posté le 14-05-2009 à 18:28
Salut les courageuses ! Bebetou merci pour les histoires ! Bikini, House toujours. . . Tournesol, un homme qui fait rajeunir ? C'est pas mal ça : veinarde !!! Sygalle, ton homme a peur de te perdre peut-être. Il a peur que ton changement fasse que tu ne l'aimes plus. Une discussion s'impose . . . si possible . . . toujours plus facile à dire qu'à faire . . . En tout cas ne t'oublie jamais toi : c'est toi d'abord !!! Début, la fée du logis, sors ta baguette magique !!! Tazlaborde, 4 kg, c'est déjà ça de perdu !!! Ne sois pas trop pressée. Tu dois être pas mal occupée avec tes 3 bout'chous et c'est déjà très courageux de t'être lancée le défi de suivre JMC. Je ne suis pas la mieux placée pour te conseiller car j'ai repris tout ce que j'avais perdu. Mais je crois que tu réagis tôt : 29 ans. Fais confiance à ton corps. A défaut de conseils, je t'envoie plein de bisous. Coucou à Coulou, Catherinette, Mummum, Marie-Françoise. Biz à toutes.

	Marie Françoise (27) répond	Posté le 14-05-2009 à 15:59
Bonjour à toutes, DEBUT, je suis toujours là, comme je te l'ai dit je ne suis pas très bavarde mais j'adore vous lire toutes. c'est devenu une drogue. moi je suis plutôt du genre à qui les gens se confient mais qui ne m'écoutent pas. Pour ce qui est de ma perte de poids, j'en suis à - 5,300 kg depuis le 16 mars avec les 1400 calories. c'est lent mais j'ai fait pas mal de régimes avant surtout WW.Pour les cm : -13 cm de tour de taille. J'espère perdre encore 13 kg. Dur, dur !!! Et comme vous le ménage me passe un peu par de dessus la tête; Plus ça va plus cela devient une corvée. Mais bon, c'est notre lot à nous les femmes. Sygalle ne te décourage pas. Ton homme devrait surtout être fier de ta transformation et t'encourager à poursuivre car si tu es bien dans ta peau, il en tirera aussi une satisfaction. Mais surtout fait ce que toi tu as envie et tant pis pour lui !! Grosses bises et bonne journée à toutes. Au fait j'ai fait le tiramisu aux fraises, pas mauvais mais plein de liquide dedans et vous ?

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 14-05-2009 à 14:46
Comme tu dis maigrir en faisant le ménage,on devrait déjà avoir la peau sur les os!!! M'enfin!!! Pourquoi on peut aller sur la lune et pas trouver une solution!!! C'est pas juste!!! Tazz. . . Moi j'ai perdu au JMC 9.8kg en 8 semaines. . .programme 1600,plus ou moins;) Bon,Bikini okay pour pas échange!! J'ai compris,c'est toutes dans le même bateau!!! A plus,faut que je m'y remette!!

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