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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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titine (42) répond | Posté le 20-01-2009 à 19:52 | ||
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bonsoir a tous deuxieme jour bien passe pas du tout faim j ai mange de la dinde que j ai fait cuire avec de l ail un peu de fond de veau du romarin et de l eau c est delicieux avec des legumes ou des feculents
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Kréole (PETITE-ILE, 97) répond | Posté le 20-01-2009 à 19:50 | ||
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A CAROLINE :TIENT BON NE LACHE; ON EST TOUTE AVEC TOI ET COMME DIRAIT UNE BOIT DE L'EAU SA TE CALMERAS. . . OK!! BISOUS A TOI BON COURAGE . ET A DEMAIN.
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mamoune (26) répond | Posté le 20-01-2009 à 19:48 | ||
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je vois que villie26(26)habite donc dans la drôme où habite villie26 moi c est mamoune26 près de CREST?
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Christine (Bordeaux, 33) répond | Posté le 20-01-2009 à 19:48 | ||
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Pour les gourmandes comme moi, voici ma recette "Fromage-blanc-Pomme-Cannelle" :
-1 pomme coupée en morceaux saupoudrée de cannelle et d'édulcorant résistant à la chaleur, au micro-onde pdt 3-4 mn, - Au sortir du four l'équivalent d'un pot de fromage blanc 0% avec ou sans édulcorant Un délice ! Bon appétit ! |
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KRISI (Saint Privé, 89) répond | Posté le 20-01-2009 à 19:47 | ||
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A caroline , moi aussi j'ai fin dans l'aprés midi alors je prend si possible le dessert du midi que j'ai éventuellement gardé ou celui du soir sinon je prend quand méme un fruit de préférence une pomme et un verre d'eau bien que moi je n'est pas l'impression que l'eau me coupe l'apéti bon courage a toute pour demain
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Kréole (PETITE-ILE, 97) répond | Posté le 20-01-2009 à 19:40 | ||
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Bonsoir Nath enfin !!! une du 974 je m'impatientait , mais bon je m'y faisais , moi aussi je n'aime pes faire la cuisine et je travaille aussi , mon homme me soutient de loin !!!comme tu dirait vivement les résutats comme ca il vas pouvoir s'y mettre aussi. Bon 3eme jour à
toi et aux autres bon courrage à vous toute. moi ce midi j'ai manger un pain bouchon oups!!! mai j'ai ratraper ca ce soir avec une bonne petite salade ;manque d'organisation? |
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YAMS (59) répond | Posté le 20-01-2009 à 19:29 | ||
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bonjour a toutes et tous .
Moi aussi j ai commencé hier , ce n est pas evident de changer sa facons de manger , mais je sais que c est pour notre bien . Je vous souhaite BON COURAGE. |
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catem (35) répond | Posté le 20-01-2009 à 19:18 | ||
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2eme jour-19h00 c'est dur car personne n'est rentré alors je viens vite ici prendre des idées recette
ce midi resau j'ai pris le menu allegee-salade forestiere+1/2 ananas frais nature en dessert-tres bon bon allez! courage à toutes celles qui vont se retrouver derriere les fourneaux dans peu de temps et bon appetit c'est l'essentiel j'ai pas pu m'empecher de me peser ce matin. . ...wouahh encourageant a plus |
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MAM (SEILH, 31) répond | Posté le 20-01-2009 à 18:47 | ||
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Bdlf répond :
Caroline si tu as fin, prend un grand verre d'eau c'est moins bon que les petits gateaux salésn mais ça cale. Je comprend SISSINE qui doit faire plusieurs courses, je également dans ce cas là, j'ai souvent mes enfants (grands) qui viennent dîner, et lorsque je présente soupe sans féculent, poisson vapeur et salade, j'ai la "soupe à la grimace) C'est vrai ils sont tous très minces . . .. . ... Alors courage, demain je mange avant eux et je fais des frites sans les gouter, je le jure ! |
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Nath974 (97) répond | Posté le 20-01-2009 à 18:18 | ||
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Bonsoir à toutes et tous, 2ème jour et toujours impossible de suivre le programme manu militari. Je pense qu'il faudrait que je me mette en congés. Je déteste faire la cuisine et mon homme ne semble pas avoir envie de me faire à manger . . . peut-être que si je perdais 1 ou 2 kg, il en verrait le bien-fondé. Bien, aujourd'hui, j'ai du faire une grosse entorse au menu car j'ai fait du sport, et après 1h de bodypump, j'étais limite en hypoglycémie donc petit carré de chocolat noir + sylphide/30g pain. A éviter demain !!! Un bonsoir tout particulier à Kréole : je suis du 974 aussi. A demain!
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