Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamoune (26) répond	Posté le 21-01-2009 à 07:33
cali137(26)mamoune26 habite à Saillans.faut pas faire de "fixette"et laisser le temps faire en suivant indications.jé 68ans et fé bocoup de régimes cé le + équilibré et jé décidé de tenir bon.gdes balades ds montagne et long de la drome çà distrait bon courage

	mamoune (26) répond	Posté le 21-01-2009 à 07:27
nini84 c'est cuit mais le mieux est de poser directement la question une dietéticienne va vous répondre et rassurer.moi je fractionne les desserts que je prends à 10H30 et également mange 1 yaourt après dîner en regardant la TV bon courage

	Mini69 (11) répond	Posté le 21-01-2009 à 07:14
2ème jour ok aussi pour moi. Pas faim et pas de fringale. Pour calie137, je pense que t devrais essayer de ne pas te peser du tout de la semaine, car effectivement lorsqu'il n'y a pas de résultat sur la balance c'est frustrant. . . et en plus après 2 jours c'est juste normal,.. le corps doit d'abord enregistrer tout ce qu'il lui arrive. . . je suis sûre que samedi tu verras une différence. Courage ! Question a toutes : Je n'ai pas la vidéo de JMC ce matin ? et vous ?

	calie137 (26) répond	Posté le 21-01-2009 à 07:02
Bonjour mamoune 26, moi aussi j'habite à côté de Crest. Aujourd'hui, je n'ai pas résisté, je me suis pesée, et rien perdu.. c'est déprimant. La semaine prochaine, je prendrais le régime à 900, puisque de toute façon j'ai du mal à finir mes repas avec le régime à 1400.

	gambette (78) répond	Posté le 21-01-2009 à 06:52
Bonjour, Pas d'envie pour le moment, le flan brocolis/jambon était excellent. A la maison, tout le monde essaye de manger ses douceurs sans que je le remarque. Bonne journée à toutes.

	nini (84) répond	Posté le 21-01-2009 à 00:07
j'ai un doute sur le poids des aliments indiqué : aliments crus ou cuits ; il y a sans doute une nette différence. le soir je bois thé ou tisane pour ne pas craquer devant la T.V.

	Vinie (78) répond	Posté le 20-01-2009 à 23:56
Le jour deux s'est bien passé ici aussi. Comme beaucoup je n'ai pas réussit à finir la salade de choux à midi. Par contre (régime à 1200) j'ai mangé mes féculents (50g cuits) pour éviter la fringale à 16h. J'ai gardé mon yahourt pour 18h00, juste avant d'aller au supermarché. Ce soir, tout va bien. Mon chéri m'aide et mange à peu près la même chose que moi. Une ou deux rondelles de saucisson ou un peu de pâté en plus. Ca ne me tente pas pour l'instant ! Je ne travaille pas demain, du coup pas obligée de préparer 2 repas le soir. C'est vrai que c'est contraignant, mais bon, au moins on est sure de ce qu'on mangera le lendemain ! Aller bonne nuit à toutes !

	sabine80 (80) répond	Posté le 20-01-2009 à 23:50
bonsoir tout le monde 2ème jour sans embuches. Demain sortie en concert, il va falloir faire attention. Mais je vais m'en tenir aux conseils pour la réalisation des sandwichs A jeudi

	Alice (63) répond	Posté le 20-01-2009 à 23:43
Bonsoir, 2éme jour:Tout va bien. Un peu dépassée tout de même au niveau organisation: faire les courses cuisiner, lire consciencieusement les messages de notre "gourou" et les vôtres! Enfin on va y arriver, yes we can!!! un petit coucou au 63!! A bientôt.

	KATIALEEN (40) répond	Posté le 20-01-2009 à 23:28
Pour VALJJ38,non leblog c est a gauche que tu vas le trouver dans ma communauté:"mon carnet minceur" Je vais me coucher,car je ne veux pas me laisser tenter,alors que je n ai pourtant pas faim. . . Bon courage a toutes et a tous,pour la 3eme journée ,et surtout a celles qui bossent..

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