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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Marilou (37) répond | Posté le 31-01-2009 à 11:32 | ||
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mini69 que fais-tu comme sport ?
6,5kg en 2 semaines c'est super ! Félicitation !! pour moi c'est - 2,5 en 2 semaines mais j'ai 46 ans peut-être plus difficile de perdre ! bon courage à ++ et encore merci pour ton implication. |
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Marilou (37) répond | Posté le 31-01-2009 à 11:28 | ||
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pour Mini69
Marilou37 Semaine 2 - 900 56,700kg encore 7,5 kg pour atteindre mon objectif !! dur dur. . . bisous et merci Mini. |
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muttisch92 (BOIS-COLOMBES, 92) répond | Posté le 31-01-2009 à 11:24 | ||
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Bonjour à tous. je voulais vous faire part d'un petit truc que je pratique lorsque je dois avoir des invités. pour éviter de craquer , je permute les journées du programme. par exemple : si le jeudi j'ai des invités qui n'aiment pas le poisson, je choisis à l'avance une journée du menu de la semaine durant laquelle on doit manger de la viande, soit à midi soit le soir en fonction de ma réception. naturellement, je change la journée entière et non pas seulemnt le repas; Ainsi je retombe sur mes pieds les jours suivants; ça vaut ce que ça vaut, mais les tentations sont moins grandes que si on prépare un repas spécial invités.
Bon courage à tous et bon WE |
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calice (74) répond | Posté le 31-01-2009 à 11:15 | ||
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bonjour à toutes,pour Mini69 ,résultat de la semaine 72.5kg donc si je ne trompe pas -1.300kg en moins pour cette semaine .Felicitation à tous le monde et surtout tenez bon .bon wk
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Mini69 (11) répond | Posté le 31-01-2009 à 11:07 | ||
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Merci Cox ! Je pense que la combinaison sport régime aide beaucoup ! donc tant que je peux (je recommance à bosser le 2 maars) et bien je contiune à fond ! C'est tout ça de pris :)
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Francine (13) répond | Posté le 31-01-2009 à 11:03 | ||
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Bonjour toutes les filles
Je suis Francine et j'ai 65 ans, j'avais 89,3kg le 23/01/ et aujourd'hui j'ai perdu 1kg800 je suis contente. je fais les 900 cal et je me porte bien, je n'est pas faim et ça me convient. Il faut continuer. |
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cox (34) répond | Posté le 31-01-2009 à 10:48 | ||
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bonjour à vous toutes et bravo pour les kg perdus, mimi69, super bravo, le régime, la gym, super, je me pèse lundi, la semaine, j'ai perdu, 300 g, pour moi, c'est un bon début, quand on a dépassé les 60 ans, les kg ne s'envolent pas facilement, bon courage à vous toutes et bon we
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catem (35) répond | Posté le 31-01-2009 à 10:46 | ||
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bonjour
n'ayant pas manger beaucoup hier. . .stress et compagnie! me voilà a 2.6 k en tout soit pour mini69 92.5 -2.6 = 89.9 super contente bravo a toute et courage merci a mini69 cathy 35 |
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sabine80 (80) répond | Posté le 31-01-2009 à 10:42 | ||
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bonjour à tous
pour moi cette semaine -2.8 kg donc - 4.6 kg en 2 semaines, très contente du résultat, pour les mensurations je ne sais pas j'ai commencé celles-ci jeudi par contre les vêtements le disent bonne journée et bon WE |
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jacqueline (Chamalières, 63) répond | Posté le 31-01-2009 à 10:33 | ||
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Bonjour à tous et à toutes.
Je suis très déçue, j'avais un peu perdu dans la semaine, et ce matin, je m'aperçois que j'ai tout repris, toujours 89 Kg, il est vrai que lorsque l'on est plus âgée les kilos sont bien ancrés et sont beaucoup plus difficiles à partir. Tant pis, je vais faire plus d'efforts la semaine à venir. Mais vous qui êtes toutes plus jeunes, prenez votre silhouette en mains, car après c'est très dur pour y arrivez. Courage, et puis faites plaisir à votre mari ou votre compagnon, pour celles qui sont encore en ménage, (et surtout à vous-même) vos hommes se remettront en mémoire, les premières années passées avec vous. Bon W.E. et bon courage. |
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