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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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vanille (13) répond | Posté le 01-02-2009 à 16:22 | ||
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Bonsoir à tous,
J'entame la 3ème semaine et m'y sens bien, j'ai perdu 2kgs5 en 15 jours, ravie mais j'hésite encore à choisir les 900grs. Là je rentre du week end chez des amis, j'ai emmené tous mes repas, lorsque j'ai vu les ptits beignets j'ai craqué et en ai mangé 3.En tt cas le blog donne du courage alors motivons nous. A bientôt |
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Maya (10) répond | Posté le 01-02-2009 à 15:53 | ||
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Bravo Mini pour le résultat. . . Pour moi seulement 500g de perdu cette semaine, mais bon c'est mieux que rien !!!
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Sid (29) répond | Posté le 01-02-2009 à 14:34 | ||
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NINOU, si tu travailles en exterieur, je pense que tu as besoin de manger chaud.L'idéal serait de mettre une bonne soupe de légumes dans 1 thermos, un sandwiche avec des crudités et du blanc d'oeuf et un thé bien chaud (ah, il faut 1 2ème thermos. . .)
Tu vas bruler des calories avec ce travail, alors surtout ne malmène pas ton corps!! Et pour NINI: bon courage et donne nous bien vite de tes nouvelles!bizz |
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nini (84) répond | Posté le 01-02-2009 à 14:11 | ||
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j'admire ninou pour son courage après la tempête, surtout ne saute pas de repas, c'est la pire des choses à ne pas faire pour l'avoir expérimenté pendant mon activité professionnelle (+ 30 kg).
Je te remercie tout particulièrement nini69 pour ton soutien et ta gentillesse exceptionnelle cela me fait un grand bien. Bon courage et à bientôt (je reprends vendredi) |
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guig67 (67) répond | Posté le 01-02-2009 à 12:06 | ||
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mini69, si tu veux bien noter que j'ai perdu cette semaine : 1.1 kg : Merci !
Je ne viens pas souvent sur le forum car je suis de nature timide mais je vous lis souvent ! Je vous dis à toutes et tous bon courage pour la suite ! Bonne fin de week-end. Bonne semaine et à la semaine prochaine pour de nouveaux résultats toujours plus encourageants. Pour info, je reste à 1400, ça me va bien ! |
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arbre (69) répond | Posté le 01-02-2009 à 11:15 | ||
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bonjour les jeunes, moi je suis une mamie de 67 ans, j'ai commencé aussi le 19 janvier, deux semaines déjà et la balance veut bien me dire que j'ai perdu 1,500 g, c'est un début, je reste à 900 kc, je vois le résultat de toutes et je pense que cette façon de préparer les repas c'est que du bonus, j'aurais des recettes à vous proposer pour la semaine prochaine, facile et délicieuse, je vous annonce la couleur, cela tombe bien pcq la couleur je la connais, je suis peintre, et je fais des aquarelles, c'est un passe temps super agréable, on ne voit pas le temps passé et on n'a pas d'envies particulières !
Je vous proposerais une recette venant d'Asie et une autre, le poulet aux 7 légumes, à la semaine prochaine, bon dimanche monique (arbre) |
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KATIALEEN (40) répond | Posté le 01-02-2009 à 11:06 | ||
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ninou du 47,
Si tu dois tronçonner toute la semaine,il faut quand meme que tu te nourrisses:va pour les sandwitch,sans beurre et sans mayo,avec des cornichons et de la salade ,tomate dedans. . .Le petit dej aussi doit etre important,ajoute un peu de fromage..Et rattrape toi le soir en faisant un repas tres leger..Ce sont des circonstances particulieres,il s agit de ne pas manquer d energie quand meme,avec une tronconneuse dans les bras!!! En tout cas,je te souhaite beaucoup de courage. . . |
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tresorde31 (HIS, 31) répond | Posté le 01-02-2009 à 10:41 | ||
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je ne sais pas comment fonctionne le forum, mais je me lance.
J'ai commencé le 19 janvier et j'ai perdu 1.9kg, je trouve que c'est une perte résonnable au bout de quinze jours. Pour les filles qui veulent perdre plus vite n'y compter pas car vous allez reprendre le double dès l'arrêt (je l'ai vécu -10kg en 6 mois et + 12 en - de 6 mois). Par contre je trouve que c'est super génial d'avoir des menus prés établis par la semaine ça soulage d'un poid. BON courage à toutes les filles. @+ |
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chouquette (38) répond | Posté le 01-02-2009 à 10:38 | ||
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POUR GIGI 69
merci pour ta reponse,pour la constipation essaies la tisane provencale c'est ce que je fais et c'est tres efficace mais un peu cher 10euros en pharmacie mais c' est mieux que des medicaments |
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coco (marennes, 17) répond | Posté le 01-02-2009 à 09:40 | ||
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Pour Ninou 47
Je te souhaite bon courage pour cette semaine concernant tes repas tu pourrais te faire des salades avec soit les légumes préconisés soit en les remplacants. C'est ce que je fais certaines fois et durant la première semaine cela a fonctionné.A bientot |
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