Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mini69 (11) répond	Posté le 01-02-2009 à 08:46
Non Ninou tu n'avais point oublié, c'était déjà noté et tout ok ! Pour Nini : Me réjouis de te revoir vendredi et je suis en pensée avec toi pour cette dure semaine !!! :) Prend soin de toi

	ninou (47) répond	Posté le 01-02-2009 à 08:13
bonjour je pense avoit donné mes résultats hier mais je ne suis pas sure vu que j'ai encore beaucoup de coupure d'électrecité 47ans 160cm poids 73,5 donc -1kg100 je suis assez contente mal gres tout les problemes rencontré cette semain pas de régime depuis samedi midi jusqu'a mercredi soir( pas d'ea ni lectrécité + les innondations) j'ai fait au mieux mais s'été principalement des sandwich alors je trouve que je m en suis pas si mal sorti

	ninou (47) répond	Posté le 01-02-2009 à 08:04
pouvez vs m aider a partir de demain je mange dans les bois tot les midis donc je suis embeter avec les redettes déjas on aura pas chaud et en plus on a rien pour faire réchauffer donc je pensais prendre des sandwich surtout qu'on a 20mn pour déjeuner mais bon j'ai peur de la cata samesi vous feriez comment ou alors je ne mange pas le midi mais cela m'embete un peu puisque je tronçonne toute la jpournée( nettoyage apres la rempete)

	cboyer (pélussin, 42) répond	Posté le 01-02-2009 à 07:46
pour mini 69 : résultat pas top je suis déçu cette semaine j'ai perdu 200g donc poids initial 87 kg, perte 1.8kg, poids actuelle 85.2kg, poids souhaité 63kg, age 27 ans. voila et merci mini.

	nini (84) répond	Posté le 01-02-2009 à 00:23
merci caroline et mini69 de me soutenir, je viendrai sur le forum prendre de vos nouvelles pendant que je ferai la "fameuse préparation" je reviendrai au régime JMC si tout va bien vendredi en attendant boissons et pâtes obligatoires dès lundi, mais je n'abuserai pas de pâtes promis. Bon dimanche à tous.

	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 31-01-2009 à 22:54
POUR GIGI 59 J'ai donné le nom d'omelette, on peut l'appeler de façons différentes ou omelette ou galette.

	jojo répond	Posté le 31-01-2009 à 22:53
missuniver_64 va dans BONUS puis équivalence entre aliments et JE SOUHAITE REMPLACER UN FECULENT PAR UN AUTRE,la tu trouves lentilles pois secs, polenta, semoule etc.a+++

	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 31-01-2009 à 22:48
POUR GIGI 59 REPONSE POUR LA GALETTE Je ne l'ai pas faite, mais je viens de regarder la recette dans "Bonus" - je pense qu'il faut faire cuire l'omelette et lorsqu'elle est cuite, mettre les légumes mélangés avec le fromage blanc sur le dessus, on replie l'omelette en 2 et ce doit être très bon, - j'ai souvent fait cette recette avec des épinards et de la crème, c'est fameux. Bonne cuisine.

	jojo répond	Posté le 31-01-2009 à 22:47
gigi 59 suis d'un autre forum,tu peux mélanger les légumes avec les oeufs. Ou si tu préfère, la galette , les légumes à part et pour le dessert ton fromage blanc. A++

	CARACAS (ROUBAIX, 59) répond	Posté le 31-01-2009 à 21:08

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