Je commence lundi 8 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 01-12-2008 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	catherine (asnières sur oise, 95) répond	Posté le 07-12-2008 à 09:01
pour toues celles qui commence lundi avez vous toutes pris le menu a 1400 cal ?

	catherine (asnières sur oise, 95) répond	Posté le 07-12-2008 à 08:58
coucou oups!!!! bien mon l'apsuce c'était vraiment la fêtes de faire les courses. lavieestbelle oui rue de la planchette me dit quelque chose juste un peu de mal a la resituer. je vais me renseigner sur le chrome il faut juste que je sache si je peux le prendre avec mes gellules anti-stress. petite question:Mardi au menu il y a blé et potiron vous avez une idée sur la façon dont vous allez les préparés le blé je le faisait avec des lardons et de la crème, mais le manger sec sa va pas être très bon

	COLADINE (83) répond	Posté le 07-12-2008 à 08:12
NELLYMAMIE pour liste courses et menu tu clic à gauche ds la section PROGRAMME rubrique:REPAS ET LISTE DES COURSES tu choisis semaine 1 et ton programme(1400CAL,1200CAL etc. . .) bonnejournée une ancienne du 20/10

	nellymamie (76) répond	Posté le 07-12-2008 à 07:38
bonjour a toutes quand je vous lis je vois que vous parle toutes de courses est ce que vous avez eu une liste a faire car comme vous toutes je commence lundi et je n'ai pas eu de liste pouez vousme renseigner de gros bisous a toutes

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 07-12-2008 à 07:26
coucou! je vous lis depuis qq instants et je m'incruste parmi vous! je suis de la semaine précédente et je vois parmi vous qq hyperphages boulimiques ou non.je voulais juste vous dire que moi qui était capable en sortant de table le soir de continuer avec des tartines de pain et de beurre jusqu'à plus pouvoir rien avaler, juste pour me calmer. . .et bien cette semaine rien du tout, je n'y ai meme pas pensé!j'ai commencé le réequilibrage qq jours avant le départ officiel(1/12)et -2.3kg et puis cette semaine au 1400 et malgré 3 repas extérieurs lemidi (1 menu sandwich + 2 resto :1 grillade et 1chinois j'ai encore perdu 1,2 kg et surtout 4cm de tour de nombril!!!!! tout ça pour vous dire : soyez sereines et tout va bien se passer.et tbubulle je suis contente de t'avoir relue tu m'avais manquée!!!j'en sais un peu plus sur toi et je te félicite et t'encourage personnellement. à bientot à tous et toutes . au fait moi je devais perdre 25kg pour revenir à mon poids d'avant mes enfants et ma vie de représentante au resto ts les midis!!!! j'ai 40 ans et j'ai toujours voulu tout concilier couple, boulot, enfants, clients, nouvelle maison,. . .au détriment de mon moi, de mon corps , de mon bien etre,. . .et je suis mure pour y arriver!!!!!!!!!!!

	LAVIESTBELLE (le vesinet-le pecq, 78) répond	Posté le 07-12-2008 à 00:32
CATHERINE j'aime bien ta premiere phrase : "les courses sont fetes" . . . a quoi pensais tu au moment ou tu tapais ce message??. . .

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 06-12-2008 à 23:16
ho ho, FRANCINOU, bienvenue, ça sent bon le soleil dans notre grisaille !!!

	Francinou (97) répond	Posté le 06-12-2008 à 23:03
Je refoins le groupe du 8 décembre et j'en suis heureuse et motivée. A bientôt tous.

	Francinou (97) répond	Posté le 06-12-2008 à 23:03
Je refoins le groupe du 8 décembre et j'en suis heureuse et motivée. A bientôt tous.

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 06-12-2008 à 22:58
oh THYLANE ,COMME JE COMPRENDS CE QUE TU ENDURES !!Eh bien , je suis à la 9 ème semaine, et toutes ces pulsions : envolées !!! je suis enfin sereine avec moi-même , je ne me punis plus !! j'espère que tu te fais aider !! mais je te souhaite bon courage ! je vois que pleins de personnes se demandent comment faire pour le reste de la famille : mais ils peuvent manger comme tout le monde sauf que nous on fait attention à la quantité que nous ingurgitons et nous n'avons pas droit à chaque repas aux féculents ni aux laitages entiers !! le reste, c'est pareil !! ce n'est pas un régime : c'est un rééquilibrage alimentaire !!! on ne mange pas n'importe comment et n'importe quoi !! c'est copieux , mon mari le fait également et s'en satisfait !! je lui mets un peu plus de viandes et les légumes pour lui sont à volonté !! mais bien souvent, il veut la même proportion !! les recettes sont bonnes, variées, une autre façon de se nourrir !! allez, on ne doute pas, on se motive et on croit en soi !! BON COURAGE - belle et douce nuit à toutes

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