Je commence lundi 8 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 01-12-2008 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	biblos 2 (13) répond	Posté le 08-12-2008 à 22:02
Biblosdu13 Je n'ai pas pu commencé le programme ce matin car je rentrais d'un voyage. J'i donc commencé ce soir avec le bol de potage, 1 fruit et 2 biscottes. Je suis tellement motivée que pour une grande mangeuse comme moi, je n'ai pas trop fait attention à la quantité. On verra demain!!!! Merci à tous.

	flora (57) (57) répond	Posté le 08-12-2008 à 21:43
j'espere ne pas etre la seule à avoir eu faim aux environ de 18h bien qu'ayant gardé les 2 clementine comme collation pour 16h.Vers 19h j'ai du manger les 2 biscottes et le chèvre frais car des crampes d'estomac commençaient à me tirailler.Là je termine mon repas mais je dois avouer que j'ais encore un peu mal au ventre tellement j'avais faim. Cest ainsi que je me rend compte qu'il va falloir faire retrecir mon estomac avant de ne plus souffrir de la faim.Ma facon de manger n'etait pas trés diferente du menu, en revanche faire une croix sur les nombreux grignotage d'entre deux repas va faire de ce régime un vrai régime. AVEZ-VOUS DES TRUCS POUR NE PAS AVOIR FAIM!!!

	nellymamie (76) répond	Posté le 08-12-2008 à 21:34
premiere journee ca n'a pas ete evident surtout cet apres midi mais j'ai tenue bon j'ai manger le fruit qui etait prevu pour ce soir actuellement je bois ma tisane comme tous les soirs ce que je redoute c'est au moment ou je vais aller me coucher car j'avais l'habitude de prendre des bonbons alors on va voir je vous dirai ca demain b isous

	DADOU (pierrelatte, 26) répond	Posté le 08-12-2008 à 21:33
salut SANDRINE t'inquitte pas tu vas y arriver il faut le vouloir moi je le sens bien ce régime pourtant j'en est essayais plusieur de régimes et j'ai toujours repris mes kilos meme plus mais j'ai jamais trouvée un régime comme celui ci et je le trouve génial et facile et surtout ce qui me plait c'est les menus tous préts avec les recettes moi je le sens bien et je pense que je vais y arriver puis grace a tous les témoignages que j'ai vu sur le forum me rassure il fait le vouloir courage a toi sandrine (didine)a bientot

	bibiche (33) répond	Posté le 08-12-2008 à 21:23
bonjour moi aussi j'ai commencé aujourdhui et c'a n'a pas été trop dur, il va falloir se soutenir car les fètes arrivent à grands pas .alors bon courage à toutes.

	Angy (77) répond	Posté le 08-12-2008 à 21:05
Bonjour à tous, Première journée terminée, je n'ai pas du tout ressenti de fringuale et j'adore les petits recettes rapides et simple à faire ! Par contre il est difficile pour moi de suivre le forum, surtout n'y ayant pas accès au travail ! J'ai msn à la maison par contre si ca dit à certains angy_sud77@hotmail.com. . . J'ai hate d'être à demain, ma gamelle est déjà prete, ca m'a donné trop envie d'être à demain midi ;-). Pour éviter les fringuales et les craquagues, je monte à l'étage faire du pc et du puzzle, si cela peux vous aider ou donner des idées. Bonne soirée à tous

	Sab (74) répond	Posté le 08-12-2008 à 20:45
Bonsoir à tous, Ca y est la première journée se termine. Je suis assez contente et surprise. Contente de tenir le coup et surprise car je n'ai pas eu envie de grignoter, les quantité du repas m'ont suffit.Ca commence bien. . . Bonne chance à tous et à toutes!

	DADOU (pierrelatte, 26) répond	Posté le 08-12-2008 à 20:31
et oui sa y'ai j'ai commençé mon premier jour comme vous toutes: sa c'est bien passé mais c'est pas fini alors je verrais bien; pour le momment sa va ce qui me fais soucis c'est ce soir devand la télé essayais de pas grignoter j'espere que sa c'est bien passées pour vous aussi bises et courage

	Mima (71) répond	Posté le 08-12-2008 à 20:29
A Rachel, je dis merci de m'avoir laissé un message sympathique. Je me sentirai moins seule parmi vous tous qui êtes Français; la Belgique n'est pourtant pas si loin et je peux vous dire que nous y sommes nombreuses à porter nos kilos superflus. Ensemble, maintenant, on va changer tout cela. Amicalement!

	franfreluche (VARENNES VAUZEZLLES, 58) répond	Posté le 08-12-2008 à 20:01
Bon soir, voilà j'ai commencé le régime ce matin, enfin pas à 5 Heure,car je travaille à partir de 6 heures, mais vers 8 h. Pour l'instant tout se passe bien. Etant donné que j'ai une motivation importante j'ai très mal aux genoux donc il faut que je perde des kilos. Moi au travail, j'ai une collègue et ma chef qui sont passé par là, pour ma collègue le régime cohen et pour ma chef un autre régime, donc j'ai beaucoup d'encouragement. Par contre je n'ai rien dit à ma famille. . .Ce sera pour plus tard. Mais il faut que je tienne le coup.

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