Je commence lundi 8 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 01-12-2008 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Sunny (Paris, 75) répond	Posté le 08-01-2009 à 22:31
HELLO A TOUS Ben Machite2000 tu sais, je ne peux bien sur pas garantir que ton kilo va partir avec une seule galette. . . mais rappelle toi nous faisons un marathon, pas un 100m, donc l'important c'est de manger assez chaque jour pour ne pas tomber malade ni avoir trop faim, tout en continuant a perdre du poid. Peut etre il te faudra plusieurs galettes mais tu le liquidera ce kilo, et bien d'autres! Il suffit de le vouloir, d'y croire, et de s'y accrocher. Bienvenue Rosie, courage on en viendra a bout de tes 2 kilos. . . et du reste :) Gratonne on est tous confronte a ce genre de tentations! Bon l'important c'est de se rattrapper! En ce qui me concerne aujourd'hui on a fait galette des rois avec ma petite niece. . . mais je m'y suis preparee toute la journee en me limitant davantage que le regime donc je pense que ca va passer. En tout cas elle etait delicieuse :) Je nous conseille a tous en tout cas de ne pas faire plus qu'une galette de rattrapage par jour (pas des rois :). . . ou alors pendant 3-4 jours on peut se mettre au regime 900 cal et ensuite reprendre le regime 1400 cal. Mon experience perso en tout cas me montre qu'au dela de quelques jours avec 900 cal je pete un plomb! Bises a Papachuk, Nellymamie, Emnicil et candy! C'est bien qu'on soit encore la a se soutenir les uns les autres! La j'ai grave envie de faire une descente sur des chocolats car mon amoureux ne m'appelle pas aujourd'hui et je suis deprimee mais je resiste. . . grace a vous! Bonne nuit tou

	gratonne (28) répond	Posté le 08-01-2009 à 19:26
bonjour à tous BIENVENUE ds notre forum à ROSIE, oui nous sommes dans la 5eme semaine mais avons à nous "accrocher" à cause des fêtes qui heureusement sont derrière nous. en parlant de derrière nous aie aie aie les filles aujourdhui cata, dans l'assoc dont je fais partie ,repas ce midi entre nous les bénévoles pour la nouvelle année!nous avions apporté chacun notre specialité. . ..mais entre les terrines de l'une(au poisson pourtant!)l'apéro, la galette le fromage et tutti quanti j'ai un peu abusé et encore j'ai résisté au foie gras qu'un ne nos comparses s'etait fait un plaisir de fabriquer et d'apporter.!!bref heureusement qu'il y a un repas de janvier une fois par an seulement(lol) demain tisane et galette bonne soirée et bon courage à tous ps :Nellymamie j'ai lu l'autre jour que tu avais bu de l'apéro sans alcool,je ne sais pas s'il sont tous pareils mais il faut regarder la composition, parce que certains contiennent beaucoup de sucres.

	rosie (88) répond	Posté le 08-01-2009 à 17:49
coucou je m'appelle Rosie;j'ai commencé le regime en novembre,en 4 semaines j'ai perdu 3kgs,je n'avais pris qu'un mois d'abonnement,juste pour voir. . .du coup je me suis un peu relachée,surtout avec les fêtes.Resultat:+ 2 kilos Pour limiter les dégats,j'ai repris un abonnement,j'ai recommencé le régime lundi 5/01 donc en 5eme semaine,comme vous je crois?

	candy (71) répond	Posté le 08-01-2009 à 10:55
salut les filles dure de se remettre au régime avec toutes ses boite de chocolat. depuis les fetes j'ai repris 1kilo. je pense reprendre avec le régime 1400k. bon courage à toute.

	machite2000 (valenciennes, 59) répond	Posté le 07-01-2009 à 20:58
SUNNY RIEN QU4AVEC UNE GALETTE ON PERD SON KILO PRIS ? ? ??

	papachuk (14) répond	Posté le 07-01-2009 à 18:32
t'inquiète pas nellymamie, lit le dernier article de sunny c'est la joie bravo sunny bisous a+

	papachuk (14) répond	Posté le 07-01-2009 à 18:32
t'inquiète pas nellymamie, lit le dernier article de sunny c'est la joie bravo sunny bisous a+

	Sunny (Paris, 75) répond	Posté le 07-01-2009 à 10:39
YOUPI ca y est je me remet a perdre! Deux jours de regime a la lettre. . . depuis dimanche j'ai perdu 700grammes! Waou ca motive apres deux semaines de yo yo ou finallement je n'avais rien perdu! Donc je suis actuellement au plus bas de mon poid depuis le debut du regime, soit -2,2kilos!!!! Je suis ravie! Comme quoi, IL FAUT TENIR - meme s'il y a des periodes de ralentissement voir de reprise, c'est possible! Courage tout le monde!

	nellymamie (76) répond	Posté le 06-01-2009 à 21:15
bonsoir a toutes et a tous ce soir c'est la cata j'ai pas pu faire le programe avec ma belle mere a l'hopital et tous les problémes qui vont avec ce n'est pas evident j'espére que la balance ne m'en voudra pas trop samedi matin bisous

	emnicil (Hennuyères, 70) répond	Posté le 06-01-2009 à 10:33
moi aussi je m'y remets comme il faut, heureuse que les fêtes sont derrière nous! Bon courage à toutes et bonne journée.

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