Je commence lundi 23 juin

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		par stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54)	Posté le 17-06-2008 à 10:55
je commence lundi prochain et le principe du groupe de soutien me semble important. Personnellement je suis toujours très motivée au début et au bout de qq jours je craque sur un petit morceau de chocolat ou une tartine beurée... est ce que vous connaissez? il faut donc que je trouve une sorte de refuge lorsque cela m'arrivera... j'espère qu'on sera plusieures à se soutenir. en attendant je vais profiter de ma dernière semaine pour me faire à l'idée que lundi tout va changer :-)

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	stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54) répond	Posté le 24-06-2008 à 21:33
bonsoir tout le monde! il y a longtemps que je n'avais pas eu faim en arrivant à l'heure du repas, je suis une spécialiste du grignotage et je viens de me rendre compte que c'est une super sensation (quand tu sais que tu vas manger un bon petit plat dans peu de temps). ce soir c'était super bon, mais mon mari avait encore faim une fois son assiette terminée. . . c'était peut-être un peu léger, vous en penser quoi les hommes?? sinon j'ai regretté de ne pas avoir acheté du sorbet, ça m'aurait bien rafraichit avec cette chaleur!!

	Marité de DIEPPE : 114,7 (-2,3kg) (76) répond	Posté le 24-06-2008 à 21:17
Cela a été un peu dur hier mais aujourd'hui c'est beaucoup mieux, je n'arrive pas à boire moi non plus, je vais essayer le truc des petites bouteilles. Mois aussi je suis le programme à la lettre, en vous lisant tous je me rend compte que c'est vraiment une question de volonté, quelqu'un prenait comme exemple l'arrêt du tabac, et bien moi j'ai mis deux ans avant de me convaincre d'arrêter et le jour ou je l'ai décidé, bizarrement, j'ai stoppé le tabac du jour au lendemain, sans manque, sans envie particulière. J'ai voulu redevenir maître de mes envies, j'avais pris conscience que c'était le tabac qui était mon maitre! à méditer. . . cela fait plus de 3 ans que j'ai arrêter. Courage à tous et toutes (je reviens demain. . . encore 5Okg à perdre) et c'est vrai très sympa ce forum.

	Sabrina, 8kg en 15 semaines (CLERY SAINT ANDRE, 45) répond	Posté le 24-06-2008 à 20:50
Bonsoir SIM34, Tu as de la chance d'avoir un jardin, ainsi tu peux adapter ton plaisir du jardinage à celui de la cuisine et enfin de la dégustation. Aujourd'hui, j'ai essayé les tagliatelles au thon et aux champignons. J'ai dû louper la recette, trop de citron, champignon en boite. Habituellement, j'achète des champignons frais, mais j'ai voulu jouer à l'économie en vidant mes stocks. Mes enfants ont été sympas, ils m'ont dit que c'était bon, mais ils n'ont pas demander des rab. Moi, j'ai pas fini, alors j'ai compensé par une salade. La prochaine,les champignons seront frais et le thon ser remplacé par du jambon blanc. Par contre la salade de fruits a eu un succès fou. Copieuse et fraiche.

	Simone (-2,1/6semaines) (34) répond	Posté le 24-06-2008 à 20:38
je viens de découvrir ce forum et je le trouve très sympa. j'ai moi aussi commencé le 23 juin. Cela a été un peu dur hier mais aujourd'hui c'est beaucoup mieux. j'ai remplacé pratiquement tous les fruits et légumes du programme par ceux de mon jardin. Pour le reste je suis le programme à la lettre

	magnegne (31) répond	Posté le 24-06-2008 à 19:35
courage choupette. J'ai 37 ans et 15 kilos à perdre mais j'ai toujours été en surpoids. Maintenant que j'ai eu 3 enfants j'espère récupérer un poids de forme jusqu'à très vieille. Mais je suis gourmande et je sais que ça va être dur. Surtout quand on a les gènes qui faut pas. Tous costauds dans ma famille. Mais tiens bon. Cette méthode est sûre et efficace. C'est une amie diététicieznne qui me l'a conseillée. Le coaching est important quand on craque vite et ça nous remet sur les rails, ça évite d'abandonner. Courage à toi.

	grillon (20) répond	Posté le 24-06-2008 à 18:36
bjr je suis grillon de corse je commence le 23 moi aussi j'ai besoin de soutient

	choupette (83) répond	Posté le 24-06-2008 à 18:35
Bonsoir,à toutes celles qui commence Lundi 30/06/. moi j'ai 20 kg au moins à perdre , je n'ai hélas plus 20 ans mais j'ai tellement de problèmes de santé à savoir des douleurs de dos etc.. alors je me lance c'est la première fois que je vais faire un régime et j'en attend beaucoup, j'espère que je vais tenir jusqu'au bout , je suis tellement anxieuse du résultat. . .. alors à bientôt

	choupette (83) répond	Posté le 24-06-2008 à 18:35
Bonsoir,à toutes celles qui commence Lundi 30/06/. moi j'ai 20 kg au moins à perdre , je n'ai hélas plus 20 ans mais j'ai tellement de problèmes de santé à savoir des douleurs de dos etc.. alors je me lance c'est la première fois que je vais faire un régime et j'en attend beaucoup, j'espère que je vais tenir jusqu'au bout , je suis tellement anxieuse du résultat. . .. alors à bientôt

	casabianca (Avoca, Co) répond	Posté le 24-06-2008 à 18:27
Pour l'eau, je me promene toute la journee avec ma bouteille d'eau d'un demi litre que je remplis des qu'elle est vide(elle ne me quitte plus) et je bois des petites gorgees de plus en plus sans y penser. Je passe pas mal de temps aux toilettes du coup :)

	Sabrina, 8kg en 15 semaines (CLERY SAINT ANDRE, 45) répond	Posté le 24-06-2008 à 18:11
Gégé91, Je ne sais pas si c'est une bonne idée de "sauter" un repas. Demandes conseil à la diététicienne. Hier, j'ai mangé les St Jacques et c'était un régal. . ..Essaies de manger vers 18h le repas d'à midi et vers 21 celui du soir, comme cela pas de fringale la nuit. . .. Je viens de préparer une salade de fruits (fraise, pomme et kiwi le tout arrosé de 12.5 cl de jus de fruit), c'est un dessert pas cher, pour toute la famille. P.S. : ma famille se régale de ces petits plats et leur plaisir me motive àleur préparer à manger. A +, bon appétit

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